市民ランナーの間で話題の「ストリーク」って？ 大切なのは「毎日続けること」

1日1マイル（1.6km）のランニング継続で人生はどう変わるのか？

近年、市民ランナーの間で「ストリーク」の人気が高まっていると、米紙「ニューヨーク・タイムズ」が報じている。

ランニングにおける「ストリーク」とは、1日1マイル（1.6km）以上のランニングを毎日続けることを指す。走る距離も場所もペースもその人次第。1日1マイル（1.6km）以上であれば、10分でも1時間以上でも構わない。その日その時の体調に合わせて、好きなペースで走れば良い。

要するにストリークとは、とても個人的な挑戦であり、自分との約束であり、とにかく2週間でも1ヵ月でも自分で決めた期間を「毎日続けること」、自分に責任を持つことに意味がある。

1日1マイル（1.6km）という目標は、普段走らない人でも始めやすい距離だと、ランニング誌「ランナーズ・ワールド」は述べている。

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