筋トレ好きやダイエット中の方・これからダイエットしたい方向けのグループです。 健康的なワークアウトの方法やアドバイス・疑問などを交流できるコミュニティ。
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日焼け止め化粧下地難民が行き着いたラロッシュポゼ〜プロテクショントーンアップ〜ローズ🌹。いままでいろいろ使ってきたけど、どれも悪くはないけどこれじゃなきゃっていうのはなくて、デパコスからプチプラまで、テキトーなものを乗り換えながら使ってきた感じ。ラロッシュポゼは、敏感肌の私が使っても全然問題なく使える。自然とトーンupされるし、昔の日焼け止めみたいに白浮きすることもない。でもなにが難点かというと、…
≪「繋ぐ会」の異端児 VS 「ゆうこく連合」の異端児≫ ゆうこくの町田君が、石井一弘の投稿を「コピろっと」した、というか「コピッた」。 マイクロソフトのAIであるCopilotと掛けて。 町田君が「共鳴説」について投稿したんだけど、あれは完全に石井一弘の投稿の丸パクリツイート。 「繋ぐ会」の人たちは「ウイルス肯定派」のはずだが、石井一弘は「ウイルス否定派」。ゆうこく連合の人たちは「ウイルス肯定派」…
はじめに 筋トレを始めて数ヶ月から数年が経過すると、多くの人が経験する「停滞期」。中級者にとって、この停滞期をどう乗り越えるかが筋トレの成果を大きく左右します。本記事では、停滞期を突破するための具体的なトレーニングプログラムや食事、サプリメント、工夫について解説します。 1. 停滞期を打破する分割法の活用 筋トレの分割法は、トレーニングを効率的に進めるための重要な要素です。 おすすめ分割法：3分割…
トレーニングシューズのにおい気になりませんか？ トレーニングを頑張って汗をかくほど靴の中も蒸れます。 至極当たり前なのでトレーニングシューズは臭いものと言ってしまえばそれで終わりなのですが、自分の快適なトレーニング、周囲へのエチケットを気にされる方もいらっしゃいますよね？ そんな方々のために本記事ではシダードライを靴に入れる効果について紹介していきたいと思います。 ★この記事の目次 シダードライと…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 シン・エナジーとは？ シン・エナジー株式会社は、電力販売の新電力運営・支援を行うとともに、 太陽光・水力・風力・バイオマスなどの複数の再生可能エネルギーの開発を全国で行っています。◆ ・生活スタイルに寄り添った“選べるプラン”でご家庭に合わせてプラン選択可能 ・切替後も毎月自動で“ぴったりプラン診断”。電気の使い方に合わせて最適なプランへ手軽に変更可能…
今年も残すところ3週間余り。 少し早いけど、来年の計画です。 2025年 出場大会、目標（というか希望） 1月 ・13 東大島ハーフ 1:40切り（4'54/k） ・26 勝田フル 3:40切り（5'12/k） 2月 ・16 さかえハーフ 1:38切り（4'38/k） 3月 ・2 季節の荒川30k 2:28切り（4'55/k） ・30 佐倉フル サブ3.5（4'58/k） 5月 ・3 東京ノービス…
家の近所にもとうとう出来ましたー🥳 ガンダムベース🤝たまらんです 45周年の節目に家の近くにこんな最強のお店がオープンしましたよ^_^ 昭和50年生まれのガンダム世代の僕にとってはありがたき幸せであります🥳 ガンダムシリーズも色々ありますがやはり僕は最初のシリーズ一年戦争が1番好きなんです😊 アニメでやってた一話一話にドラマがあってワンピースみたいに感動させてもらってました！ 本当にガンダムが凄ま…
膝ケアの為の暫く練習休んでます。復帰できるか不安です。 先週大洲で飲み会があり、久々に宿泊しました。宿泊先は松楽旅館。古風な旅館で素泊まり格安3500円です。駐車場無料 猫が10匹いて部屋に来るとのこと。疲れていた為、猫窓は開けず猫とのふれあいはやめました。 風呂は2カ所あり、ゆったりでき最高でした。貸切で空いてればいつでも入れます。 ここはかなりお勧めです。
こんにちは❗️まーめたるです。 久しぶりに家系ラーメンが食べたくなり「横浜家系ラーメン 大和家」へ行ってきました。国道16号線沿い、横田基地近くのドン・キホーテ敷地内にあります🚗駐車場の心配がいらないのも嬉しいポイントです😃 店内に入るとすぐ目に入るのは最新型のタッチパネル券売機👀あたふたしながら特盛ラーメン（のり、チャーシュー、味玉1個付き）と半チャーハンを購入しました。初めてのお店でしたので「…
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