很多人有这样的误解，认为免疫力强，就是好事。其实对免疫系统来说，最重要的是——平 衡免疫力太强、太弱都不是好事，太弱时对病原体的抵抗力下降，容易感染；太强则会更容易过敏，或引起自身免疫性疾病。以下是无意识中给免疫系统带来伤害、影响平衡性的事，看看你中了几个？

累，是一种人人都会有的体验。高强度的工作学习、快节奏的生活，很难不使人感到疲惫。然而，如果你常常一天下来，感觉明明什么都没干，却仍感到莫名的疲乏、倦怠。那么就要考虑，这可能是身体发出的一种信号：你正处在一种「过度疲劳」中。在医学上，它经常和「慢性疲劳综合症」（CFS）息息相关。有时也和心身耗竭综合症（burnout syndrome）、情感障碍症（exhaustion disorder）关联。这是