シンスプしたらテーピングって思ってない？ シンスプリントに永久におさらばできる魔法の運動があるのだ！（動画）2012.05.06 09:00174,936 satomi なんか急に暑いデスね...水着になってからじゃ遅い、今から引き締めておかなくちゃ！...と急に走り回ってシンスプリントとか起こしてません？ そこでここではテーピングしなくてもシンスプリントが治る超簡単なエクササイズをこっそりご紹介しちゃいますね。 その前に｢シンスプリント｣って何？ シンスプリントとは医学用語で｢脛骨過労性骨膜炎（Medial Tibial Stress Syndrome：MTSS）｣。すねや後脛骨筋腱の筋肉に起こる疲労・炎症のことです。痛みは正面の脛骨（すねの骨）の外側の辺りにきます。普通はすねを酷使して出る痛みと考えられており、信じられないほど一般的。でも意外と簡単に治るんですよ。 膝の治療に通い始めた

背面フリップ付きiPhoneケース「RAKUNI（ラクニ）」 ということで今回ご紹介するのは、背面フリップ付きiPhoneケース「RAKUNI（ラクニ）」のiPhone11Pro用。 iPhone6sの頃から愛用しており、今回レビュー用に商品をご提供して頂きました。 スマホケースのフリップ（フタ）がついているものの多くが、画面側を守るようになっているのですが、これは背面側にフリップがついています。 これ、画面は隠さずにすぐに使いたいけれど、フリップにカードや名刺が入るのは便利。と思って開発された商品。 素材は、牛革製になります。 付属のストラップも同じく牛革製。 早速装着してみました。 牛革がかっこよくクールですよね。 で、この背面にあるフリップ（ふた）。 これがパカッと開くんですよ。 本体側にクレジットカードサイズのカードが2枚。 フリップには名刺が入るんです。 この、名刺が入るのが良い

本格四川料理が食べられる「陳家私菜 新宿店」 と言うことで行ってきましたのは、新宿にある「陳家私菜（ちんかしさい） 新宿店」。 刀削麺を日本で最初に提供するなど、日本でも有数の中華料理・四川料理のお店。 新宿店以外にも、渋谷、赤坂、有楽町、秋葉原、五反田など計7店舗展開しているので、見かけたこと聞いたことがある人も多いんじゃないでしょうか。 店内は良い感じの雰囲気で、私たちが居た19時〜22時すぎくらいまで常に満席な人気具合。 コース料理も良さそうですが、今回は気になったものを注文するスタイルに。 それでは、早速料理を紹介していこうと思います。 辛さが選べる！激辛料理たち！ このお店、本格的な中華料理・四川料理のお店のため、基本は辛いメニューが多いです。 いくつかのメニューは注文時に、普通・辛い・激辛から好みの辛さを選んで注文可能。 同席するメンバーの辛さに対する耐性が違う場合は、テーブル

が、いざnoteを始めようとした際、noteの書き方を調べようと思ったけど、当時noteの書き方がまとまったhow-to本がなかったんです。 どうせ始めるならばしっかり使い込みたい！と思い、当時noteを毎日更新していた徳力さんに相談してnoteの中の人を紹介してもらい、三原さんと会って、使い方を細かく教えてもらったんだそうです。 その帰りに、三原さんがチラッと「noteの使い方の本が出て欲しいんですよねー」って話をされたそうで。 まつゆう*さんはすぐに、「その本、書きたい！」と思って、即声をかけたのが、ブロガーのコグレマサトさん。 そこからコグレさんが知り合いの出版社に連絡して、出版が決まったそうです。 ブログとnoteの違いは？ では、よく言われる、ブログとnoteの違いは？というテーマについて。 ブログは概念、ノートは1サービス コグレさん曰く、ブログは概念に近いもの。 今なら、li

