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なんかめちゃめちゃ遅い時間にならないとブログ書きはじめれねーな。 今日も日記を書く。 布団に入ったのは朝方5時半を過ぎていた。寝るのに時間はそこまでかからなった。 10時半ごろいったん起きて、日雇い現場に「今日行きます」の電話を掛けた。例の飲食系の現場。前回と同じく30分早めの出勤を頼まれる。勿論快くOKをした。 そこから再び寝るか起きるか悩んで、とりあえず布団に入った。そしたら14時ごろまで寝て…
＜健康生活に向けた活動250日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活にむけて奮闘中。 今日のおうちごはんと生活習慣の話 昨日のカレーの残りです。 ただ、最近、魚を食べておらず コレステロール値が気になり始めたので サバ缶を入れてもらい、 鯖カレーにアレンジしてもらいました。 鯖の旨味がカレーに溶け込んで美味しいです♫ 札幌に来て約3ヶ月が経過したこ…
日焼け止め化粧下地難民が行き着いたラロッシュポゼ〜プロテクショントーンアップ〜ローズ🌹。いままでいろいろ使ってきたけど、どれも悪くはないけどこれじゃなきゃっていうのはなくて、デパコスからプチプラまで、テキトーなものを乗り換えながら使ってきた感じ。ラロッシュポゼは、敏感肌の私が使っても全然問題なく使える。自然とトーンupされるし、昔の日焼け止めみたいに白浮きすることもない。でもなにが難点かというと、…
写真は先日食べたアイス。チョコがパリパリしていて普通に美味しいアイスでしたが、プリンの風味は弱い印象でした。 以下はラン記録。 12月10日夜勤前に21.5km。 前日に距離を落としたせいかこの日は普通に走れましたが。途中で1km×2本ペースアップを試みたところ全くペースが上がらなかったので、無理せず1本で終了しました。距離は普通に踏めましたが、体調の方はまだ万全ではないようです。 12月11日。…
どうも、もはぷりです。 通勤訓練 今日で3日目です！ 前同じ部署にいた、おばちゃんと話しました。 噂話が好きなおばちゃんなので 話す内容は注意しないとです。 一気に広まっちゃいますからね。 リワーク 通勤訓練なので遅れて行きました。 ナイトまで出たのですが 苦手な卓球でした(笑) 疲れましたね。 誰と誰が戦うかという司会進行役を やったので余計に疲れました。 ダイエット いやーホント通勤訓練だけで…
20代後半くらいから 「人生は一度きり」 これを強く意識するようになりました。 今やっている自身の行動、習慣は 歳をとり、 身体が思うままに動かなくなり、 寝床で天井を見つめながら、 まもなく死を迎えるであろうときに後悔しないものなのか。 考える癖ができました。 「まったくいい人生だった！」と 誰かにとかではなく、 自分自身が誇れる生き方をしたいと思います。 冒頭からいきなり哲学的な話をすみません…
かなりホラーな感じで歯茎が後退している40代ワーママ みなさんて、歯茎ってあります？ 私は残念なことに、歯茎が殆どありません。 私の知っている女性の中でも、一番歯茎で苦労している人の次くらいに、歯茎が後退しています。2位です。 んでまあ、もう随分と前から歯医者さんで健診のたびに相談しているんですよ。 歯茎が復活する気配は、まったくありません。 まじ、歯のハゲです。 こんなもんで止まるほど生易しいも…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いの不思議。 体重、59キロのままでした。 謎です。 頭痛は、イブのおかげか(一回飲んだだけだけれど)、 ひとりヤマザキ冬の和菓子祭りをして、糖分をとったおかげか すっかり治りました。 良かったです。 友達が調べてくれて、消費期限切れのお薬は効果が弱いのと 危険な場合もあるらしい…
≪「繋ぐ会」の異端児 VS 「ゆうこく連合」の異端児≫ ゆうこくの町田君が、石井一弘の投稿を「コピろっと」した、というか「コピッた」。 マイクロソフトのAIであるCopilotと掛けて。 町田君が「共鳴説」について投稿したんだけど、あれは完全に石井一弘の投稿の丸パクリツイート。 「繋ぐ会」の人たちは「ウイルス肯定派」のはずだが、石井一弘は「ウイルス否定派」。ゆうこく連合の人たちは「ウイルス肯定派」…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 64.3kg -1.1kg -35.0kg 12/09 64.3kg ±0kg -35.0kg 12/10 63.9kg -0.4kg -35.…
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