2025年の抱負はワークライフバランスの取れた生活
持病の強皮症に関連したことをメインに、たまーに行く旅の記録を残しながら気ままに日々思ったこと、感じたことを書き綴っています。
2025年の抱負はワークライフバランスの取れた生活
今年も終わりですね…年々一年が過ぎるスピードが速くなっている気がする…(汗 今月は、お世話になっているドクターの新しいクリニックで初めての月一の強皮症定期診察でした。2か月ぶりで気が緩んだからコレステロールはきっと上がっているだろうと思ったら案の定上がってました（笑。検査結果が以前とは表示が異なるので、まだ慣れなくて見にくい。 今回、なぜか甲状腺検査も。 問題はないみたい。クリニックへはバスで行って、バス停からクリニックまでは徒歩で5分くらいの場所なのですが、着いてすぐに血圧を測ったら、上が160を超えていて、びっくりしました。 私の平均値は105くらいなので、130超えると、あら、え、高い！…
珍しく仕事の話。 AIをイメージした脳の神経の画像 ChatGTPが登場してから急速にAIが身の回りで使われているのを目にする機会が増えました。 私自身、自分の仕事への影響を直に受けています。 フリーランスで翻訳の仕事をしていますが、ChatGTPが一般にリリースされた後の半年ほど仕事の量がガクッと減り、昨年から今年の前半にかけては資金繰りがかなり厳しかったです（汗 去年の暮れあたりから、仕事のボリュームが回復してきて少しホッとしていますが、今後これまで通り安泰に仕事が入ってくるとはとても思えません。 現に、ボリュームが回復してきたと言っても、翻訳自体の仕事が増えているのでなく、基本的に翻訳は…
朝晩は少し気温が下がってきましたが日中はまだまだ夏。8月は何だかものすごく仕事が忙しくてお盆休みもなく働いてました💦大きなお仕事がやっと終わって、ようやく一息ついてます。さて、先月ブヨに刺されて、そのアレルギー反応のよるものかは定かではないけど、みぞおちからお臍にかけての痛みと夜間の高熱で悶えたことをお話ししましたが、この際にひたすら飲んで症状が落ち着いたハーブティーをお伝えしておきます。 エルダーフラワーのハーブティー 「エルダーフラワー」というハーブのハーブティーです。エルダーフラワーってカモミールやラベンダーやローズマリーのように一般的に知られてはいませんよね。私自身もこのハーブティーの…
暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？ 去年はブヨに刺されずに、暑くても私的には穏やかな夏を過ごしたのですが、今年はやられてしまいました。 レギンスと靴下の間に3センチほどの肌の露出があったのですが、このくらいなら大丈夫だろうと高を括って朝一番に庭を観察したら、奴はこの一度のチャンスを逃しませんでした。 喉元過ぎれば熱さを忘れる、ですね、まさに>_< 被害のなかった去年はどんなに暑くても絶対に足の肌を露出することはありませんでした。 ホント、油断した、の一言に尽き、全く言い訳できません。 ただ今回、自家製の虫除けスプレーをふりかけたせいか、免疫ができてきたのか、足の痛みは全然ない…
地域タグ：熱海市
2024年も半分が終わろうとしています。毎月言ってる気がしますが、時間が過ぎるのが早い。。。 先週水曜日に月一の強皮症定期診察に行ってきました。今月も安定。 先月、一日中眠いと訴えたところ、甲状腺の検査をしましょうか、となりましたが、結果は問題ありませんでした。「橋本病」とかだったら、どうしよう、、、と心配してましたが、問題なくて良かったです✨眠気の原因は不明のまま。前回の記事で、更年期障害用の漢方薬を1日2回服用するよう処方されているところを1日1回に減らしている、と書きましたが、その後、逆流性食道炎の症状が結構激しくぶり返して、げっぷが頻繁に出て、それに伴って胃液の逆流、みぞおちの痛み、な…
今年もアッと今に5月！ フキやらお茶やら三つ葉やら、色々とワラワラと育ち始めました。 昨日は月一の強皮症定期診察。今月も安定。しかも悪玉コレステロールが基準値に収まってた！珍しく中性脂肪が高くなっていたけど、これは食生活に心当たりが…。基本的にお肉は食べない食生活を送っているのですが、この2か月ほど、仕事上、必要に迫られて牛肉の切り落としとか鶏むね肉とか、食べることが多かったので、きっとそのせいじゃないかと思われる。あと、田七人参茶を最近飲んでないからか、肝臓系のγ-GTの数値が上がってました。こうして数値を見ていると、体って本当に食べたものでできているんだなって思います。最近は、更年期障害用…
こちらで新年のご挨拶もしないまま、もう3月も半ばになってしまいました（汗 便りの無いのは良い便り、 とはよく言ったもので、1か月に1度の定期診察の結果は 安定しています。（コレステロールを除いて（笑））仕事がとにかく忙しくて、 頭も体もパンパン状態で、ブログ投稿が滞ってしまいました。PCに向かって仕事をしていると時々頭がふわふわすることを伝えると、もしかしたら心臓が関係してるかもしれないので、気になるなら年に1度の心エコーを早めることもできるとのことだったけど、そこまでつらい症状でもないので様子見にしました。コレステロールは、「あんまり言うと嫌がられるけど、ゆくゆくはお薬飲んだほうがいいと思い…
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
持病ありのフリーランス、人生も後半に差し掛かり介護保険を検討しています。
先月末（7月30日）の月一強皮症定期診察。 コレステロールは相変わらずでした。今回は、食事とサボっていた筋トレをちょっと頑張ったんだけど、だめですね… 今年になってから胃腸の調子が回復してきたのと、もしかして血圧上がるかも？の期待から、動物性の食べ物も摂るようになっていたのですが、血圧は低いままでコレステロールばかりが上がりっぱなしなので、野菜と魚の食生活元に戻しています。たまに外食したときにお肉食べたり、家でも卵やチーズを時々は食べたりはしますが、スーパーでお肉を買うことは、、、ありません。 この1か月は、バターが残っていてバターで焼き菓子も作って食べていましたが、8月はこれもやめてます。田…
今年の初春まで半年ほどの間、月1で消化器内科に通っていたけど、薬を飲まなくても症状が出なくなってきたのて、次はまた具合が悪くなったら来てくださいとなり、それから行っていません。 全然わかなかった食欲もわくようになって順調に脂肪もついてきました💦 結局何が胃腸に悪かったのかはわからないです。 症状が改善したのは、去年の秋からやっているお灸も効いているのかもしれない。 冬は生姜温灸院で月1回施術を受けつつ、家で自分でもやっていたけど、最近は気温が高くなってレイノー症状も出なくなってきたので、自分で自宅で週2回くらいやってます。 胃もたれとか出てくると、あ、そういえばお灸やってなかったな、、という感…
6月28日に強皮症の定期診察を受けてきました。 膠原病内科の前に、先月受けた心エコーの結果を循環器内科のドクターに診てもらいました。「moderateが1つ増えたのは、膠原病で合併症が出やすくなっているからでしょうね。次は1年後で大丈夫でしょう。血圧低いし、悪くなる要素がない。」、とのことでした。 強皮症の血液検査の結果は、コレステロールが下がらず…💧 お薬勧められましたが、飲みたくない、と伝えたら、私の意思は受け入れながらも、心筋梗塞や脳梗塞の可能性が高まるし、実際そうなった場合、その後に普通の生活を送れなくなるから(一命を取り留めた場合のことでしょう)、これ以上高くなったら、またいいますけ…
伊豆半島南端、下田市の下田公園あじさい群落 1週間前に梅雨の中休みで晴れ間が広がったので、これを逃してはいけない！と、以前から写真を撮りに訪れたいと思っていた伊豆半島の南端、下田市のあじさい祭りに突発的に行ってきました。 www.shimoda-city.info 車か電車か悩みましたが、駐車場があまりないらしく、最近運動不足だったので運動もかねて電車にしました。 始発で頑張って行ってきましたよ。初めての下田。 レトロでこじゃれた感じのお店が並ぶペリーロード周辺。下田の観光エリアの写真で、ペリーロード周辺の異国情緒あふれる雰囲気のものが多くて、素敵だなー、と思っていましたが、ここ以外のところは…
地域タグ：下田市
最近、あまり喜ばしくないことですが、仕事が暇なので、悶々としていてもしょうがない！と思い、市内にあるアカオのローズガーデンへ。忙しい時は忙しい時で悶々とするし、なかなかちょうど良い忙しさにはなりませんね…。でもフリーランスで働いていると、やはり仕事がこない時の方が不安が募る…。 気晴らし、気晴らし。 2年前にも1度行ったので、今回で2回目です。 新しい施設ができていて、赤いオーニングにあるところには、パン屋さんとドーナツ屋さんが入っていました。帰りに寄ってみよう。 すでに緑とお花の溢れる階段を登ってガーデンの入口へ向かいます。先ほどの施設の2階部分のイタリアンレストランの入り口があります。 さ…
地域タグ：熱海市
4月の中旬からほぼ休みなしで1か月お仕事が続いたので、体を休めるために温泉に浸かってきました。 熱海の「夢いろは」で朝ご飯のみのプランで1泊。 熱海温泉ホテル 夢いろは 202号室。 一人で泊まると広々してますね。 タオルと羽織は棚の中に。 浴衣は受付後にエレベーターの横で好きな浴衣を選べます。 窓際には洗面スペースが。 窓からは海は見えませんが、悪くない景色。 朝食のみのプランなので、荷物を置いて夕ご飯を食べに行きました。 旅行客よりは地元住民に利用されていそうな「樹樹」。 オムライスとわさびポテトサラダを注文。 （オムライスは写真撮る前にさじを入れてしまいまって崩れてます💦） どちらもとっ…