カメラとして考えても面白いですが、性能としてもしっかりしてますので、かなり気になっています。 クリエイターのための2画面ノートPC「ZenBook Pro Duo」 2つ目に登場したのは、クリエイターのための2画面ノートPC「ZenBook Pro Duo」。 こちらも詳しくは別記事にてしっかりと紹介したいと思いますが、特徴はこんな感じ。 ・世界初デュアル4KディスプレイノートPC ・両画面共にワイド3840px ・タッチ対応、ペンにも対応 ・性能も最高レベル（インテル第9世代のコアi9プロセッサー搭載 ・グラフィック性能も高い（GEFORCE RRX2060搭載） ・スピーカーもすごい（ハーマンカードン製） こちらも、「え？コンセプトモデルでしょう？」というほどとんがった商品。 4Kディスプレイと、4Kディスプレイを縦に半分にしたものを2枚使ったノートパソコン。 いやもう、これ超変態なノ

令和元年の硬貨セット！ ということでご紹介しますのは、造幣局が販売する、正式な「令和元年の硬貨セット」。 現在、予約受付中の状態で、申込数によっては抽選になる模様。 予約を受け付けているのは、こちらの３種類。 ・令和元年銘ミントセット（2,037円） ・令和元年銘通常プルーフ貨幣セット〔年銘板（有）〕（7,857円） ・令和元年銘通常プルーフ貨幣セット〔年銘板（無）〕（7,700円） それぞれの特徴をお伝えしておきましょう。 令和元年銘ミントセット ミントセットとは、まぁ普通の硬貨詰め合わせです。 一番リーズナブルですので、毎年記念に購入する、という人に最適だと思います。 プルーフ貨幣セット プルーフ貨幣セットというのは、通常のミントセットに比べてお値段は3倍以上しますが、硬貨に対して特別なコーティングがしてあり、美しく光り輝く硬貨が入っています。 上のミントセットの写真と比べても、光沢の

日々忘れ物が多い、むねさだ(@mu_ne3)です。 忘れ物・無くし物の上位に来るのが、名刺入れ…。 いや、忘れない・無くさないという人も、サッと渡したい時に手元になかった、という経験をしたことがある人多いんじゃないでしょうか？ そんな人の強い味方、RAKUNIにiPhoneXS用・iPhoneXS Max用が追加発売されましたのでご紹介したいと思います！

先日、10日間のチェコ取材ツアーに参加してきました、むねさだ(@mu_ne3)です。 個人的にははじめてのチェコ訪問。 見るものすべてが可愛いしかっこいいしおしゃれだし！食べるものは美味しいし！でチェコが好きになりました！ さてさて、そんなチェコ旅を少しずつ紹介していきたいと思います。 チェコ最強のインスタ映えスポット!?「モラヴィア大草原」 ということでご紹介しますのは、チェコ第二の都市ブルノから車で1時間ほどの場所にある、モラヴィア大草原という見渡す限り広がる草原地帯。 モラヴィアとは、チェコ東部の地域の名前。 数年前、写真家がこの風景を撮影したことで有名になり、今では特に日本を含むアジアからの観光客が多く押し寄せている、フォトスポットなのだとか。 当初の観光ルートとしてはここは含まれていなかったのですが、写真好きなメンバーがそろっていたこともあり、ガイドさんから「ここ、少し立ち寄りま

先日、10日間のチェコ取材ツアーに参加してきました、むねさだ(@mu_ne3)です。 個人的にははじめてのチェコ。 見るものすべてが可愛いしかっこいいしおしゃれだし！食べるものは美味しいし！でチェコが好きになりました！ さてさて、そんなチェコ旅を少しずつ紹介していきたいと思います。

面白いことが大好きな、むねさだ(@mu_ne3)です。 「ドーンッ！」「ガーン」「ふわふわ」「ぽつぽつ」などの擬音語（オノマトペ）。 日常の会話の中でも、これらを使って気持ちや状態を伝えることは多々ありますし、使うことでより具体的にイメージしやすくなりますよね。 そんな擬音語を使って、対話や自己の掘り下げ・アイデア発想ができる「オトグラフィカード」の完成披露イベントがあるとのことで参加してきました！

