肌の乾燥から肌荒れになることもありますよね。 肌の乾燥は肌荒れ原因の1つでその予防として、ぱっと思いつくのは洗顔や保湿などの正しいスキンケアではないかと思います。 特に保湿は重要ですよね。当たり前ですが冬は乾燥します。そして、夏もいろいろな理由で乾燥するので、一年を通して潤いたっぷりの保湿ケアでしっかり保湿していきましょう。 保湿が肌荒れの予防にもなると思いますが、ただ、洗顔や保湿もやり過ぎ…
夏は気温や湿度がどちらかといえば高いから乾燥とは無縁なのかなと思うけど、実際は夏も乾燥する季節ですよね。 この乾燥で夏の肌荒れになったりする人も多いと思います。乾燥の原因は、エアコン、汗、紫外線などいろいろあると思いますが、肌の乾燥の対策として大事だと思うことは、やっぱり毎日の正しいスキンケアなのかなと思います。 当たり前だと思いますが、適量の化粧水と乳液などできちんと保湿することや外出する前…
私もそうなのですが、年を重ねるにつれて、肌の乾燥が気になってきますよね。 秋や冬に肌が乾燥するのは当り間だけど、ふと思うと1年中、肌の乾燥を気にしていた時もあり、肌の乾燥が原因なのかはわかりませんが、肌荒れになる回数が増えたように感じた時期があります。 肌の乾燥を防ぐ、もしくは、予防や対策としてしたことは、毎日のスキンケアと保湿です。普段は基本のスキンケアとパックやクリームでしっかり保湿をして…
やっぱり、いろいろな考え方がありますよね。 働く女性であれば、ほとんど毎日化粧していると思います。私は化粧が原因で肌荒れになったりするものだと思っていた時期もあり、休日は化粧を極力しないようにしていましたが、化粧をすることは悪くない、むしろ、少し化粧はした方がいいとも言えるみたいです。 普段は化粧して紫外線や花粉などから肌が守られているという考えもできるそうです。その考えであれば、外出するとき…
自分で肌荒れの改善や予防をするとしたら、生活習慣や食事を見直したり、洗って清潔にして、化粧品や薬を塗ったりするスキンケアと思いますが、サプリメントなどのビタミン剤やドリンクタイプのビタミン配合の飲み薬、漢方薬で治すことも方法として考えてもいいはずです。 ただ、すぐに効くということはほとんど無いので、最低でも1か月は飲み続けるのがいいと言われています。あと、自分に合うかどうかや効果を見極めるため…
乾燥する冬は、肌荒れしやすい季節でもありますよね。 意識していても、気づくと肌荒れになっていたりします。しかも、夏にできやすいニキビが、意外と冬にできやすいという方もいるはずです。 原因は、毎日の生活習慣や食生活だと思うのですが、やっぱり、肌の乾燥も原因ですよね。外は気温湿度ともに低いし、汗はかかないし、室内は暖房でカラカラ！！ だから、乾燥によるバリア機能の低下などで、肌が乾燥していてもニキ…
肌荒れになりそう、もしくは、なっているとすぐには治せないので、塗り薬や化粧品を使うと思うのですが、肌荒れ予防や改善を目的にするなら、体の内側や内臓からもケアすることが大切です。その時、大事なのが食事ですが、多くの方は食事のほかにサプリを飲んでいると思います。 食事をしっかり食べ、サプリを飲んでも、同じ症状を繰り返したりして、治ったようで治っていないことがありませんか？ 肌荒れの原因の一つとし…
肌荒れで悩んでいるのは男性も同じですよね。 モテたくて気にする人もいれば、人と接する仕事で清潔にして印象良くしたいから気にする人もいると思います。肌荒れを治したいと思ってメンズスキンケア商品を試したりしても、なかなか良くならないなどあると思いますが、最初は生活習慣と食事の見直しから始めたほうがいいと思います。体の内側から直していきましょう。 ここでは、おもに男性（メンズ）に向けて、肌荒れ対策や…
「肌には化粧品より食べもの」とある記事でこんなことを目にしました。 まったくその通りだなと思いますが、意外と働く方は食事が後回しになっているはずです。しっかりとした食事と睡眠をとっていれば、肌は生まれ変わるので、肌荒れなどの改善にもつながりますし、毎日の食事を意識して取るだけで健康にもつながるはずです。でも、カロリーや糖質なども気になりますよね。 紀文のヘルシーな商品を知っていますか？ 知ってい…
「20代のニキビや肌荒れは、ビタミン不足が原因。」という記事を見たのですが、ビタミン不足は20代だけの問題ではないような気がします。私も含め、忙しい日々においては、ビタミンやミネラルは不足しがちだと思います。ビタミン不足は、果物や野菜などの食べ物だけではなく、サプリで補いましょう。 肌の健康や肌荒れの改善にはビタミンA、C、E、B群の摂取がいいと言われていますが、自分にはどの栄養素が足りないかわからな…
健康やおなかに良くて、肌や肌荒れにもいい美容ドリンクは、スーパーやコンビニなどでも手軽に買えますが、やっぱり、自分の手作りドリンクが一番だと思います。 手軽に作れて、肌荒れの予防や改善に繋がると思う手作りドリンクを紹介します。 まず、飲みやすくて、健康にいいとくれば、スムージーではないかなと思います。 肌荒れの予防や改善にいい、そして、スムージーにしても飲みやすい食材といえば、果物だったり、野…