熱海の糸川はブーゲンビリアがきれいに咲きだしています。さて、5月の強皮症の定期診察の結果。 年末に受けた心エコーの結果で、主治医が「前回とあまり変わりないのでまた1年後ですね」、とサラッと片づけようとしたので、私が「え、でも前回より悪くなってますよ」と心配そうに突っ込んだので、半年後にも心エコー入れときましょうか、ということになり、その半年が経った今月、また心エコー受けてきました。結果は…、症状がまた若干進んでた。そして今回もドクターからは、「前回と変わりないみたいですね」とだけで、さらっと終わりそうになったので、「え？でも前回マイルドが2つだったのに今回1つランクが上がってモデレートが増えて…
5月2日は八十八夜でしたが、1週間ほど前に摘んで今年も新茶を作りました。 虫がついていると嫌なので、水洗いして水気を拭きます。 耐熱容器に入れて電子レンジで600wで1分温めたら、キッチンペーパーの上で水分を取りながら揉み揉み。水分がなくなるまでこれを繰り返します。 だいぶ乾燥してパラパラになってきたら出来上がりとする。 2023年の自家製の新茶 作っている間の香りは本当に素晴らしく良いのだけど、お茶にしてみると、、、色が薄いし味も薄い…。 濃いィーお茶っぱにするにはどうしたらいいのだろう？ お茶 緑茶 茶葉 茶和家 カテキンまるごと深蒸し 掛川茶 300g 1,000円 ぽっきり 福袋 メー…
4月の強皮症の定期診察。 ドクターに「どうですか？」と聞かれ、「色々調子が悪くなって、カデュエット（コレステロール下げる薬）を止めてます。」と答えて、 レイノー症状にも効果があるとのことだけど、この薬飲んでると、末梢だけでなく全身が寒く、いぼ痔、結膜化出血、鼻炎など出て怖くなってやめたことを伝えました。 検査結果では、好酸球が今回だいぶ下がってた。前回この値が高かったのも恐らく薬の副作用だと思う。ドクターは副作用については触れずに、「今回好酸球が下がってるんですよ。」としか言わなかったけど…。上がってる、下がってるだったら、素人でも見ればわかります…。ちなみに前回急に上がっていたALPとγ-G…
先週木曜日は2か月に一回の緑内障定期検査。 ここのところ眼圧（今回は右が12、左が14）も視力も安定している。 ただ1か月ほど前にインクをこぼしたように白目が血で赤くなっていたことがあったので伝えてみた。 膠原病内科で新しく処方されている薬のせいかな、と思って薬やめてます、と付け足したら、ドクターは薬の副作用かどうかには触れずに、結膜下出血の冊子を渡されて、多分血管が切れて出血したんじゃないかと思います、とのこと。 目を強く擦ったり高血圧だったりすると起きるそうです。 冊子を読んでみると、見た目ほど怖い病気じゃないらしくて安心しました。 緑内障になってから、サプリのピクノジェノールをずっーと摂…
今年は特に花見もせずに桜は終わってしまいましたが、外に出ると新緑が芽吹きいろんなお花が咲きだして明るい雰囲気ですね。 愛らしい花を咲かせたヒメリュウキンカ 日照時間が少なくジメジメした庭でも咲いてくれるお花はないかと昨年の秋に探してフリマで購入したヒメニュウキンカが無事に花を咲かせてくれました。 愛らしい姿ですが、アメリカでは侵略的外来種としている州もあるようで、性質は強健のようです。もしかしたら数年後には庭がこのお花で埋め尽くされてしまうかも？ 去年の春は、3月にすでにブヨに刺されて痛い思いをしたので、今年は草取り時に細心の注意を払っていますが、それでもやっぱり怖い。 ということで、ブヨが嫌…
先週の土曜日は月1の消化器内科と月2の婦人科の診察でした。 婦人科の更年期障害は、漢方の効果なのか調子が良く、その旨をドクターに伝えると、「良かった、良かった」と安心した様でした(^^) また、消化器内科のお薬が1つ減り、お腹の調子も良くなってきているので、今飲んでいる漢方薬（当帰芍薬散）は消化器系の効能があるのかを聞いてみたところ、「もしかしたら、あなたの場合は温め効果が良い方向でお腹にも影響しているのかもしれないですね。」とのことでした。 ということで、今回も2か月分漢方薬を出してもらいました。 次に消化器内科。 便が緩いのとお腹を下したような腹痛は、ガスモチンの服用を止めてから良くなった…
3月の強皮症の定期診察。 コレステロール。 見事なほどに下がってました。薬の効果、すごいですね。 暖かい日が続いていたので、ドクターに「レイノーどうですか？」と明るい返事がくることへの期待感をにじませながら尋ねられたけれど、ぜんぜん症状が収まる気配がなく、首をブンブンと横に振り「ダメです」と答える私に、診察時も指が若干紫色だったので、「今も出てますよね？？！」と驚愕して「う～ん、、、」と唸っていました。 そしてγ-GTPがこれまでになく高くなり、好酸球も上昇。とりあえず、今回はお薬変更せず、また1か月後となりました。診察時に伝え忘れてしまったけれど、カデュエット1番飲むようになってから手足の末…
火鉢を初めて使い始めたことはすでに記事に書きましたが、実はその後、もう1つ買い足しました。 lovesweets.hatenablog.com 恐ろしく寒い台所に唐草模様で和モダンなデザインのを1つ。 もう1つを洗面所に。 お湯が出ない古いつくりなので、シンクの下に置いておくことで、陶器のシンクが温まり少し寒さが軽減されます♪ 電気代は去年より下がりましたが、火鉢代とか木炭代とか色々合計すると、光熱費は結局去年より高くなってしまいました。 でも、来年は火鉢や道具を買わなくていいのと、使いやすくて手頃な木炭がわかってきたので、結構抑えられるかも？と思っています。 火鉢を扱う場合に重要なのが、木炭…
今回もやはり高かった。 コレステロール。 今回は食生活で心当たりがあります。 1月〜2月はこんなのばっか作っては食べてました。 そりゃ、コレステロールも上がりますよね。 （ドクターには言わなかったけど…。）茶碗蒸しではありません。カップケーキです。 ドクターに薬飲んでみます？ と聞かれ レイノーにも効くということで下げるお薬を試すことにしました。 ユベラとアムロジンは一旦中止。 薬のパッケージをよく見るとアムロジン（アムロジピン）が入っているみたいです。いつもの通り、ドクターからは副作用についての説明は何もありませんでしたが、家に帰って調べてみたらいろいろな作用が並んでいました。調子が悪くなっ…
今週のお題「マメ」 お題のマメとは裏腹に、この1年ほどは自分の体調を最優先としているので、リアルタイムに記事をアップできておりませんが、、、1月18日に月一の強皮症の診察でした。 血液検査の結果 年末年始後の検査結果で数値か心配だった割には、食欲もあまりなかったせいか思ったほど悪い数値はなかった。 ドクターに先月ヒートショックを起こしたことを伝えたら、先月の心エコーの結果を見直していたので、すかさず心エコーの結果が前回より悪かったけど何故悪くなっちゃうのか尋ねたら、「わからない」とのことで、クリニックの院長先生が循環器の専門だから院長先生に診てもらうか、もう専門医に診てもらっちゃうか、と言われ…
強皮症に加えて、消化器内科も月一回の定期診察にいつの間にかなってしまいました。 先月ドクターから、強皮症内科での血液検査の結果が落ち着いていたせいか、2種類服用中の薬（タケキャブとガスモチン）のうち、ガスモチンをちょっと止めてみましょう。調子の悪い時だけ飲んでみてください、と言われ、そのようにして1か月過ごしました。タケキャブは続けて飲んでいるので、お腹の重い感じや痛みはあまりないけど、お腹があまり空かず、必然的に食べる量も若干少なめでした。 今回、「どうですか？」と聞かれ、お腹が空かない、と伝えたところ、体重を聞かれたので、体重は測っていない（体重計を持っていない）と返事をしたら、「体重は測…
去年は雪が降ったこともあって行きませんでしたが、今年はどんどん焼きでお正月飾りのお焚き上げをしてもらってきました。 熱海のどんどん焼きは、神社ではなくサンビーチの砂浜。 観光客にも見てもらおう、という市の集客目的もあるのでしょう。 「どんど焼き」の方が一般的に耳にしますが、熱海では「どんどん焼き」と呼んでいます。 www.ringbell.co.jp 引っ越して一年目の最初の時は、気温が6度くらいまでしか上がらず、ものすごく寒かった記憶がありますが、今年は10度を超え、とても穏やかで楽でした。 来宮神社の宮司による神事の後、集まったお飾りやお守りなどに火がつけられました。 宮司が集まったお正月…
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、年が明けても物価高や光熱費の高騰は気になるところですが、前回の冬のピーク電気使用量と今年の夏の使用量を比べると冬の方が10倍近く多く使用しています。 去年からの月別電気代 が、ロシアのウクライナ侵攻によるエネルギー問題、そして温暖化や環境保護の観点でのエネルギー問題もあるので、何とかしたいところです ちっちゃな手あぶり火鉢 火鉢を買ってみました。 初めてなので、お試しとしてアロマポットとしても使用できる小ぶりのものです。 火鉢の使用に必要なもろもろの道具 火鉢以外にも、木炭（備長炭とくぬぎ炭）、木灰、火起こし用の五徳、火…
先日の寒い夜にお風呂から出ようとしたら危うくぶっ倒れそうになりました。 いつもは入浴時に5cmくらい窓を開けてるのですが、寒くてピシャリと閉め切って、チンチンに沸かしました。この日は浴室に入った瞬間、湯気でむせて咳き込み何か変な感じはしましたが、いつもより熱いお湯の湯気と熱気のせいかな、と思いつつ、熱々の湯船に20分ほど浸かっていたらドキドキしてきたので、立ち上がると一気に脱力して呼吸が苦しくなりフラフラに。 体を拭くこともできず、これはヤバいやつだと思い、体も頭も濡れたままタオルだけ巻いて、脚を高くして横になりましたが、呼吸も全速力で走った後のように荒くて顔と唇が真っ白。 救急車を呼ぼうか悩…
長年実現したいと思っていた母との旅行。 ようやく実現できました。 旅行というか、自分の住んでる土地に招待したのだけど…、温泉旅館に泊まって、観光地をめぐって美味しいもの食べたから観光旅行と言えますよね？ 母も私も足腰を思うように動かせて頭もしっかりしているうちに、とずっと思っていたので、実現できて私としてはちょっと肩の荷が下りたような気持ちです。 1泊2日で、1日目は車で 十国峠→梅園→来宮神社→自宅→宿で海上花火を観賞 2日目はバスと徒歩で 起雲閣→熱海駅前のお土産屋さん という日程にしました。 －十國峠－ 十国峠は1度だけ言ったことがあるのだけど、普段、車の運転は自宅と最寄りのスーパーの往…
