つい先日。2024年12月1日に、第19回湘南国際マラソンに参加した。2019年12月の湘南国際マラソン以来、実に5年ぶりのフルマラソン出場だ。 今回は、ほぼほぼ練習なしでフルマラソンを走ることになってしまった。「マラソンは準備のスポーツ。当日は、これまでやってきたことを、そっと置いてくるだけ。」と、十分理解しているのだが、ほぼほぼ練習なしで当日を迎えてしまったのだ。 ということで、ここでは、「ほぼほぼ練習なしでフルマラソンを走ったらどうなるか。」について、まとめておきたいと思う。 ■俺の最近のスペックまずは、俺の普段の生活含めたスペックについて。・身長178cm、体重65kg・46歳 男性・…