
�����ѡ��Ǹ����㤪�����Ȼפä��ΤǤ���
�ۤ�ξ����ǹ⤤��
��������¸���Ƥ�����Ǥ�
�Ȥ˺�����·�äƤ��뤷�����äƼ�ʬ�Ǻ��ޤ���
�����ѡ��Υ��ӡ������ˤϥ��Ӥȥ��˥��ޤ��Ȥ��Ƥ��ޤ���
���˥��ޤ��ʤ��Τ���Ω��������ޤ���
���Ӥ��礵��3���餤�μ���������Ƴ��򤷤ƾ�����
�Ф��̤ä���˼��Ф��ޤ�
🔴���ӡ���Ω���ʥ��˥��ޤ�OK)����̣200g
🔴���礵��3

🔴�Ѱդ������ӡ���Ω����
🔴�̤ͤ���40g
🔴���奦�ꡡ50g
🔴�ȥޥȡ�80g
🔴�ѥ�����������
🔴�ˤ�ˤ�������
🔴����ޤ��ϥ饤�����1��ʬ
🔴���Ӥ�觤Ǥ��������礵��3�̡�
🔴�������礦
🔴�����������ߤ�
🔴����������ˤ���Х���󥸥��塼�����礵��2��

��Ϸ���������ϤȤƤ���̣�����н��ʤΤDzä��ޤ�

�����֡����դ����Ƥ�����̣�����ߤ���̣�����ʤ�ޤ�

������DZ��礷�Ƥ͡����򤷤��Ǥ�




������
�����Ȱ��� (7)
�٥����ˤ��롢��ƥ�ϤΤ�Ź����äƤ��Ƥ��줿���ӡ���������̣�����ä��Ǥ������ΤޤޤǤϤʤ��������饤��ν������ꥢ������Ȥ����ä�Â������̣�����衪�ȸ����Ƹ���줿�̤ꡢ¿�����뤫�Ȼפ��ۤɤΥ������Â���ƿ��٤ޤ������ȤƤ���̣�����ä��Ǥ���
���ܤǡ���˺�äƤȸ���줿�ΤǤ��������ꥢ��������ʤ��ʤ����Ĥ���ʤ��ä��ꡢ���ä��Ȼפ��ȥӥå��ꤹ��褦�����ʤǤ���
����ե���˥��ΤФ�����
��
���ޤ���
Google���Ƥߤ�ȿ��٤�ʤ����ȤϤʤ��褦�Ǥ�����������Τ��Ӥ�ή����ष������ְ������⡩�Ǥ����ä�ͦ����ɬ�פǤ��ͤ�����
�����饤��ν����ò¤¯¤Ê¤ë¤¢ï¿½Î¾ï¿½ï¿½Ö¤ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½cook ���Ƥ�Ȥ��äƤޤ������á¥ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ó¡¢¥ï¿½ï¿½å¡¼ï¿½Ð¥ó¡¢¥ï¿½ï¿½ë¥µï¿½ï¿½Ð¥ï¿½ê¥¢ï¿½ï¿½â¡¢ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½Ã¤Æ¤Þ¤ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½Í¡ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½Ï¤ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½Ë¡ï¿½Ç¤è¤¯ï¿½ï¿½ï¿½Ù¤Æ¤ï¿½ï¿½ï¿½è¤¦ï¿½Ê¤Î¤ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½×¤Ê¤Î¤ï¿½ï¿½Ê¡ï¿½
����ե���˥��ΤФ�����
��
���ޤ���
����äȤ���;�ä����ɿȤ����
���ӡ������ˤ�����Х��åȤˤ�
�Ԥä�����פ��仿���ޤ�����
���꤬�Ȥ��������ޤ���
���Ф��ޤȤ��������ְػҤ�����Ǥ褫�ä��Ǥ��͡�
��������ǯ�ˤ�äȤǤ����ΤǤϤʤ�����
�ۤ��Ф��ƿ�����ߤޤ�����
©�Ҥ����򤷤Ƥ���Τ�ޤ���Ǥ�������ʬ��
�ٶ����Ƥ��ο�ǯ���������䤷���褦�Ǥ���
˴������Ͼڷ���ǥ����Ǥ���������������
�����Ǥ��͡��褫�ä��Ȼפ��ޤ�����
�������Ǥ��ᤴ�����������͡�
����ե���˥��ΤФ�����
��
���ޤ���
����ե���˥��ΤФ�����
��
���ޤ���