夏の終わりから初秋にかけて、気温の高い日にホットフラッシュが出始め、更年期の到来を自覚しました。 現在51歳。 そういう頃合いですね。 生理は10月までは割と普通にきてたのですが、今月は高温期に移らなくて、ついに終わったのか？と思いきや、高温期には結局こないまま予定より10日ほど遅れてきました。 量もかなり少ないです。 こうやって段階的になくなっていくのかな？ 毎月のあの痛みに耐えなくても良いのかと思うと幸せである一方で、一抹の寂しさも感じます。 症状はホットフラッシュ以外にも、一日中眠くてしょうがない、朝の3:30頃にほぼ毎日目が覚めてしまう、やる気が出ない、動悸、頻尿などなど、日常生活と仕…
今週のお題「防寒」 レイノー症状が辛い季節に突入しました。 夏の暑さは我慢できますが、冬のレイノー症状は、調理やパソコンのタイピングなど手を使う作業が思うようにできず、生活にも仕事にも影響するので暖房器具の使用を控えたり我慢したりすることができません。 この秋から、レイノー症状の対処としてアムロジン錠（血管を広げるお薬）を服用し始めましたが、効いてる気がする、、、という程度で、気温が15度を下回るようになるとやはり出てしまいます。 それに加え、この夏から秋にかけて仕事が忙しく、帯状疱疹のようなビリビリした痛みが背中と太ももの裏辺りに走ったので、いつも通院の時に通りかかる温灸に電話をして予約をし…
引っ越して2年が経ちました。 去年もおととしも何もならなかった庭で一番大きなシンボルツリー。 大家さんはなぜこの花も実もならないし、葉っぱもそんなに観賞価値が高いとは言えない木を植えたんだろう、、、とずっと思っていたら、今年はなんと柿の実がなりました。 「なぜ」の疑問が解消された。 コンポストの液肥をまいていたからかなぁ？ 渋柿かな、甘柿かな？ ということで収穫してみましたよ。 これでもきれいなものを選んで採りましたが、皮が黒ずんでるのが多くて、あまり取って食べようという気にならない(^^;) が、勇気を振り絞って、切って食べてみると… あれ、、、 割といけます。 甘味は少ないですが、あっさり…
脱プラスチック、ゼロウェイストに向けて、ボトル入りのシャンプー＆コンディショナーから固形のものに変えてみました。 KoharubiyoriのシャンプーバーとEthiqueのコンディショナーバー 髪の毛かピカぴにならないかなー、など若干不安を感じながらも、使っている成分がとても健全な感じなので買ってみました。 Ethiqueの方の成分にヤシ油とありますが、これはいわゆるココナッツオイルのようです。 パーム油とヤシ油との違いって何？知っておきたい植物油脂のこと！ 神様の食材 このヤシ油とパーム油ってややこしいですよね。 パーム油の方は環境問題になっている油ですので、私はこれを使用している製品は…
今回風景写真を練習したくて、一碧湖に行動範囲を絞って、朝・昼間・夕刻の時間帯に撮ってみましたが、難しいですね…。 お天気もこちらの都合に合わせて晴れてはくれません。 うっすら朝靄のかかった一碧湖の沼地部分 ゴールデンアワー（マジックアワー）を狙って朝早く起きて行ってみたのですが、雲が全体にかかっていて、いまいちスッキリ晴れてくれませんでした。 それにしても、なんか全体にぼんやりしてるし、拡大すると画像が荒いんですよね。 どうしたらパキッと全体にピントの合った風景写真を撮れるんでしょう。 鳥居の赤が周りの深い緑に映える やっぱり風景写真には広角レンズが必須かな。 買おうかな。 少し青空が出てきた…
朝一番に湖に向かってみました。 気候的には、少しひんやりして気持ちがよいです。 ゴールデンアワーの朝焼けが映る池を期待していたのですが、全体的に雲がかかっていてどんより。 どんより雲のかかった空の下の一碧湖 宿泊棟の1つと敷地内の通路 2日目の朝ごはん 夕飯同様、朝食もおいしかったです。 朝早く起きて池の周遊道を散歩して写真をパシャパシャ撮ってきてお腹を空かせましたが、それでもお腹いっぱいになりました！ 今回の旅は、風景写真を撮る練習をすることがメインの目的だったので、一碧湖から離れることなく過ごしました。 2日目のランチは、池から車で5分～10分ほどのところにある木材屋さんなのかな？「伊豆大…
初夏から夏にかけてずーっと忙しかったのですが、ちょっと落ち着いたので（落ち着かせたので）、写真撮影の練習をしに小旅行。 最近車のエンジンの掛かりが悪いので車の運動不足解消のために、頑張って車で行ってみました。 台風一過の快晴が3日間続きラッキーでした。 一碧湖の名の通り、空の青が湖に映り青緑色が美しかったです。 いい写真が撮れるかなぁ？ ～池田20世紀美術館～ 朝早くに出たので、池田20世紀美術館に立ち寄ってみました。 ikeda20.or.jp 20代前半に幼馴染と一度訪れたことがありますが、覚えているのはアンディー・ウォーホールのマリリン・モンローくらい（笑。 ピカソやシャガールなどもあり…
9/21（水）に月1の定期診察に行ってきました。 以前は2か月に1度でしたが、いつの間にか月1になってしまいました。 でも1か月ごとに数値を見れると、調整しやすくていいな、と思っています。 今回も結果は良好✨ スプレッドシートに自分で検査値を記録しているのですが、この1年で基準値外れがだいぶ減りました。 頑張ったことは、適度に手を抜いて頑張らないこと。 家で仕事してるので、ご飯も毎食作って片づけて、、、をやっていましたが、ストレスになるし時間もかかってしまいます。しかも頑張っても検査結果にそれほど変化が見られないので、モチベーションもさがり、忙しい時は菓子パンや総菜パンを食べたり、おにぎりだけ…
地域タグ：熱海市
そう言えば、先月、熱海の温泉宿に一泊したのでした。 母を一度、花火大会の日に招待したいとずっと思っていて、8月の下旬で予約したのですが、母も今年80歳で、私自身も真夏の暑さの中を観光する体力ないな、と思い、母には涼しくなってからにしようと伝えました。 ただせっかくホテルから海上花火を見れる日と部屋を選んで予約したのに、キャンセルするのはもったいないな、と思い、以前地元で働いていた時の同僚で、今はSNSでつながっている女性をお誘いしました。最初は金曜の夜だったこともあり、仕事で会議が入っているから、と辞退のお返事でしたが、その後すぐ、やっぱり行きたい、との連絡があり、誘いに乗ってもらいました^^…
昨日は1年半ぶりの胃カメラ検査でした。 去年春に受けた時は、カメラを入れる前の麻酔処理が結構辛かった記憶があったのですが、思ったほどではなく割とあっという間に終わりました^^ 手順としては、 1. 点滴を打つ 2. おちょこ1杯くらいの液体のお薬を飲む 3. 点滴をつないだままの状態で横になる 4．口の中にスプレーで麻酔を吹きかける（2回） ※これをやった後にせき込む方がいるようなのですが、咳をしないように指示されます。あと、唾をのみ込まず吐き出すように言われます。 5. 目を閉じて、次に気づいたときには検査は終了している 6. 15分ほどベッドで休む そして診察を受けましたが、ピロリ菌もなく…
地域タグ：渚町
2カ月ほど仕事が忙しくブログを更新する気力がなかったので、ずいぶん久ぶりの投稿です。 今週火曜日にやっと大きな仕事の納品が完了して、ほっと一息ついたところです。 ほっと一息ついたところで、昨日（8/24）は強皮症の定期診察でした。 定期検査については4月から更新していませんでしたが、5月からコレステロールが基準値に収まりいい感じです。 他の値も基準を超えているのはあるけど、私の平均的な範囲内で、良好でした。 ドクターも、特にお薬増やしたわけでもないので不思議に思ったのか、「生活習慣、なんか変わりました？？」と質問。 その時は、思い当たる節がなかったので、特に変わってないです、と答えましたが、家…
先週、熱海梅園にゲンジボタルを見に行ってきました。 市が「ほたる観賞の夕べ」と題して梅の季節の過ぎた梅園への集客イベントとして行っているのだと思います。 ホタルは残念ながら野生ではなく、市が毎年放流しているそうです。 開催時間が19:00～21:00となっているので、開始時間早々に入れるようにまだ空の明るいうちに行きました。 入口ではまだ少し明るかったけど、すぐに日が落ちて真っ暗に。 Webサイトには、カメラのフラッシュや懐中電灯は使用しないよう注意書きがありますが、ホタルの生態など知らずにスマホのカメラでフラッシュを使ってる人が結構いて、ムッとしてしまった。 Webサイトをきちんと見てくる人…
SDGsやプラごみ問題への取り組みが日本でもだいぶ浸透してきましたが、一個人としても地味に取り組んでいます。 どんな地味な取り組みかと言うと、 * コンポスト作りで生ごみを低減。 www.asahi.com * サランラップを使わずに蜜蝋ラップやシリコンラップを使用。 かわいい蜜蝋ラップ♪ 【SuperBee】【メール便可】ミツロウラップ ビギナーセット Beeginner Sets Classic Beeswax Wraps みつろうラップ【税抜7,000円以上で送料無料】価格：1920円（税込、送料別) (2022/5/12時点)楽天で購入 シリコンラップ 16日1:59:59まで ポイン…
今年も庭にある茶木に新芽が出てきたので、摘み取って茶葉にしました。 父の実家も母の実家も、どちらもお茶を作っていたので、お茶摘みの機会はいくらでもあったのに今まで一度もやったことがなかった。 今更ながら、積極的にお茶摘みのお手伝いしに行けばよかったな、と思います。 蒸して揉むという作業の間、緑茶の香りがキッチンに充満してとても癒されます。 味も色も市販の新茶に比べたら全然薄いけど、季節を感じながら自分で作った緑茶をいただくなんて都会の暮らしではできないこと。 とは言え、来年はもう少しコクの深い茶葉を作りたいな…。 美味しいお茶の葉にするにはどうすればいいんだろう…？ 今年もおいしくいただきまし…
