ãŸã£ãŸ5分ã§ä½“ã®ã‚³ãƒªè§£æ¶ˆï¼ã€€ã‚ªãƒ•ã‚£ã‚¹ã§ã§ãるヨガã®å…ˆç”Ÿç›´ä¼ã®ç°¡å˜ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒãã¨ã‚‰ã¼èªè€…ã®ã¿ãªã•ã‚“ã¯PCã§ã®ãŠä»•äº‹ãŒãƒ¡ã‚¤ãƒ³ã¨ã„ã†æ–¹ãŒå¤šã„ã®ã§ã¯ãªã„ã§ã—ょã†ã‹ã€‚ã™ã‚‹ã¨ã©ã†ã—ã¦ã‚‚身体ãŒå›ºã¾ã‚ŠãŒã¡ã§ã€è‚©ãªã©ã®ã‚³ãƒªã«æ‚©ã¾ã•ã‚Œã‚‹ã“ã¨ãŒå¤šããªã‚Šã¾ã™ã€‚ãã‚“ãªæ‚©ã¿ã‚’解消ã™ã¹ãã€èº«ä½“ã®ãƒ—ãƒã§ã‚るヨガã®å…ˆç”Ÿã«ã€ä»•äº‹ã®ã™ãã¾æ™‚é–“ã«ã§ãã‚‹ã€èº«ä½“ã®ã‚³ãƒªã‚’解消ã™ã‚‹ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã‚’æ•™ãˆã¦ã‚‚らã„ã¾ã—ãŸã€‚ 今回ã€ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã‚’æ•™ãˆã¦ã„ãŸã ã„ãŸã®ã¯ãƒ¨ã‚¬ã‚¤ãƒ³ã‚¹ãƒˆãƒ©ã‚¯ã‚¿ãƒ¼ã®ãªã¤ã¿å…ˆç”Ÿã€‚普段ã¯IT関連ä¼æ¥ã«ãŠå‹¤ã‚ã§ã™ãŒã€é€±æœ«ã«ã¯ä¸å®šæœŸã§ãƒ¨ã‚¬æ•™å®¤ã‚’é–‹ãã€å—講生を指導ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚体æ“を試ã—ã¦ã‚‚らã†ã®ã¯ãƒ©ã‚¤ã‚¿ãƒ¼ã®æ©‹æœ¬ã‚µãƒ¦ãƒªã•ã‚“。PCã§ã®åŸ·ç†ä½œæ¥ãŒå¤šãã€è‚©ã“ã‚Šã«ã¯ã—ょã£ã¡ã‚…ã†æ‚©ã¾ã•ã‚Œã¦ã„ã‚‹ãã†ã§ã™ã€‚ ヨガインストラクターã®ãªã¤ã¿å…ˆç”Ÿ 体æ“を体験ã—ã¦ã„ãŸã ã橋本ã•ã‚†ã‚Šã•ã‚“ ã¾ãšã¯ã€PCã§é…·ä½¿ã™ã‚‹è…•ã¨ã€å›ºã¾ã‚ŠãŒã¡ãªèƒŒä¸ã‚’伸ã°ã™ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã€‚両腕をå‰ã«ä¼¸ã°ã—ã€æ‰‹ã‚’組ã¿ã¾ã™ã€‚é を下ã’ã¦ã€çµ„ã‚“ã 手をå‰ã«ã€é€†ã«èƒŒä¸ã‚’後ã‚ã«å¼•ã£å¼µã‚‹ã‚ˆ
Tarzan ストレッãƒï¼†ãƒžãƒƒã‚µãƒ¼ã‚¸ç‰¹é›†ã¯å¿…見 - 凹レンズãƒã‚°
プãƒã¨ã—ã¦ã®è¡Œç‚º Act as Proffesional
è‚©ã“ã‚Šã€è…°ç—›ã€ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ã®è§£æ¶ˆã‚„ダイエットã«ã‚‚　オフィスã§ã§ãる「ストレッãƒã€ - ã¯ã¦ãªãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã‚¹
NIKKEI STYLEã¯æ¬¡ã®ã‚¹ãƒ†ãƒ¼ã‚¸ã«
- ã“ã®ãƒ–ãƒã‚°ã¯éžå…¬é–‹ã«è¨å®šã•ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚
è‚©ã“ã‚Šã•ã‚“ã«ã€æ‰‹è»½ã«ã§ãる解消法を試ã—ã¦ã‚‚らã£ãŸ - ã¯ã¦ãªãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã‚¹
ヨガ界ã®è¶…有åティーãƒãƒ£ãƒ¼ãŒæ•™ãˆã‚‹ã€é¦–ã¨è‚©ã®ã‚³ãƒªã«åŠ¹ã4分間ã®ç°¡å˜ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒ | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ン
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}