このブログは、パーソナルトレーニングジムの代表トレーナーとして活躍し、ボディコンテストで実績も持つ私が、ダイエットや筋トレ初心者の方に向けて、自信をつけ、健康的な生活を送るためのヒントを提供します。
兵庫県出身の1987年9月生まれ。大手通信会社での営業職経験後、30歳で-20kgのダイエット成功しトレーニングに没頭。パーソナルトレーニングジムで累計200人以上の指導経験。現在は「ジーサルース」代表トレーナーとして活躍。自身もボディコンテストで実績を残し、ブログでは正しい情報をわかりやすく発信。
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食事制限しても効果がない？ダイエットが上手くいかない人の痩せない理由3選
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【筋トレしても筋肉がつかない？】初心者が犯す3つのミスと対策
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【夏までに最速で痩せる】プロのトレーナーが教える5つのステップ
こんにちは！kouです。 寒さが落ち着き、夏の訪れが近づいています。 暑い季節に向けて、素敵な姿で 夏を迎えたいと思いませんか？ そんな方々に向けて ダイエットのプロである私が 実践している最短最速で痩せる方法を ご紹介します。 この方法を
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