以前は2～3か月に1度だった強皮症の定期検査が、50歳を過ぎたあたりから月1になってしまいました。 消化器系や循環器系の合併症も出てきたので、以前にもまして口に入れるものに気を遣っています。 家で仕事をしているから毎日3食自炊できていて、口にするものをある程度管理できているものの、これを毎日続けるとやっぱりストレスが溜まる。 普通に仕事こなしながら、3食毎回、作って食べて洗って、、、と時間もかかる。 ので、採決の日と診察の日の後は、できるだけ好きなものや、食べたいけどいつも我慢しているものを食べて帰ったり、ジャンキーなものを買って食べたりしています。 これをやると、ストレス発散になる一方で、や…
水曜日に強皮症の定期診察に行ってきました。 コレステロールは総コレステロールが若干高く、ギリギリな感じ、とのこと。 う〜ん、地中海料理を意識した食餌療法、イマイチなのかなぁ。 効果がよく分からないなぁ。 ナッツやフルーツを具にしてオリーブオイルをドレッシングにしているサラダをほぼ毎日食べていますが、ちょっとした落とし穴がありました。 このサラダ食べ始めてから10日くらいたったころに、突然複数の歯で近く過敏症のような痛みが発生して、「えー？砂糖もあまり摂取しないし、なんでー？？？痛い！しみる！」と原因を探ったところ、ドレッシングに入れていたバルサミコ酢にたどり着きました。 ドレッシングはオリーブ…
去年は今の家に住み始めて最初の年ということもあり、庭にフキや三つ葉が生えてきたときは、興味津々ながらも食べて大丈夫？と心配しながら、摘み取って美味しさに感動しました。 lovesweets.hatenablog.com 今年はフキが1週間近く早く芽を出し、三つ葉も去年より1か月も出てきて、すでに庭を埋め尽くす勢いです。 三つ葉は去年秋に種が落ちきるまで放置しておいたので、隙間のないほどニョキニョキ生えてます。 どちらもご飯が進むおかずになるので、嬉しいのですが、消費が追いつかない！ そして三つ葉が去年よりでかい！ 三つ葉って繊細なイメージがあるけど、手のひらサイズ！ コンポストで処理してできた…
2月から、ロシアのウクライナ進行がトップニュースの毎日が続いています。 侵攻当初は状況が目まぐるしく変わっていたので、Twitterやニュースを確認することが多かったのですが、だんだん膠着状態になってきて、その頻度が減ってきました。 https://rosokuminai.com/ 何かしたい。今この瞬間にも攻撃を受けるかもしれないという恐怖や、何もかも破壊され奪われた悲しみに直面していることが日常化している人たちがいるのに、何事もないように普通の生活を送れない、、、。そんな気持ちを持ちながら普通の生活を送っています。 何も出来ないけど、今私にできるのは、今ある仕事で稼いで寄付することくらい。…
先週の強皮症定期診察。 前回基準値に収まったコレステロールがまた急上昇。 なぜー？ 食餌は変わらず地中海食を意識したサラダと納豆・味噌汁と魚介メインで頑張ってるんだけど…。 ドクターには、お薬飲むことをお勧めします、と言われたけど私はウンとは言わず…。 でもこれだけ食餌気を付けているのに、後はもう何をどうしたらいいのかわからない。 あとこの1週間ほど頭とお腹が痛くなることがあると伝えておいた。 お腹は、消化器の機能が低下することもあるから、もし続くようなら消化器内科で診てもらうように言われ、頭痛についてはちょっとわからないですね、とのこと。 ま、、、様子見かな。 この1か月は、またなんかよくわ…
暖かくなってきました。 去年はゴールデンウィークの直前にブヨに刺されてアレルギーのような症状が出て一年のうちの一番良い時期を悶々と過ごし、その後も薬の副作用やら離脱症状やらでつらい夏を過ごしました。 ということで、今年は早めに対処だ！まだ3月ならブヨは出ないだろう、と、2週間ほど前に草むしりしたのですが、その日の夜、入浴後に保湿クリームを塗っていると、足に見覚えのある赤いポッチが。。。 刺されました。早速。今年も。ブヨに。 まだ症状が出ていなかったので、すぐに赤い部分を手の指で搾り上げて毒素の抜き出を試みました。 水分は出てきましたが、はたしてそれが毒素なのかどうかは確認のしようがありません……
3週間たってしまいましたが、3月2日の定期診察。 コレステロールは地中海食と和食の組み合わせを意識した食事を頑張ったおかげか、しっかり基準値内に収まりました。 ただ今回、初めて腎臓系のクレアチニンとeGFRというのが基準値から外れてました。 ドクターにこれなんですか？と尋ねたところ、塩分と関係しているけど心臓にも関係してるから、注意してみていきますね、とのことでした。 www.kyowakirin.co.jp ん～、塩分そんなに摂ってるつもりはないんだけどな… ブルーチーズも毎日サラダに入れて食べてるとは言え、15gくらいだから、そんなに悪影響する量ではないと思うんだけど… まぁ、もう少し様子…
先週、持病の定期検査の後に運動もかねて歩いて熱海の梅園に行ってきました。 距離はそんなにないのだけど、熱海は海に面した山の斜面にある街なので坂が多くかなり息が上がります。 去年は2月の22日に行って、すでに終盤な感じでした。 今年はまだつぼみがたくさんありましたが、すでに咲ききちゃったような木もあったので、種類によって満開の時期がずれているのだと思います。 www.ataminews.gr.jp 車の場合は、駐車場が600円のようですね。 入園料は一般300円、熱海市民・湯河原町民100円です。 梅まつりの間は大道芸などのイベントがあるようです。 園内には蕎麦・うどんやお団子などを出しているお…
地中海風の魚料理（タラのオリーブ油で炒めた野菜のソース掛け） 前回の記事の続きになりますが、 年末に心エコー検査で大動脈弁閉鎖不全症が見つかり、12月と1月のコレステロール値が続けて高かったこともあり、ドクターからコレステロールを下げるお薬を処方されたものの、このお薬は飲み始めたら一生飲み続けなければならないらしい…。年末年始は食事の管理が緩みがちで美味しいものたくさん食べてしまっていたし、次の検査までに食事管理で何とか下げたい！と思い、この1カ月ほど、『地中海食』をテーマに食事療法を試してみました。 参考にしたサイト↓ www.tyojyu.or.jp オリーブ油は体に良いとよく言われていま…
久しぶりに持病の定期検査の結果について。 2月13日まで夜間ライトアップされている熱海の糸川桜まつり 昨年の12月に心エコー検査を受けたのですが、血液の逆流が生じていて心臓の弁の閉じ具合が悪く、1年に1回くらい検査した方がいいかもしれないですね、と言われました。 家に帰って、逆流？弁の閉じが悪い？？？と疑問と不安が湧き出てきたので、自分で検索して調べてみたところ「心臓弁膜症」という病気にたどり着きました。 日常生活ですぐ息が切れることや、最近時々くるぶしあたりが腫れぼったくなっていることなども、もしかしたらこのせい？？と思ったり、3年ほど前までジョギングやエアロバイクを頑張っていたのですが、頑…
Bonnet店内にあるショーケース 51年生きてきて、今まで喫茶店で通いたくなる、とか、行きつけの、とか言いたくなるようなお店に出会ったことはなかった、正直なところ。熱海で初めてそんなお店に出会いました。 ーBonnetー 歴史ある喫茶店でずっと行ってみたいなと思いつつ、なかなか足を運ばなかったのですが、年明けに少し時間があったので「今だ！」と思い、その扉を開けてきました。 マスターと思われる高齢の男性が、ジェスチャーで空いてるところにどうぞというように案内してくれた後、今ハンバーガーとサンドイッチしかない、と言ったのだけど、私の目的はハンバーガーだったので、何の問題もなし。 バーガーセットの…
5年ほど使っていた黒縁の眼鏡。 なかなか気に入っていましたが、ここ数年手元が見えづらくて、眼鏡をはずして裸眼で10cmくらいの距離に近づけた方が良く見える状況だったので、レンズ合わせをしてフレームも変えることにしました。 ド近眼な上に緑内障もあり、さらに老眼も出てきて、年取るってこういうことなんだなー…と身をもって実感しております。 レンズ合わせの時に手元のものを見るときはレンズの下の方を使って見てください、と言われたので、年末に行ったメガネ屋さんで、遠近の場合はフレームが横に細長のよりも丸みのある縦の長さのあるフレームのほうがいいですか、と店員さんに相談したら、「そうですね。」と色々良さそう…
遅くなりましたが明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 去年は寒さに勝てず初日の出も初詣もいかなかった元日を過ごしてしまいましたが、今年は頑張って初日の出を拝みに行き、その帰りに初詣にも行ってきました。 熱海の今宮神社 すっきりと晴れた空に水平線から顔を出し、今年こそコロナが退散するのでは、と思えるようなきれいな初日の出でした。 最寄りの今宮神社は一組のカップルがいた以外は参拝者もおらず、密の心配も全くなし（笑）。 始めて破魔矢を購入しました。 帰宅してから破魔矢をググってみたら、本来は男の子の成長を祈願するものなんですね。 熊手にしておけばよかった、とちょっと公開…
先月引っ越してから1年が経ちましたの記事を投稿してふと思い出したのが、引越作業中に宿泊した宿。 お金を掛けたくなかったので、安い宿を探して宿泊したのですが、一人旅にお勧めの宿（女性でも安心）を2件ご紹介しておこうかと思います。 ーゲストハウス マルヤー 飲食店の多い賑やかな熱海の銀座通りにあるゲストハウスです。海まで歩いて5分くらいかな？ この木をふんだんに使った外装とインパクトのある暖簾に惹かれました。 部屋のある部分はこじゃれたカプセルホテル風といった感じです。 まずカードを使ってお部屋のあるスペースに入り、各自の部屋には鍵を使います。 2泊して、1泊目の夜は若干寒かったのですが、2泊目は…
