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９割菜食（８４８）：朝ごはん／ブランチ（２９０−２）：シラスと焼き海苔丼、きゅうりとタコの酢の物
２０１８.６.３０.：遅めのお昼ご飯は、シラスと焼き海苔を乗せた丼ときゅうりとタコの酢の物。 食欲減退の時などには食べ易い内容。ネギや茗荷があれば、もっと食欲が刺激される所、残念ながら無かった！ タコは前回の残り：これも凍ったままスライス！３倍酢で。
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２０１８.５.７.昨晩の残り物がたくさんあるので、蕨採りの後のお昼は、何も作らず。ジャガイモと鮭のハッシュブラウン風、アスパラガス、ポロネギ・リーク...
4.２4.2023.：お腹が空いていた日のずれ込んでいる食事時間のお昼は、野菜山盛り。 右側の薄切りの赤い皮のジャガイモを、オリーヴ油を敷いたフライパン...
２０１８.２.１４.：連日夜明け前から日没後まで、外へ出ずっぱりの充実した厳寒の北海道探索が続く。この日は厚岸まで行き、：厚岸道東自然公園でお昼ご飯...
２０１８.１０.２.：ゆっくり休んだ翌日は、お腹が空いて朝ごはんから開始。 朝ごはんは、トースト、アヴォカド、チーズ：アヴォカドは軽く塩とレモン汁...
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