友人がFacebookで紹介していたのを見て、即買いしてしまいました。 分かりますかね？これ。 ディスプレイの上にひっかける形で設置して、棚を増設できるという素敵なアイテムなんですよ。 サイズ的には、上面のフチが5mm以上、厚みが10mm以上のディスプレイならば設置できるので大抵のディスプレイが設置可能だと思います。 商品を箱から取り出すとこんな感じ。 まぁ、まさにシンプルなプラスチックのパネルという感じです。 が、よく見ると手前側にはスマホを立てておいたりペンを入れておけるくぼみまであります。これは便利そう。 裏面は、こんな感じ。まぁ、一度設置してしまえば基本は見ることが無いと思います。 で、このように足を広げて、ディスプレイにひっかけて足の角度を調節していけばピッタリ装着できると思います。 2~3度つけたり外したりしながら最適な角度を見つける作業が必要になると思います。 設置してみた！

「Nintendo Labo」のダンボールすごくないですか!? 私はとても感動しました。マニュアルが分かりやすいとか、子どもが仕組みを学べるとかはもういいんです。ダンボールの設計がとにかくよく考えられていて、ハサミやのりがいらなくて、ラッチギア構造、バネ構造などいろんな仕掛けがあります。もう記録用の写真を撮るのも忘れるくらい集中して組み立て続け、Nintendo Laboのダンボールについてずっと賞賛しておりました。 そして自分でもダンボールを使って、何か面白い遊びを作りたいと思ってみたのですが、TwitterやYouTubeなどで上がっている「やってみた」系の動画はピアノを本気で演奏するとか、ふつうの工作で遊びを作るとか、意外とNintendo Laboっぽくダンボールをちゃんと作っている人が少ない……。任天堂のサイトで1枚162円（税込）で販売していたり、データをPDFで公開していたり

普段のデスクトップは2画面で作業しています、むねさだ(@mu_ne3)です。 私の自宅のパソコン周りの写真がこちら。 パソコン1台に、ディスプレイモニターを2台接続しての、ディアルディスプレイ環境を構築しています。職場も同様。 これ、デスクトップが広くなるだけではなく、情報を見比べながら作業したり、ながら見しながらの作業の効率がグッと上がるんですよね。 これに慣れたらもうシングルディスプレイに戻れないほど…。 今回は、そんなことを感じる人に最適な、狭い卓上や外出先でも使えるモバイルモニターをご紹介したいと思います！

この時の青山さんの話がとても役立つものばかりで、もっと話が聞きたい！と思っていたんですよね。 今回は、「美ボディのつくりかた」や「ストレッチ」についてより詳しく教えてもらえる内容になってますよ！ それではイベント開始ですっ！ スマッチョと細マッチョの違いは！？ まずは、イベントタイトルにもなっている「スマッチョ」って何なんでしょう？細マッチョとは違うの？という話から。 細マッチョは、単純に筋肉をつけただけの体。 それに対して、スマートで賢い、使えて動ける体にすることが、「スマッチョ」。 トライアスロンをしている青山さんで言えば、ジョギングしても疲れない、思った通りに泳げる体ということです。 見た目だけにこだわるのではなく、動ける体にして行くと、結果見た目は細マッチョになっている、というのがスマッチョなんです。 良いですね！これ。 今日のメニューも、このスマッチョを意識したビュッフェ形式のご

落し物やなくし物をよくする、むねさだ(@mu_ne3)です。 最近だと2ヶ月で2つの名刺入れをなくして凹んでいます…。 そんな落し物を無くす為のIoTデバイス「MAMORIO」に新商品が出ると良いことで発表会に参加してきました。 個人的には、すでにTrackRというデバイスを愛用している私としては、「競合製品について話を聞いてみよう」くらいの気持ちで参加してきましたが、それぞれ、目指すべき場所が違うというか、住み分けがきっちりしていましたのでご紹介したいと思います。 結論から先に言うと、私、その場でMAMORIOを購入しちゃいましたからね。 MAMORIO新商品発売記念パーティー兼説明会 と言うことで今回参加してきましたのは、「MAMORIO新商品発売記念パーティー兼説明会」。 会場は、MAMORIOの本社があるオフィス。 みんなで軽食と缶ビールを飲みながらの、アットホームな雰囲気のイベン