お冷の置かれた昔ながらの喫茶店のテーブル 熱海はレトロをPRポイントの1つとして打ち出していて、街の中心部にいくつか昭和の匂いプンプンのいわゆる純喫茶というのがある。 先日、その1つのパインツリーに行ってきました。 入り口横のショーウィンドウがいかにもという感じ。 昭和レトロな喫茶店のショーウィンドウ 外観のショーウィンドウの賑やかな感じとは裏腹に店内は思ったより落ち着いた雰囲気で、さらに思ったより広々してた。 パインツリーの落ち着いた雰囲気の店内 そして懐かしさの漂うゲーム機がテーブルの席も！ こういうところで食べたいのはやっぱりこういうの。 プリンアラモード プリンアラモード。 この「プリ…
熱海市に引っ越してから一年が経ちました。 振り返ってみると、想定外のことが次から次へと発生して、家（屋内と屋外）の整備と自分の身体のメンテナンスに追われた一年でした。 冬 まず、冬の寒さ。 山間で日照時間が少ないので、底冷えします。 フリーランスでPCに向かってずっと自宅で仕事をしているのですが、じっと机に向かっていると指先から腕がどんどん冷えていきます。 持病で発症するレイノー症状でタイピングやマウス操作に支障が出るため、2度目を迎えるこの冬は暖房器具を増やして対策を取りました。 デスク周りの足元のホットカーペット、パネルヒーター、卓上ファンヒーター。 この卓上ファンヒーターが小さいのにとて…
今年の初春から始めた生ごみで堆肥作り。 なかなか発酵が進まず、肥料として土に返すまでに至らず、生ごみを入れるスペースがなくなってしまったので、容器の4つ目を購入。 温暖化や自然災害が顕著になり、環境保護が強く叫ばれる今の世の中、微々たる努力だけどできることはやらなくては、という思いで生ごみを燃えるごみとして出さないようにしています。地球の存続に貢献している、という満足感と、できた肥料を庭に埋め、さらにそこに野菜やお花を植えて育てるという循環を楽しんでいます。 夏に使いかけの生姜を窓辺に置いていたら芽が出てきたので庭に植えてみました(^^) コンポストから出る液肥は、肥料としてだけでなく、排水口…
新しいお薬の開始 今月からレイノー症状に対して新しく処方されたケアロードLA錠60μgを服用し始めました。 ケアロードLA錠60μg 服用を始めてもうすぐ2週間がたちますが、効果を実感してます。 本来は肺高血圧症用のお薬のようですが、血管拡張作用があるようです。 ケアロードLA錠60μg 家で仕事をしているときに室温20℃を下回ると大抵レイノーの症状が出るのがいつものパターン。 でも19℃でも指は冷たくなるものの症状がでません。蝋人形のように色が白くなったり、ビリビリしたりする症状は出ないでいてくれます。 18℃（室内）を下回ったり、台所で冷蔵庫のものを取ったり野菜洗ったりすると出現してしまい…
コロナのワクチン2回目 火曜日にCovid-19ワクチン2回目を打ってもらいました。 1回目の時 打ったところの打撲のような痛み 他は何ともなし 2回目の時 打った当日は何ともなし 翌日朝に37.3℃くらいの微熱。 （気温が低くなってきたので、あったかくてちょうどいいかも、という感じ。） 仕事をしているうちに悪寒と背中や節々の痛み。 熱が38.5℃に上昇。 その後、37.5～38.6をいったりきたり。 翌々日朝には平熱に。 3日目頃からモデルナアーム様の腕の赤み・腫れ・痒みが出現。（打ったのはファイザー） 2回目はやはり大半の方と同じく発熱しました。 2日目の熱はどうにもならないほどの辛さでは…
1か月続いたお仕事がひと段落したので、一服しに以前発見した古民家カフェにお散歩がてら行ってきました。 熱海市の今宮神社のすぐそばで住宅地にひっそりとあります。 古民家カフェ、「haru.」。 古民家カフェharu．〒413-0025 静岡県熱海市桜木町11-3 0557-35-9095地図や店舗情報を見るPowered by ぐるなび[{"@context":"http://schema.org","@id":"https://r.gnavi.co.jp/bd6xdd900000/","@type":"LocalBusiness","address":{"@type":"PostalAddre…
暖かくなったり寒くなったりで、ツツジのお花も季節がよくわかんなくなっちゃったのかな？ 季節外れのツツジの花 13日水曜日は強皮症の定期健診でした。 最近食生活では、脂質や糖質、カロリーなど「あすけん」アプリを使いながら気を使っているので、肝臓系の数値はこの1年でだいぶ落ち着いてきました。 最近は、悶絶するほどお腹が痛くなることもなくなった。 ただレイノー症状は相変わらず。 去年は、夏から秋の季節の移り変わりの時には、気温がうだるような暑さから27度に下がった日にもレイノーが出て、こんなんじゃ、これから困るな―と思ったけど、今年は去年よりはレイノーが出る温度が下がっていて、 24度を下回ると指が…
最近庭に5本ほどニョキニョキと生えてきた植物。 茎には鋭いとげがいっぱいついています。 葉を摘んで匂いをかいでみると、とても良い香りが。 山椒に似てるけど、山椒の画像をネット検索してみると、 葉っぱがもっと小さい。鰻なんかの日本料理にもよく小ぶりの葉っぱがちょこんと添えられてますよね。 でも、これはそんな可愛らしいサイズではない。 すごく気になってしまったので、Yahoo知恵袋に質問を投稿したところ、 「カラスザンショウ」と判明しました。 ja.wikipedia.org 食べられないわけではないけど、食用にはあまり利用されていないようです。 食べられるなら、そのまま育ててみようかと思ったけど…
ワクチンようやく打ってきました。 持病があるので、副作用がきになりぐずぐずしていましたが、変異株による感染拡大（もう収まってきたけど…）とこれからの寒い季節に備えて打っといた方がいいな、と思い行ってきました。 1人暮らしなので、もし発熱して料理とか無理、、、みたいな状態になった場合のために、ゼリー状の栄養補助食品や水を用意。 いざ集団接種会場へ。 屋外の待合室には誰もいなくて私だけ。 呼ばれて屋内に入ると、早速ドクターによる問診。 ドクター、大きな声で話さないと、聞き返されてしまう70～80代くらいのおじいちゃん…。 注意事項に、「消化器症状、蕁麻疹などの皮膚症状、、、などのアナフィラキシーシ…
8月31日に、平日だし小中学生の夏休み最後の日だから人も少ないだろうと、緊急事態宣言下にあるけど、熱海のMOA美術館に足を運びました。 美術館なんて何年ぶりだろう！ 熱海MOA美術館 熱海駅を上に登ったところの桃山町という見晴らしの良い立地にある美術館です。 www.moaart.or.jp 私は熱海駅から徒歩で行きましたが、坂がきつい！ カップルでデートなどの場合は、バスを使いましょう（笑 アクセス・利用案内 MOA美術館 MOA MUSEUM OF ART バス乗車料と入館料のお得なパックもあるみたいです。 得トクバスパック - 路線バス - 東海バス この美術館周辺には世界救世教…
熱海は海と山に囲まれていて普段の公共交通手段はバスになります。 1時間に3本くらいは出ているので生活には困らないのですが、せっかく自然豊かな伊豆半島の入口にいるのに行動範囲が限られてしまい、コロナ禍でそれに拍車がかかっているので、自動車が必要かなー、と思い、5月に中古の軽自動車を購入しました。 ペーパードライバーなのに加え、坂道ばかりの街なので怖くて2か月半ほど運転しないまま置き物状態でしたが、先月実家に帰省した際に兄から、「エンジンかけないで置いとくとバッテリー上がっちまうぞ」と言われ、たとえ格安で購入したとは言え、一度も使用せずに故障してしまうのは困ると思い、勇気を振り絞って近所のスーパー…
支払った医療費に見合った医療サービス？ 強皮症の定期検査をした時の診療明細に、検査した項目が載っているので最近目を通すようになったのですが、ふと「特定疾患療養管理料」というのが目に留まりました。 何だろう？これ？と思ってネットで調べたところ、厚生労働大臣が指定した慢性的な疾患の患者さんに対して病院や診療所がその規模によって算定される点数見たいです。 www.health2sync.com どの記事を見ても、計画的に服薬、運動、栄養など療養に必要なことを指導することに対するもの、とされています。 が、診断されてから7年～8年ほどの診察の中で、自分から切り出したとき以外にこういった指導のようなもの…
先週、2か月に1度の定期健診に行ってきました。 前回、肝臓系の数値が上がり気味だったので、インスタントのシジミのお味噌汁を2日に1回くらいのペースで飲むようにしたり、油を控えたりしたのが功を奏したのか、肝臓系の値は下がってた。 そしてここ最近、口の渇きが改善され以前ほど水分を欲しなくなってるなーと思ったら、何年も高値が続いていたアミラーゼが基準値内に！基準値に収まったのは4年ぶりです！特に意識して対策もしていないのでなぜ改善したのかはわかりません。。。 ただ、MMP-3というのが高くなっていて、「関節の痛みとかないですか？」と聞かれ、もうずいぶん前から指の第2、第3関節は痛むのだけど、このとこ…
2020年の11月に横浜から熱海に引っ越して半年以上が過ぎました。 家探しを始めたころは、もっと伊豆の奥の方で探していたのですが、物件を見れば見るほど便利な都会から周りにはコンビニも病院も近くにない自然に囲まれた場所で一人で生きていける気がしなかったので、せめて東海道線沿いで新幹線も止まる熱海にしておこうと決めた場所。が、いやー、なかなか色々大変です。 気候 熱海と聞くと、「暖かそう」というイメージの人もいますが、今住んでいるおうちは若干山間部なので、冬はド寒いです。しかも私と同じくらい歳とってそうな（50歳）古い家なので、密閉性は今どきの住宅よりも低く、窓側と床から冷気が迫ってくる感じ。 そ…
