今日は妻からの指令が2件 いつも行くスーパーが全品10%offなのでお買い物に行く事と 昨日いわしを解凍したけど使い切れないので料理する事 ただし臭くならないように て、言う密命を受けたので ミッションを遂行します ホワイトボードに買う物が書いてあるので買いに行って さて、いわし料理 まずはニンジン、玉ねぎ、小カブ、ネギを切って 電子レンジで加熱したらラップを取って冷まします いわしはお塩をふって しばらくしたらキッチンタオルで水分を取ります こちらはマリネ液 今回はカレー味のマリネにします お酢、レモンの絞り汁、パルスイートとオリーブオイル、カレーパウダーを入れて混ぜます こちらはいわしにつける衣 小麦粉にカレーパウダーを入れてます オリーブオイルで焼きますよ さて、いわしが焼けたらマリネ液に浸して冷蔵庫に入れておきます いわしは8枚あるので残り4枚 次はいわしの蒲焼き 薄口醤油、みりん

こんにちは🌞　今日の夕飯は決まっている👍　かあちゃんです(^^)/ 冷蔵庫に鶏もも肉があります✨ 今日はスパイシーな一品を作りましょう～！！ タンドリーチキン　お家で簡単レシピ♪ です。 【材料】 鶏もも肉　　　　　・・・1枚 ニンニク　　　　　・・・一かけ（チューブでも大丈夫です） ショウガ　　　　　・・・一かけ（チューブでも大丈夫です） プレーンヨーグルト・・・大さじ１ カレーの壺　　　　・・・大さじ１ サラダ油　　　　　・・・適宜 【作り方】 ①　ニンニク、ショウガをみじん切りにする。（すりおろしでも大丈夫） ②　鶏もも肉を一口大に切る。（お好みの大きさで(^^)） ③　ビニール袋に、ニンニク、ショウガ、もも肉、ヨーグルト、カレーの壺を入れる。 ④　全体に馴染むように揉む。 ⑤　フライパンを火🔥にかけ、油を入れる。 ⑥　フライパンが熱くなったら、揉んだ肉を入れる。 ⑦　こんがり

毎回更新を楽しみにしているブログ15選 ①楽天爺さん『楽天カードで幸せな年金生活』 ②ゆんさん『恋愛のお作法』 ③TAKIママさん『ハハコグサ～ふたりが飛び立つその日まで～』 ④中谷人さん『リアル旅　妄想旅』 『アズレージョな毎日』 ⑤TAOさん『アラサーOLひとりたび』 ⑥ももこさん『アラフィフバツイチ女の婚活ブログ』 ⑦はたたてさん『諸国漫遊』 ⑧ボナーラさん『ボナブロ』 ⑨momoさん『アラフォー元ジャニオタの婚活ブログ』 ⑩すみさん『まいにちウワハゲ』 ⑪あさこさん『きママなあさこ』 ⑫ziziさん『旅好きアラサー女子の世界一周ブログ』 ⑬かーる1世さん『SAPPOROベースでマイレージ旅行』 ⑭miyakoさん『海外ひとり旅の野望！』 ⑮ふじこさん『ふじこお出かけ』 まとめ 毎回更新を楽しみにしているブログ15選 今回は旅行関係の記事ではなく、除法満載で爆笑必至のはてなブログ集で

あたたかくなる季節と共にやってくる厄介者、花粉症対策をしよう！ ken-jです。 みなさんは花粉症ですか？ ぼくはベテラン花粉症者です。 だから毎年春先になると憂鬱な気分になってしまいます。 春はとても好きな季節なのですが、花粉だけは勘弁です！ 今年は暖冬の影響で花粉の飛散も早い地域も多いそうですね。 ぼくが住む北陸は予報としてはまだ飛散していないようですが、すでに飛んでますよ。 おそらく。（2月17日現在） 今回は「どうしてもランニングをしたい！」「花粉症を気にせずに走りたい！」と思われている人向けの記事にしたいと思います。 それではご紹介していきます！ 走っている時に苦しさを感じないのはなぜ？ 走る時に心がけよう！ 走る時間を調整する マスクをつけて走る 部屋に持ち込まない・すぐに洗い流す 屋内ランニングを心がける まとめ 走っている時に苦しさを感じないのはなぜ？ ぼくも経験があるので