私の友達がこう言っていました。 「ホットヨガで美肌に目覚めちゃった。」 ヨガは健康にいいと聞きますが、肌荒れ解消にもいいそうですよ。 実際、友達が美肌や肌荒れ解消のためではなく、健康やストレス解消のためにホットヨガを始めたら、すぐではありませんが、肌の調子もよくなったそうです。ホットヨガならたっぷり汗をかくので、より老廃物を排出しそうですよね。 肌荒れの原因は、季節や環境の変化、ストレス、便…
肌荒れの中でもニキビは、だれでも一度は悩んだことがあると思います。 ニキビの進行状態や症状、そして治療法も人それぞれです。 ニキビが全然治らない、大人ニキビが何度も再発を繰り返すなどで悩んでいませんか？ ニキビなどの肌荒れには、ひとりひとりの症状にあった治療や対応が必要だと思います。 トータル的なニキビ治療を行っている皮膚科に行くのも一つの手ですよ↓
人それぞれ肌の調子や体質が違います。 肌荒れになる理由も、ニキビになる理由も、大人ニキビになる理由も人それぞれです。 肌荒れを治すには、まずは、現状を見直すことから始めるのもいいかもしれません。 自分の肌に合う化粧品は、やっぱり、いろいろ試すしかないと思います。 ずっと肌荒れが治らないのであれば、たまたま自分の肌に合った化粧品で治ることもあるので、新しく化粧品を使い始めるのもいいと思います。 …
ここ数年で、メンズスキンケアの重要性が高くなり、男性用化粧品も女性の商品並みに多く発売されています。 肌荒れのままだと印象が悪くなるなど気にする男性も多くなってきているのは事実ですが、まだ、化粧水すらつけないという人もいます。じつは女性よりも男性の肌の方が、水分量が少なく乾燥し荒れやすかったり、髭剃りなどによるダメージがあるので、少なくとも化粧水くらいのスキンケアは必要だと思います。 毎日、化…
私の友達に「最近、肌荒れがよくなる食べ物を何か意識して食べている？」と聞くと、毎日、必ず食べているのがキウイだそうです。 「キウイは、効くの？」と聞いたら、個人差はあると思うけど、継続して食べれば効くらしいとのことです。 はじめは、健康のためにキウイを食べていたそうなのですが、ある時からおなかの調子と肌がよくなってきたことに気づいたそうです。 ちなみにキウイには、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、カ…
「腸活」を意識したことはありますか？ 「腸活」は腸に善玉菌を増やす活動のことで、肌荒れが改善しにくいのであれば、「腸活」や「食事改善」を意識していくのもいいかもしれません。 まずは、「腸活」であれば、「乳酸菌」を意識して継続的に摂取していきましょう。 「乳酸菌飲料」をそのまま飲むのもいいのですが、何か足して、より肌荒れの改善を目指していくのがいいと思います。 何でもそうですが、継続的に摂取して…
まだ使ったことがないのですが、肌荒の改善にいいと思った、気になる化粧品を紹介します。 沖縄生まれの基礎コスメ「顔を洗う水」のスキンケアシリーズです。 「顔を洗う水」のスキンケアシリーズのコンセプトは、「洗って洗って洗って！！すっぴんがこんなに気持ちがいい～って実感していただける、スキンケア」とのことです↓
暑くなってくると、紫外線が気になりますよね。 紫外線を浴び続けると、日焼けだけではなくシミ・シワ・ソバカスなどの肌荒れの原因になります。このシミ・シワ・ソバカスなどの肌荒れを改善してくれる、もしくは、抑えてくれる食べ物がスイカです。 スイカには、トマトよりもリコピンが多く含まれ、このリコピンが身体の老化を防いでくれるアンチエイジングの働きをしてくれるため、シミ・シワ・ソバカスなどの肌荒れにいい…
1年を通して、肌の乾燥が気になる方へ。 乾燥が原因で肌荒れになってしまい、「早く治す、治したい、今すぐ何とかしたい」と思っていても、なかなか難しいと思います。 スキンケアなど毎日のお手入れすることもいいのですが、もしかししたら、その乾燥の原因はコラーゲンが足りていないからかもしれませんよ。 知っていると思いますが、コラーゲンは年齢とともに減少し続けます。 コラーゲン量が減ってしまうと潤いや弾力…
肌荒れの原因は、乾燥、スキンケアのしすぎ、ホルモンバランス、生活習慣の乱れなどありますが、食生活、食べ物も肌荒れに関係しています。 偏ったバランスの悪い食事は、内臓に負担をかけ、内臓を疲れさせ、肌荒れにつながります。 肌に良い食べ物だけを食べる食事制限のダイエットでも肌荒れになりやすいです。 肌荒れの原因となりやすい、塩分、糖分、脂質、カフェイン、加工食品、冷たい食べ物、飲み物などの摂りすぎな…
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