今年の初めから始めた生ごみの堆肥化。 なかなか発酵が進まず容器が3つに増えてしまいました。 最初の容器の中身はだいぶ粉っぽくなってきてはいます。 まぜまぜしてみると、橙や甘夏など柑橘系の暑い皮はかなり原型のまま残っているので、コンポストには向いてないようです。 今後は燃えるごみとして処理した方が良さそう。 ネット上にある多くの記事にも書かれていますが、玉ねぎの皮もそのまま残ってしまいます。 容器は白を選んでしまいましたが、黒の方が熱を吸収するから黒の方が良かったかも。 最近は雨降りが続いているので、なかなか庭の手入れもできないのですが、1つ目の容器の中身をそろそろ庭の土に混ぜていきたいな、と思…
二度目の虫刺されアレルギーの腫れがなかなか引かないので、 抗生物質を飲みきる前に、市内にある大学病院の皮膚科に行って診てもらいました。「3種類の抗生物質を飲んでまだこれだけ腫れているってことは、菌の感染じゃないから、抗生物質は止めてステロイド、強力なやつ、3日間だけ」ということで抗生物質の飲み薬と塗り薬、あと薬による副作用をやわらげる薬？を処方してもらいました。 ステロイドは副作用が若干心配でしたが、心配するほどのものはなく服用開始から3日目に一気に腫れが引きました。 4日目の午前中に経過を診てもらい、これだけ引けば大丈夫、とのことで無事に一件落着。先生に「何の虫かわからないよね？」と聞かれま…
ガーデニングを我慢の日々が続いております。 庭に三つ葉がいっぱい生えてきて 早く摘んでお料理したいのだけど。 先週水曜日に抗生物質を変えてからの経過を診るためにクリニックでの再診。 鈍痛が残るものの日常生活に支障の出る痛みではなく痒みもなく腫れもだいぶ取れて普通に近い感じになってきていました。 （ダイコン足の写真のオンパレードでごめんなさい。でも自分が罹患するとこういう写真がとても参考になりました。） 先生も（というか先生の方が）お薬が効いてホッと肩をなでおろしたようでした。 「虫刺され気を付けてくださいね！」と言われて「ホントそうですね(><)！」と相槌を打ち、抗生物質もこれで終わりとなり治…
先週の日曜日のこと。 庭の草が増えてきたので、お天気のいいうちにと午前中草むしりをしたのですが 午後にふと右足のふくらはぎ内側に赤いぽっちが2つほどできていて あ、虫に刺された、くらいに思いました。 夕刻台所に立って夕飯の支度をしていると 何だか右足のすねあたりが痛い。。。虫刺され以外のところも少し赤くなってます。 そして翌日。 何だか右足ひざ下が熱っぽくなって痛みが増しています。 しかも少し浮腫んだように見えます。 さらに火曜日になるとパンパンに腫れてきて 立つ・座るの動作ですら辛く 痛くないのは横になって寝ているときだけ。 翌日水曜日は、持病の通院の日だったのでその時見てもらおうと痛みに耐…
フリーランスで仕事をしているため暦の連休に関係なくゴールデンウィークも仕事していましたが、やはりいつもの仕事モードより緊張感がなくなります。 雨が降った日もあり、お天気に恵まれた日もありの今年のGW。 仕事の合間にふと庭に目をやると、冬の間はツツジか何かだろうと思っていた丸い植木…。 そういえば花も咲かなかったし、このきれいな緑色の艶はもしかして、、、 お茶の木？ とうことで、八十八夜を1日過ぎた5月2日に人生初の茶摘みを自宅の庭でしてみました。 ネットで茶葉の作り方を検索したところ、それほど大変な作業ではなさそう。 電子レンジで蒸す、キッチンペーパーの上で揉んで水分を出す、 の作業を葉が乾燥…
つつじのお花が斜面一面に咲く姫の沢公園に行ってみました。 つつじは残念ながら、若干終わりに差し掛かっていて枯れているお花もありましたが、 それでもかなりきれいでした。これはシャクナゲ？見頃の過ぎた桜を背景に 西熱海の上の方に位置する場所で、 私は車がないのでバスで行きましたが、 1時間に一本とかなり本数が少ない！ ツツジの見ごろの時期だけでも本数増やすなどの 工夫をしても良いのでは？と思ってしまいます。 （まぁ、コロナが収束してから。） しかもいつも使う路線と違っていたため、回数券を入れたら、「お客さん今TOKAIさんの回数券入れました？回数券は使えませんよ」、と迷惑そうに言われ、払い戻しもし…
2020年の11月に引っ越して早半年近くが過ぎようとしています。 引越し前に用意しておいて本当に良かったー、というのがこちら↓ 電動ドライバー。 クレカのポイントがたまっていたので、ポイントで入手。 電動ドライバーにもいろいろ種類があるようですが、 ポイントカタログにあったのは、「BLACK&DECKER」。 特に問題なく使えています♪ 新居は賃貸ですので、 最初の2～3か月は現状復帰を原則として仕事の合間に床にフロアーシートを敷いたり、 壁や柱に傷を付けないように DIYで棚を作るのに大忙しでした。 ほぼ何もかも初めてのことで、どういう方法があるのか、どんな材料をどうやって揃えたらいいか、な…
初詣に行ったときはいつもおみくじを引くのですが、 今年は最寄りの神社に初詣（3月頃かな💦）に行った際に、 小銭がなくて次に来た時に引こう、 とおみくじを引かずに帰ってきたので、 気候も温かくなり散歩も兼ねて神社に行って おみくじを引いてきました。 最寄りの神社は今宮神社というのですが、 ひっそりと住宅街にたたずんでいる割に、 ネットで検索してみると、かなり歴史が古く、 源頼朝に所縁のある神社のようです。 そんな神社が近所にあるだけで、 何だか見えない力で守られているような気になってしまいます✨ www.ataminews.gr.jp 足湯が設けられているのですが、 コロナ対策か、お湯はなくカラ…
2020年の2月から11月上旬まで住んだ 横浜市保土ヶ谷区上星川周辺の飲食店をご紹介。 まずインドカレー好きの私が最初に入った飲食店。 プージャ マハール カレー1種類のランチセット、750円。 プージャ マハールのランチ いつも気になりながら 気後れしてなかなか入れなかった小料理屋（？）の 花しん 天丼、1000円だったかな？ 引っ越す前に飲みに行きたかったな。 花しんの天丼 花しん〒240-0042 神奈川県横浜市保土ケ谷区上星川1-2-1 045-381-1846地図や店舗情報を見るPowered by ぐるなび[{"@context":"http://schema.org","@id"…
昨日は、家から歩いて45分くらいのところにある 玄岳ハイキングコースに挑戦してみました。 「玄岳ハイキングコース入り口」のバス停を降りたところの入口 まず家からハイキングコース入口(ここにバスの停留所があります)までの住宅街の道のりがかなりの傾斜で、さらにこの入口から山道の入り口まで登り坂を歩いて20〜25分ほどなので、すでにかなりエネルギーが消費されます^^; 今回挑戦してみて一番思ったことは、 この「ハイキングコース」というのを 『登山コース』に変更すべき！ということでしょうか。 バス停から住宅街を登った山道の入口 私の中ではハイキングって、なだらかな傾斜のある自然道を軽くスキップできちゃ…
昨年秋から引っ越しでバタバタしていたので、 半年近く歯のお掃除にも行っておらず、 少し歯がうずき始めてきました( ;∀;) これはいかん！と思い、急いで歯医者を調べて 2週間ほど前に歯医者さんへと重い足を運びました。 虫歯が痛む>< 引越し後、初めての歯医者さんなので、 インターネットでいろいろ情報を収集して調べて選んだ歯医者さん。 ただでさえ歯医者ってドキドキするのですが、 最初はどんなとこだろう、とさらにドキドキが増します。 この日は治療は行わず、 いろんな角度からたくさんの写真を撮った後に 先生が30分ほどかけて私からの情報を基に 治療方法を提案・説明してくれました。 説明の際も資料や本…
ミトコンドリア 先週、2カ月に1回の強皮症の検診に行ってきました。 その前の週に採血した翌日に血糖値が低いとのことで電話がかかってきましたが、 担当医は、その点には一切触れず。 私の担当医は、別の市にある大学病院から週に1回このクリニックにきているので、 私の検査結果を見たのも私が診察室に入ってからのようでした。 血糖値を気にしてくれたのは、おそらくこのクリニックの院長先生だと思う。 前回アミラーゼが高かったけど、今回は若干高いものの 私のいつもの数値範囲に戻っていました。 前回のアミラーゼの数値と腹部の不調が気になって内視鏡検査を受け、 胃に少し炎症があることを伝えたところ、 強皮症では食道…
水曜日に、来週予定している強皮症の定期検診のための採血をしに行ってきたのですが、 次の朝クリニックから電話があり、 血液検査の結果で異常値があったので 体調を確認させてください、とのことでした。 血糖値が低かったらしいです。 朝ごはんは大体こんな感じ 体調が悪いとか、ぼーっとすることとかないですか？ と聞かれたので、お腹の調子が良くないのと 日中に睡魔に襲われる以外は特にないです、 と伝えたら、少し心配そうな雰囲気ではありましたが、先生に伝えておきます、とのことでした。 お腹の具合が良くないので、脂質は抑えた食事にしているけど、 それ以外はちゃんと3食とっているんですけど、何がおきているんでし…
先週、一か月前に予約した内視鏡検査とエコー検査を受けてきました。 症状（脂っこいものを食べた後の腹痛・下痢・嘔吐）から膵炎を自分では疑っていましたが、 膵臓と肝臓には問題ないとのことでした！ ただし、食道から胃にかけて「びらん」（炎症）が見られ、 持病の強皮症からのものだと思われるため、 膠原病内科の担当医に伝えておきます、とのこと。 膵炎でなかったのは、ほっとしましたが、 かなり食事に気を使っていたのに、 逆流性食道炎と思われる症状が出ていて、ちょっと気分が落ちました。 が、それでも2、3年前を振り返ると 今はかなり体が軽くなり、 片頭痛も起こらなくなってきた。 ので、ここで挫けることなく食…
