Fagiolo: differenze tra le versioni

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Fa parte dell'insieme dei [[legumi]].
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mangiati dallo scavo potrebbe essere un arma letale
mangiati dallo scavone di camaiore potrebbe essere un arma letale


== Valori nutrizionali ==
== Valori nutrizionali ==

Versione delle 16:36, 8 ago 2023

Disambiguazione – Se stai cercando altri significati, vedi Fagiolo (disambigua).
Disambiguazione – "Fagioli" rimanda qui. Se stai cercando altri significati, vedi Fagioli (disambigua).
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Insieme di fagioli misti.
Schema della struttura interna di un fagiolo.

Il fagiolo è il seme commestibile di diverse cultivar della pianta del fagiolo comune (Phaseolus vulgaris), utilizzato come verdura.[1]

Fa parte dell'insieme dei legumi. mangiati dallo scavone di camaiore potrebbe essere un arma letale

Valori nutrizionali

I fagioli sono ricchi di principi nutritivi e molto calorici: in particolare, sono ricchi di vitamine (gruppi A, B, C ed E) e di diversi sali minerali (potassio, ferro, calcio, zinco e fosforo), nonché di fibre.[2]

I valori nutrizionali di fagioli possono variare in base alle diverse varietà; i seguenti valori sono indicativi per 100 g di fagioli secchi:[3]

  • Acqua 10,5 g
  • Carboidrati 47,5 g
  • Proteine 23,6 g
  • Grassi 2 g
  • Valore energetico 291 kcal

Produzione

I 10 maggiori produttori di fagiolo nel 2018[4]
Paese Produzione (tonnellate)
India (bandiera) India 6.220.000
Birmania (bandiera) Birmania 4.779.927
Brasile (bandiera) Brasile 2.915.030
Stati Uniti (bandiera) Stati Uniti 1.700.510
Cina (bandiera) Cina 1.324.407
Tanzania (bandiera) Tanzania 1.210.359
Messico (bandiera) Messico 1.196.156
Uganda (bandiera) Uganda 1.039.109
Kenya (bandiera) Kenya 765.977
Etiopia (bandiera) Etiopia 607.929

Varietà

Lo stesso argomento in dettaglio: Phaseolus vulgaris § Varietà.

Il fagiolo è disponibile in numerose varietà. Di seguito alcune delle qualità più diffuse in commercio[5]:

  • Borlotti
  • Cannellini
  • Corona
  • Bianchi di Spagna
  • Fagioli neri
  • Fagioli rossi
  • Fagioli di Lamon
  • Fagioli del Purgatorio
  • Zolfini
  • Lima
  • Pinto
  • Fagioli dall’occhio
  • Azuki
  • Mungo
  • Anasazi

Note

  1. ^ Treccani
  2. ^ Non solo fibre: scopriamo i valori nutrizionali dei fagioli, su lacucinaitaliana.it, 17 luglio 2017. URL consultato il 28 novembre 2019.
  3. ^ Calorie Fagioli, su my-personaltrainer.it. URL consultato il 28 novembre 2019.
  4. ^ (EN) Food and Agriculture Organization of The United Nations, FAOSTAT, su fao.org. URL consultato il 7 agosto 2020.
  5. ^ Tipi di fagioli (e come riconoscerli e usarli), su dissapore.com. URL consultato il 5 dicembre 2020.

Bibliografia

  • Fagiolo, in Treccani.it – Vocabolario Treccani on line, Roma, Istituto dell'Enciclopedia Italiana. URL consultato il 15 novembre 2019.

Altri progetti

Controllo di autoritàThesaurus BNCF 54326 · LCCN (EN) sh85012651 · BNF (FR) cb11959697x (data) · J9U (EN, HE) 987007282409105171
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