ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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皆さん、おはようございます😃 ながちゃんダイエットです。 ながちゃんダイエットブログは、 体重を９０kg台にする為に、 日々ダイエットに励んでいる事を、 ブログに書いています。 目指せ９０kg台 朝の体重がこちらでした。 １０６.０kg 前日の体重１０６.０kgと比べると増減はありませんでした。まずは、体重が増えてなくて良かったです。ただ、目標としている体重が９０kg台です。目標体重までは、まだま…
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます☺️🎶 さて。 昨日は(昨日も？)子どもの寝かしつけと共にウトウトしちゃって、気づいたら夜中の２時過ぎ… そうしたら、寝室に旦那がいなくて 「◯んでたら、どうしよう😱」←遺族厚生年金改案の余波 と、慌ててリビングに行ったらソファーで寝てました。 (昨日は旦那は忘年会だった) で、私は目が覚めてしまって、パピコ(…
なんかめちゃめちゃ遅い時間にならないとブログ書きはじめれねーな。 今日も日記を書く。 布団に入ったのは朝方5時半を過ぎていた。寝るのに時間はそこまでかからなった。 10時半ごろいったん起きて、日雇い現場に「今日行きます」の電話を掛けた。例の飲食系の現場。前回と同じく30分早めの出勤を頼まれる。勿論快くOKをした。 そこから再び寝るか起きるか悩んで、とりあえず布団に入った。そしたら14時ごろまで寝て…
12月13日 運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク: ウォーキング:- サイクリング: 合計: ■食事 朝:目玉焼き ヨーグルト ハム 400カロリー 昼:おにぎり 春雨 600カロリー 夜: おにぎり ラーメン 1,100カロリー 合計:2,100カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:+300カロリー 合計:+300カロリー
＜健康生活に向けた活動250日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活にむけて奮闘中。 今日のおうちごはんと生活習慣の話 昨日のカレーの残りです。 ただ、最近、魚を食べておらず コレステロール値が気になり始めたので サバ缶を入れてもらい、 鯖カレーにアレンジしてもらいました。 鯖の旨味がカレーに溶け込んで美味しいです♫ 札幌に来て約3ヶ月が経過したこ…
こんにちは！ 経営者に向いていない人が取るべき対策は 自分の思い通りに自分のやり方で経営スタイルを確立することです。 社長業は学べば誰でも出来るものであり、社長としての仕事は 「スキル」です。 社長としての「人を引っ張るスキル」はリーダーシップと マネジメントの2つがあります。 リーダーシップは未来を描いて示すことです。 マネジメントは未来の実現のために必要な行動を取ることです。 この2つに関して…
日焼け止め化粧下地難民が行き着いたラロッシュポゼ〜プロテクショントーンアップ〜ローズ🌹。いままでいろいろ使ってきたけど、どれも悪くはないけどこれじゃなきゃっていうのはなくて、デパコスからプチプラまで、テキトーなものを乗り換えながら使ってきた感じ。ラロッシュポゼは、敏感肌の私が使っても全然問題なく使える。自然とトーンupされるし、昔の日焼け止めみたいに白浮きすることもない。でもなにが難点かというと、…
＼じんわり汗かき／ 『汗かきエステ気分 サウナ心地』 汗かきエステ気分のシリーズはたまにドラッグストアで買うほどお気に入り。 こちらはHOT成分配合でおうちのお風呂でサウナ気分。 パッケージのハンギョドンが可愛くて子供も喜んでました。 香りも爽やかなアロマの香りがしてリラックスタイムにぴったり。 寒い冬にしっかり体が温まりお風呂が楽しみです。 マツキヨ＆ココカラカンパニー限定品とのことで 気になる…
今朝は52.3kg❗️ 体脂肪率は28.7%！ 減ってる‥‼︎ ゴールに近づいてきた‥！ 体脂肪もいい感じ👍♡ 昨日ひさびさに食べたら美味しすぎて😋 気にいると何度も食べたいタイプ。 他のギリシャヨーグルトより若干お高いんだけど、おいしいわーー🤤パルテノ♡ なんといっても高たんぱく質・低脂肪が最高‼︎ ダイエッターの味方やね。 原材料も乳製品とはちみつだけとシンプル♡ ◆あさ 炊き込みご飯、豚ひき…
ずっと続いていた晴天もひと休み。どんよりとした曇り空でした☁️ 朝の冷え込みも厳しいものでしたけれど、日中も気温が10℃に届かず、真冬！という感じ。冬って、こんなだったな～と思い出しました。 にほんブログ村 昨年の6月から始めた事務パート。退職することを決めたのは、先月のことでした。 komorebi-promenade.com その時は、まだまだ先だな～と思っていました。でも時間は淡々と過ぎてゆ…
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