瞑想をã™ã‚‹ã¨è„³ã®æ§‹é€ ãŒå¤‰åŒ–ã™ã‚‹!? 集ä¸åŠ›ï¼†è¨˜æ†¶åŠ›ãŒã‚¢ãƒƒãƒ—ã—ã¦ä¸å®‰ï¼†ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ãŒæ¸›å°‘ã™ã‚‹ã¨ã„ã†ç§‘å¦çš„ãªæ¤œè¨¼: マイスピ皆ã•ã‚“ã¯ãƒ¡ãƒ‡ã‚£ãƒ†ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ï¼ˆçž‘想）をã—ã¦ã„ã¾ã™ã‹ï¼Ÿ 瞑想ã¨ã„ã†è¨€è‘‰ã‚’èžãã¨ã€å®—æ•™ã£ã½ãã¦ã‚ã¾ã‚Šè‰¯ã„イメージãŒãªã„方もã„ã‚‹ã‹ã‚‚ã—ã‚Œã¾ã›ã‚“。ã§ã‚‚ã€ãã‚“ãªã‚¤ãƒ¡ãƒ¼ã‚¸ãŒã‚ã‚‹ãŸã‚ã«ã€ãƒ¡ãƒ‡ã‚£ãƒ†ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ã‹ã‚‰é ã–ã‹ã£ã¦ã„ã‚‹ã¨ã—ãŸã‚‰ã€ãã‚Œã¯ã¨ã£ã¦ã‚‚ã‚‚ã£ãŸã„ãªã„ã“ã¨ã‹ã‚‚ã—ã‚Œã¾ã›ã‚“ã‚ˆï¼ æœ€è¿‘ã®ç§‘å¦çš„ãªæ¤œè¨¼ã§ã€ãƒ¡ãƒ‡ã‚£ãƒ†ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ãŒå®Ÿéš›ã«ã€çŸ¥åŠ›ã‚’å¸ã‚‹ã‚°ãƒ¬ã‚¤ãƒžã‚¿ãƒ¼ã«å½±éŸ¿ã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã‚ã‹ã£ã¦ããŸã‚ˆã†ã§ã™ã€‚ ニューãƒã‚¤ãƒžã‚¸ãƒ³ã®ç²¾ç¥žåŒ»å¦ãƒªã‚µãƒ¼ãƒã«ã‚ˆã‚‹ã¨ã€ç±³å›½ã®ãƒªã‚µãƒ¼ãƒã‚°ãƒ«ãƒ¼ãƒ—ãŒçž‘想をã¾ã£ãŸãè¡Œã£ãŸã“ã¨ã®ãªã„16人ã®è¢«é¨“者を対象ã«8週間ã®çž‘想プãƒã‚°ãƒ©ãƒ ã‚’è¡Œã„ã¾ã—ãŸã€‚ ã“ã®çž‘想ã¯ã€ã€Œãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ãƒ»ãƒ¡ãƒ‡ã‚£ãƒ†ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ã€ã¨è¨€ã†ã€ã‚¸ãƒ£ãƒƒã‚¸ã™ã‚‹ã“ã¨ãªã自身ã®æ„Ÿæƒ…や感覚ã«æ·±ãæ„è˜ã‚’ç½®ãマインドã®çŠ¶æ…‹ã«é›†ä¸ã™ã‚‹ã‚¹ã‚¿ã‚¤ãƒ«ã®ãƒ¡ãƒ‡ã‚£ãƒ†ãƒ¼ã‚·ãƒ§ãƒ³ã§ã€è¢«é¨“者ã¯8週間毎日ã€å¹³å‡27分間ã“ã®çž‘想を行ã„ã¾ã—ãŸã€‚ 8週間ã®ãƒ—ãƒã‚°ãƒ©ãƒ を終ãˆã¦ã€ãƒ†ã‚¹ãƒˆã‚’è¡Œã£ãŸã¨ã“ã‚
瞑想をã™ã‚‹ã¨è„³ã®æ§‹é€ ãŒå¤‰åŒ–ã™ã‚‹!? 集ä¸åŠ›ï¼†è¨˜æ†¶åŠ›ãŒã‚¢ãƒƒãƒ—ã—ã¦ä¸å®‰ï¼†ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ãŒæ¸›å°‘ã™ã‚‹ã¨ã„ã†ç§‘å¦çš„ãªæ¤œè¨¼ #myspi | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ン
瞑想ã§ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã‚„苦痛ãŒå–り除ã‘る脳科å¦çš„ç†ç”± | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ン
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}