どうして5DMark4にしたのか？ 最初に、簡単にですがどうして発売から1年半以上経過したEOS 5D Mark4を購入したか、を説明しておこうと思います。 そもそも、我が家のカメラ事情として、これまでは以下の構成で運用しておりました。 コンパクトで超ハイスペックなミラーレスOM-Dを使っていた&6Dでもまだ戦える！と思った為、5D4や6D2の発売があっても動じてこなかったわけです。 いや、実際はかなり動じてましたけど…。 後は、正直SONYのαシリーズが気になると言えば気になる…。マウントごとこちらに乗り換えか？なんてことも考えていると、上記2つに乗り換えることができていませんでした。 が、やっぱり人物とか撮りたいな…と思った時に、OM-Dだとボケ感や暗所ノイズが気になるし、6Dだとフォーカスが迷ったりして、5D4欲しいなぁ…なんて思い始めるわけですよ…。 きっかけは深夜のFaceboo

スーパーで食料品や日用品を買います、むねさだ(@mu_ne3)です。 身近なスーパーの存在に助けられている人も多いですよね。 今回は、北関東や埼玉・千葉を中心に店舗展開をしている「ベイシア」の新商品開発担当者にお話を伺ってきました。 「より良いものをより安く」はもちろん、お客さんに笑顔になって欲しい…という想いがしっかりと伝わって来ましたのでご紹介したいと思います。 広島育ち、神奈川県川崎市在住の私にとって、ベイシアは正直にいうと「聞いたことがあるけど見かけたことがないスーパー」という印象。 それもそのはず。 実は神奈川県には1店舗もお店がないものの、群馬・埼玉・千葉・栃木などを中心に1都13県に139店舗展開（※2018年4月）されているスーパーマーケット。 「より良いものをより安く」を企業理念にし、満足できる商品を満足できる価格で提供してくれているお店なんです。 また、ベイシアグループ

今回は、そのコラボのバッグです！ かわるビジネスリュックのウルトラマンモデル ってことで、発表されたのはこちら！ かわるビジネスリュックのウルトラマンモデルです！ 会場が一気にどよめきますっ！ まぢか…財布だけにとどまらずバッグまでっ！ かわるビジネスリュックは、リュックの中が2層に分かれていて、便利に使えるリュック。 これのウルトラマンコラボですよ…！？ やばいです。黒で締めつつ、ファスナー部分や内部に赤をアクセントに使ったウルトラマンコラボ…！ しかもファスナーとか細部にこだわってあるしっ！ 会場がまだまだどよめく中…。 次のスライドでさらに会場が盛り上がります。 ひらくPCバッグmini「ウルトラセブン」モデル そう！ひらくPCバッグmini「ウルトラセブン」モデルですよっ！ その発表と同時に、先ほどから気になっていた、布のかけられた大きな物体に注目が集まりますっ！ ドドドーーーーー

そんな、ひらくPCバッグを作っているスーパーコンシューマーさんがユーザーイベントを開催すると発表し、応募フォームを公開しました！ 突然ですが、スーパーコンシューマーのユーザーイベントを東京（水道橋）で開催します。参加条件は、スーパーコンシューマー、アブラサスの商品を愛用していること！2018年5月14日です！ https://t.co/bZciGzKgxe @srcr.jp — スーパーコンシューマー (@srcrjp) April 12, 2018 実は、こうやって一般公募のユーザーイベントは2013年以来5年ぶりなんだとか！ 見つけた瞬間すぐさま申し込みしたところ、運良く当選…！ めっちゃワクワクしながら参加してきましたのでご紹介したいと思います。 ファンが集まる「スーパーコンシューマーのユーザーイベント」 という事で行ってきましたのは、水道橋にある「大庄水産」。 70人が入れる居酒屋