見頃の熱海梅園内の梅の花 昨日は天気予報でも暖かいとの予報だったので、 熱海の梅園に写真を撮りに行ってきました。 まるでゴールデンウィークかのような 暖かな陽気に恵まれ、 半袖の人もちらほら。 お土産屋さんや温かい食べ物を出す出店も2件ほどありました。 一方、梅はもうかなり終盤に差し掛かっていて ぎりぎりのタイミングだった感じです。 熱海梅まつりの期間は3月7日までですが、 もし見に行くことを考えている方は、 今週中に行くことをお勧めします。 この週末にはもしかしたら、お花は散っちゃってるかもしれません。。。 大人（中学生以上）：300円 熱海市民：100円 2021年 第77回熱海梅園梅まつ…
地域タグ：熱海市
庭に雑草が生えてきたのでむしらなきゃー、と思って しげしげと草を見ていたところ、 どうもフキノトウっぽいので、 SNSで写真をアップしてみたら、 写真を見た友人から「フキノトウだね」とコメントがありました。 インスタでつながっている方から ばっけ味噌（フキ味噌）が美味しいとのコメントをいただき 早速試して美味しくいただきました^^ この冬は本当に寒くて辛かったですが、 庭にフキノトウが生えてるなんて、 何だかこの冬を乗り越えたご褒美のようです♪ 熱海は、11月にヒマラヤ桜、1月末にはあたみ桜と寒い期間中も目を楽しませてくれますが、 やっぱり少し暖かくなってから見る桜は格別🌸 ソメイヨシノが待ち…
10日ほど前に2か月に1度の持病の定期検査に行ってきました。 ドクターからは指摘がなかったものの、 家に帰ってから血液検査の数値をじっくり眺めてみると 血清アミラーゼの数値が300を超えていました。 基準値は 38～137。 今まで基準値を超えても150くらいで、 200を超えることはなかったのに、いきなり300越えです。 お正月の食べ過ぎで片づけるにしては異常に高い気がして、 自分で調べてみたところ、この数値が高い人は急性膵炎・慢性膵炎の疑いがあるようです。 さらにこの病気を調べてみると、脂っこいものなどを食べた後の激しい腹痛・嘔吐・下痢などなど。 思い当たる節が昨年11月頃から複数回ありま…
フリーランスになって2年半が経ちました。 個人事業主として「税金対策」などというものをやる必要があることを学び、昨年末に駆け込みでふるさと納税を始めてやってみました。税金対策として始めたけど、これ結構楽しいです。 段ボール箱いっぱいのビーツ 年末から北海道方面からコロナが急激に拡大し始めたり、寒波が押し寄せていたりしたので、観光業や気候に左右される産業を主要としている地域に貢献したい、と思い、「北海道」「山形」をまず地域から選び、返礼品から「和歌山」を選んで、あとは純粋に地元「静岡」を選びました。 後から、沖縄も選べば良かった、とちょっと後悔。 今年度は沖縄を入れてみようかな。 家計を楽にでき…
先日、1月19日に50歳の誕生日を迎えました。50歳！50年も生きたんですね、私！全然実感が湧きませんが、そんなものでしょうか？ただ、老化が着実に進んでいるのは実感していますw。 11月に引越してから家の生活空間の構築がだいぶできてきて、新しい土地での日常生活のリズムが少しずつ回り始めてきたところです。食餌療法も採っていて、めったに外食しない私ですが、コロナ禍の外食産業応援もかねて誕生日だしたまには外食でも、と思って以前から気になっていたオーガニック・カフェにランチを食べに行ってきました。 数年に一度くらいしか食べない（笑）蠣（のグラタン）とホタテのランチを注文。美味しそうでしょ？美味しかった…
昨年末に憧れの土釜・土鍋を買いました。 お一人様用。 今回の引っ越しの自分なりのテーマの一つに 「土に還らないものはなるべく買わない」というのがあるのと、 あまりご飯を炊かないし、保温もしないから炊飯器いらないし、 土鍋なら写真撮影用の小道具としても使えると思って購入。 いいのないかなー、と吟味した結果、 益子焼のぽっくりした姿と自然な色見に引かれ Kamaccoさんでこちらを買いました↓ 益子焼きの土鍋 内蓋付きで、炊き上がったら蓋をお茶碗として使えます♪ この飴色がなんともいい感じ！ 内蓋が付いてます 初めての土鍋炊飯ということで、火加減も水加減も使い方に書かれている通りにやったつもりです…
1か月ちょっと前に、 語学留学時代（かれこれ25年以上前！）の友人に 久しぶりに新宿で会ってきました。 私はコロナの第一波が来る前の2月から 東京には行っていなかったので半年以上ぶりの東京。 感染3波直前の10月末でしたので、 飲食店は穴場を狙って行ったのですが、 どこもGo-to予約客で埋まっていて待ち行列が>< 13時過ぎに繁華街から少し離れたところにあるイタリアンで ようやく席を確保。 生ハム 新宿店 namahamusj.gorp.jp 長いこと会っていなかったので、 近況報告や懐かしい留学時代の話に花を咲かせました。 ファッショニスタの彼女は この2年ほどでたくさんのフォロワーをもつ…
ようやく引っ越しました。 引越し後最初のお客様♡ 去年の秋から伊豆方面に何度も足を運んで物件を物色してきましたが、 とりあえず物件探しに終止符を打って田舎暮らしを開始です。 田舎と言っても熱海なので、田舎暮らし初心者向けといったところでしょうか。 当初は中古の戸建てを購入しようと思っていましたが、 10年近く関東の街の中でのシェア生活から いきなりひと気の少ない田舎で戸建てで暮らすのは インフラ的にもメンタル面でも不安が大きく、 まずは戸建ての賃貸にしました。 戸建てでなくてもよかったのですが、 たまたま自分の条件に合うものの中に戸建てのものがあり、 こちらに決めました。 熱海サンビーチからの…
今年一年お世話になった熊手 新宿から横浜に引っ越したのでどうしようかなーと思いましたが、 1年間お世話になった熊手を返納したくて花園神社の酉の市へ行ってきました。 前回東京に足を踏み入れたのはコロナの第一波が広まる前。 2月以来の東京と新宿です。 今は普通にたくさんの人が街にいますね。 でも酉の市はやはり人混みを避けるために熊手のお店以外は露店が一切出ておらず、 ちょっと寂しい感じでした。 熊手のお店以外は露店も一切出ていない 毎年買っている切山椒やおやきを食べることができなくてがっかりなのです。 ですが、いつもは前に進むのが大変なくらい人でもみくちゃになっちゃうので、 これはこれで空いてて良…
ハロウィーンのデコレーション そろそろバラが元気に咲く頃かな、と思い、 7月に行った横浜イングリッシュガーデンを再び訪れ、 お花の写真をバシャバシャ撮ってきました。 前回は初夏で日差しも強く思ったより広くて歩き疲れてしまい、 カメラの電池も切れてしまったので、ちょっと心残りが...。 今回は替えの電池も用意し、気温も前回より低いから体力もばっちり。 予想通り色んなバラが咲き乱れていて、 平日なのにバスツアー客もいて人もたくさん。 私は平沼橋駅から徒歩で行きましたが、 横浜駅からは無料送迎バスが出ているようです↓ www.y-eg.jp 天気予報でお天気の日を選んで予定を入れたので、とても気持ち…
先週、再び熱海に行ってきました。 検討中の物件の室内にかなりカビが発生していたため、カビ取り業者さんに除去・殺菌にどのくらい費用が掛かるか見てもらうためです。 水分を含んでいるのか壁紙が剥がれてきてしまっている すべてのお部屋に発生していたので、これがクリアできなければ購入に踏み切ることはできないと思い、まず業者さんを探しました。 場所は静岡県のとある山間部を少し登ったところですが、まず、この場所に対応しているカビ除去の業者さんがあまりない。 諦めずにネットで調べてたどりついたのが、株式会社オールワンというカビに特化した会社でした。 www.allone-kabitori.jp このサイトを見…
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2025年の抱負はワークライフバランスの取れた生活
今年も終わりですね…年々一年が過ぎるスピードが速くなっている気がする…(汗 今月は、お世話になっているドクターの新しいクリニックで初めての月一の強皮症定期診察でした。2か月ぶりで気が緩んだからコレステロールはきっと上がっているだろうと思ったら案の定上がってました（笑。検査結果が以前とは表示が異なるので、まだ慣れなくて見にくい。 今回、なぜか甲状腺検査も。 問題はないみたい。クリニックへはバスで行って、バス停からクリニックまでは徒歩で5分くらいの場所なのですが、着いてすぐに血圧を測ったら、上が160を超えていて、びっくりしました。 私の平均値は105くらいなので、130超えると、あら、え、高い！…
珍しく仕事の話。 AIをイメージした脳の神経の画像 ChatGTPが登場してから急速にAIが身の回りで使われているのを目にする機会が増えました。 私自身、自分の仕事への影響を直に受けています。 フリーランスで翻訳の仕事をしていますが、ChatGTPが一般にリリースされた後の半年ほど仕事の量がガクッと減り、昨年から今年の前半にかけては資金繰りがかなり厳しかったです（汗 去年の暮れあたりから、仕事のボリュームが回復してきて少しホッとしていますが、今後これまで通り安泰に仕事が入ってくるとはとても思えません。 現に、ボリュームが回復してきたと言っても、翻訳自体の仕事が増えているのでなく、基本的に翻訳は…
朝晩は少し気温が下がってきましたが日中はまだまだ夏。8月は何だかものすごく仕事が忙しくてお盆休みもなく働いてました💦大きなお仕事がやっと終わって、ようやく一息ついてます。さて、先月ブヨに刺されて、そのアレルギー反応のよるものかは定かではないけど、みぞおちからお臍にかけての痛みと夜間の高熱で悶えたことをお話ししましたが、この際にひたすら飲んで症状が落ち着いたハーブティーをお伝えしておきます。 エルダーフラワーのハーブティー 「エルダーフラワー」というハーブのハーブティーです。エルダーフラワーってカモミールやラベンダーやローズマリーのように一般的に知られてはいませんよね。私自身もこのハーブティーの…
暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？ 去年はブヨに刺されずに、暑くても私的には穏やかな夏を過ごしたのですが、今年はやられてしまいました。 レギンスと靴下の間に3センチほどの肌の露出があったのですが、このくらいなら大丈夫だろうと高を括って朝一番に庭を観察したら、奴はこの一度のチャンスを逃しませんでした。 喉元過ぎれば熱さを忘れる、ですね、まさに>_< 被害のなかった去年はどんなに暑くても絶対に足の肌を露出することはありませんでした。 ホント、油断した、の一言に尽き、全く言い訳できません。 ただ今回、自家製の虫除けスプレーをふりかけたせいか、免疫ができてきたのか、足の痛みは全然ない…
2024年も半分が終わろうとしています。毎月言ってる気がしますが、時間が過ぎるのが早い。。。 先週水曜日に月一の強皮症定期診察に行ってきました。今月も安定。 先月、一日中眠いと訴えたところ、甲状腺の検査をしましょうか、となりましたが、結果は問題ありませんでした。「橋本病」とかだったら、どうしよう、、、と心配してましたが、問題なくて良かったです✨眠気の原因は不明のまま。前回の記事で、更年期障害用の漢方薬を1日2回服用するよう処方されているところを1日1回に減らしている、と書きましたが、その後、逆流性食道炎の症状が結構激しくぶり返して、げっぷが頻繁に出て、それに伴って胃液の逆流、みぞおちの痛み、な…
今年もアッと今に5月！ フキやらお茶やら三つ葉やら、色々とワラワラと育ち始めました。 昨日は月一の強皮症定期診察。今月も安定。しかも悪玉コレステロールが基準値に収まってた！珍しく中性脂肪が高くなっていたけど、これは食生活に心当たりが…。基本的にお肉は食べない食生活を送っているのですが、この2か月ほど、仕事上、必要に迫られて牛肉の切り落としとか鶏むね肉とか、食べることが多かったので、きっとそのせいじゃないかと思われる。あと、田七人参茶を最近飲んでないからか、肝臓系のγ-GTの数値が上がってました。こうして数値を見ていると、体って本当に食べたものでできているんだなって思います。最近は、更年期障害用…
こちらで新年のご挨拶もしないまま、もう3月も半ばになってしまいました（汗 便りの無いのは良い便り、 とはよく言ったもので、1か月に1度の定期診察の結果は 安定しています。（コレステロールを除いて（笑））仕事がとにかく忙しくて、 頭も体もパンパン状態で、ブログ投稿が滞ってしまいました。PCに向かって仕事をしていると時々頭がふわふわすることを伝えると、もしかしたら心臓が関係してるかもしれないので、気になるなら年に1度の心エコーを早めることもできるとのことだったけど、そこまでつらい症状でもないので様子見にしました。コレステロールは、「あんまり言うと嫌がられるけど、ゆくゆくはお薬飲んだほうがいいと思い…
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
持病ありのフリーランス、人生も後半に差し掛かり介護保険を検討しています。
先月末（7月30日）の月一強皮症定期診察。 コレステロールは相変わらずでした。今回は、食事とサボっていた筋トレをちょっと頑張ったんだけど、だめですね… 今年になってから胃腸の調子が回復してきたのと、もしかして血圧上がるかも？の期待から、動物性の食べ物も摂るようになっていたのですが、血圧は低いままでコレステロールばかりが上がりっぱなしなので、野菜と魚の食生活元に戻しています。たまに外食したときにお肉食べたり、家でも卵やチーズを時々は食べたりはしますが、スーパーでお肉を買うことは、、、ありません。 この1か月は、バターが残っていてバターで焼き菓子も作って食べていましたが、8月はこれもやめてます。田…
今年の初春まで半年ほどの間、月1で消化器内科に通っていたけど、薬を飲まなくても症状が出なくなってきたのて、次はまた具合が悪くなったら来てくださいとなり、それから行っていません。 全然わかなかった食欲もわくようになって順調に脂肪もついてきました💦 結局何が胃腸に悪かったのかはわからないです。 症状が改善したのは、去年の秋からやっているお灸も効いているのかもしれない。 冬は生姜温灸院で月1回施術を受けつつ、家で自分でもやっていたけど、最近は気温が高くなってレイノー症状も出なくなってきたので、自分で自宅で週2回くらいやってます。 胃もたれとか出てくると、あ、そういえばお灸やってなかったな、、という感…
6月28日に強皮症の定期診察を受けてきました。 膠原病内科の前に、先月受けた心エコーの結果を循環器内科のドクターに診てもらいました。「moderateが1つ増えたのは、膠原病で合併症が出やすくなっているからでしょうね。次は1年後で大丈夫でしょう。血圧低いし、悪くなる要素がない。」、とのことでした。 強皮症の血液検査の結果は、コレステロールが下がらず…💧 お薬勧められましたが、飲みたくない、と伝えたら、私の意思は受け入れながらも、心筋梗塞や脳梗塞の可能性が高まるし、実際そうなった場合、その後に普通の生活を送れなくなるから(一命を取り留めた場合のことでしょう)、これ以上高くなったら、またいいますけ…
伊豆半島南端、下田市の下田公園あじさい群落 1週間前に梅雨の中休みで晴れ間が広がったので、これを逃してはいけない！と、以前から写真を撮りに訪れたいと思っていた伊豆半島の南端、下田市のあじさい祭りに突発的に行ってきました。 www.shimoda-city.info 車か電車か悩みましたが、駐車場があまりないらしく、最近運動不足だったので運動もかねて電車にしました。 始発で頑張って行ってきましたよ。初めての下田。 レトロでこじゃれた感じのお店が並ぶペリーロード周辺。下田の観光エリアの写真で、ペリーロード周辺の異国情緒あふれる雰囲気のものが多くて、素敵だなー、と思っていましたが、ここ以外のところは…
最近、あまり喜ばしくないことですが、仕事が暇なので、悶々としていてもしょうがない！と思い、市内にあるアカオのローズガーデンへ。忙しい時は忙しい時で悶々とするし、なかなかちょうど良い忙しさにはなりませんね…。でもフリーランスで働いていると、やはり仕事がこない時の方が不安が募る…。 気晴らし、気晴らし。 2年前にも1度行ったので、今回で2回目です。 新しい施設ができていて、赤いオーニングにあるところには、パン屋さんとドーナツ屋さんが入っていました。帰りに寄ってみよう。 すでに緑とお花の溢れる階段を登ってガーデンの入口へ向かいます。先ほどの施設の2階部分のイタリアンレストランの入り口があります。 さ…
4月の中旬からほぼ休みなしで1か月お仕事が続いたので、体を休めるために温泉に浸かってきました。 熱海の「夢いろは」で朝ご飯のみのプランで1泊。 熱海温泉ホテル 夢いろは 202号室。 一人で泊まると広々してますね。 タオルと羽織は棚の中に。 浴衣は受付後にエレベーターの横で好きな浴衣を選べます。 窓際には洗面スペースが。 窓からは海は見えませんが、悪くない景色。 朝食のみのプランなので、荷物を置いて夕ご飯を食べに行きました。 旅行客よりは地元住民に利用されていそうな「樹樹」。 オムライスとわさびポテトサラダを注文。 （オムライスは写真撮る前にさじを入れてしまいまって崩れてます💦） どちらもとっ…
熱海の糸川はブーゲンビリアがきれいに咲きだしています。さて、5月の強皮症の定期診察の結果。 年末に受けた心エコーの結果で、主治医が「前回とあまり変わりないのでまた1年後ですね」、とサラッと片づけようとしたので、私が「え、でも前回より悪くなってますよ」と心配そうに突っ込んだので、半年後にも心エコー入れときましょうか、ということになり、その半年が経った今月、また心エコー受けてきました。結果は…、症状がまた若干進んでた。そして今回もドクターからは、「前回と変わりないみたいですね」とだけで、さらっと終わりそうになったので、「え？でも前回マイルドが2つだったのに今回1つランクが上がってモデレートが増えて…
5月2日は八十八夜でしたが、1週間ほど前に摘んで今年も新茶を作りました。 虫がついていると嫌なので、水洗いして水気を拭きます。 耐熱容器に入れて電子レンジで600wで1分温めたら、キッチンペーパーの上で水分を取りながら揉み揉み。水分がなくなるまでこれを繰り返します。 だいぶ乾燥してパラパラになってきたら出来上がりとする。 2023年の自家製の新茶 作っている間の香りは本当に素晴らしく良いのだけど、お茶にしてみると、、、色が薄いし味も薄い…。 濃いィーお茶っぱにするにはどうしたらいいのだろう？ お茶 緑茶 茶葉 茶和家 カテキンまるごと深蒸し 掛川茶 300g 1,000円 ぽっきり 福袋 メー…
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？
持病ありのフリーランス、人生も後半に差し掛かり介護保険を検討しています。
先月末（7月30日）の月一強皮症定期診察。 コレステロールは相変わらずでした。今回は、食事とサボっていた筋トレをちょっと頑張ったんだけど、だめですね… 今年になってから胃腸の調子が回復してきたのと、もしかして血圧上がるかも？の期待から、動物性の食べ物も摂るようになっていたのですが、血圧は低いままでコレステロールばかりが上がりっぱなしなので、野菜と魚の食生活元に戻しています。たまに外食したときにお肉食べたり、家でも卵やチーズを時々は食べたりはしますが、スーパーでお肉を買うことは、、、ありません。 この1か月は、バターが残っていてバターで焼き菓子も作って食べていましたが、8月はこれもやめてます。田…
今年の初春まで半年ほどの間、月1で消化器内科に通っていたけど、薬を飲まなくても症状が出なくなってきたのて、次はまた具合が悪くなったら来てくださいとなり、それから行っていません。 全然わかなかった食欲もわくようになって順調に脂肪もついてきました💦 結局何が胃腸に悪かったのかはわからないです。 症状が改善したのは、去年の秋からやっているお灸も効いているのかもしれない。 冬は生姜温灸院で月1回施術を受けつつ、家で自分でもやっていたけど、最近は気温が高くなってレイノー症状も出なくなってきたので、自分で自宅で週2回くらいやってます。 胃もたれとか出てくると、あ、そういえばお灸やってなかったな、、という感…
