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朝。久しぶりのマイコースラン。紅葉見ながら山道を少しだけ散策。冷たいけれど空気も澄んでいて冬の森は好きです。 夜は試写会に当選した娘に誘われ映画館へ。あまり観ないジャンルの映画です。 若い子しか当選してなくて、居心地悪かったらどうしようかと思っていたけれど、老若男女いろんな方が見に来てたのでホッw。 沖縄と東京を舞台に「HY」の曲「366日」をモチーフに作られた純愛映画でした。まあ、よくある話です。主題歌の「...
朝。久しぶりのマイコースラン。紅葉見ながら山道を少しだけ散策。冷たいけれど空気も澄んでいて冬の森は好きです。 夜は試写会に当選した娘に誘われ...
5月にして真夏日予報の水曜日。ほぼ1か月ぶりの出勤前、朝ランへ。 日の出が早くなりました 車道を走る自転車を抜こうにも抜けない、ノロノロ運転...
今日の朝ラン。先週と同じコースで山下公園へ。GW初日だからか、朝早くから観光客で賑わってました。氷川丸とダイヤモンドプリンセス。 練習終わりのウ...
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週末に近づくにつれ台風の動きが気になりますね。 復興マラソン、新潟、ハセツネ。。ラグビーワールドカップなどなど、いろいろなイベントにかなり影響が...
4月から、家族の生活パターンが変わったのに伴い、早起きの日々。 冬場は寒さに負けてついつい二度寝するも、季節が変わると休みの日も自然と同じ時間に目...
しばらくポイント練をしていなかったので 今朝は岩本式ビルドアップに初挑戦。 5Kmごとにタイムを1分ずつ縮めて走る15Km。 サブ4ペースだと 最初...
土曜日は雨が降り出す前6:30から朝ランへ。 この日のメニューは3kmのタイムトライアル。 前日夕方の疲労抜きジョグで休足できたのか、足は意外と軽かっ...
昨日の宣言通り、朝ランです。 ちょっと寝過ごし、いつもより遅めの7:00スタート。 マイコースの折り返し地点近くの農道。 快晴です。 突き当...
「いってらっしゃーい」と いつものようにダンナを送り出し、 続きの家事に取りかかろうとすると・・・ あららスマホ忘れてる~。 「連絡しなきゃ」 ...
今日も気温上昇中です。 早く目覚めた土曜の早朝は、川沿いを走ってきました。 4:40スタート、6:00までに戻る予定。 川の水はイマイチな色なのです...
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久しぶりの日曜日早朝ランは 通ったことのない道を探しに。 トンネルを通らず回避する道、 幹線道路から一本内側の道、 住宅地にある散策コースの案...
昨晩の雨もあがり、朝イチでいつもの公園まで 坂道ラン。 この公園内、いつも気になる謎の階段が いろんなところにあるのです。 夕方走ることが多く、...
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