「こじらせ女子」と呼ばれる女、ねこです🐾 2020年本気で取り組んでいること。 それは「節約」 今までは節約しよう、節約しようという割に、 全然節約はできていなかった(⌒-⌒; ) 20代の頃のおバカな私の生活はこちら💁‍♀️⬇︎⬇︎⬇︎ www.kojisaseneko.work 親と彼氏からの支援で無駄遣い三昧💸 月7.80万もあれば楽しく暮らせただろう。 過去の私に「節約」という言葉を教えてやりたい💧 が、今やその生活はどこへやら💧 節約生活を学びながら日々奮闘中🔥 本気で節約生活を始めたのはつい最近の出来事。 本気の節約生活初めての1か月目。 私なりにはかなり頑張った。 内訳はこちら💁‍♀️ 食費　　5万円 外食費　3.5万円 美容　　3.5万円 日用品　0.2万円 遊び　　3.5万円 ファッション　1万円 宝くじ　3万円 計19.7万円 ちなみに宝くじは年末ジャンボ

ランニングライフがより楽しみになりそうな6種類！！ ken-jです。 マラソンの楽しみがとても広がるであろう雑誌を読みました。 まず始めに記事ネタから紹介します。 Tarzan(ターザン) 2020年02月27日号 No.781 [ラン+筋トレ =細マッチョ! ] それでは１つずつ見ていきますね。 １つめ　ロゲイニング ロゲイニングの大会 ２つめ　１００ｋｍ ウルトラマラソン大会 ３つめ　24時間走 24時間大会 ４つめ　街ラン ５つめ　トレラン トレイルラン大会 ６つめ　FKT FKT関連記事 フルマラソン大会攻略後・・ken-jはこれを選ぶ。 １つめ　ロゲイニング 制限時間内に地図とコンパスを頼りにチェックポイントを回り、獲得したポイント数と制限時間で合計点を競うレース。 複数人で参加をするものが多く、制限時間は2～3時間が一般的のよう。 難度の高いコースはポイントが高いが、時間がかか

こんにちは　今日の夕飯は決まっている👍　かあちゃんです(^^)/ 昨日、ばあちゃんからスナップエンドウが届きました。 小さな畑があるのですが、 ばあちゃん　「収穫できたから送るよ～！」 とのことでした。 今日は、スナップエンドウを使って一品作ろうと思います(#^^#)。 鶏もも肉とスナップエンドウの　さっぱり炒め　簡単に作っちゃお(^^♪　です。 【材料】　　（一皿分） 鶏もも肉　　　　　　　・・・1枚　（小さめ）（今回は230g位） スナップエンドウ　　　・・・150g ニンニク　　　　　　　・・・少々 塩　　　　　　　　　　・・・少々 コショウ　　　　　　　・・・少々 オリーブオイル　　　　・・・小さじ2 レモン🍋　　　　　　　・・・適宜 【作り方】 ①　スナップエンドウの筋を取り、さっと塩ゆでする。 ②　鶏もも肉は、スティック状に切る。（お好みの形に切って、大丈夫です） ③　フラ

kusakaberyotaro.hatenablog.com 論破ではなく、理解させ行動を促す意味では、賢い人は普通の人には勝てるがバカには勝てない。普通の人は馬鹿には勝てるが賢い人には勝てない。バカな人は普通の人には勝てないが賢い人には勝てる。じゃんけんのようで、実に面白い。— 久坂部 遼太郎 (@kFfFr3SHuO0e5c6) 2019年5月29日 今週のお題「元気の秘訣」 今日は、風呂の中の10分で人生変える方法を 聞きましたので、ご紹介します。 人間が一番アイデアを考えつきやすい時間は、 入浴の時間です。 湯船に浸かったり、シャワーを浴びたり、全身を洗ったり、 特にシャワーを浴びている時には、思考が拡散します。 その結果、新しいアイデアが思いつきやすくなります。 人間のアイデアの実に72％がシャワーを 浴びている時に思いつくというふうにも言われているそうです。 さて、今日は入浴中

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