筑波大学は6月17日、米・テキサス大学との共同研究により、異なる2つの方法で睡眠を6時間妨げたマウスを用いた実験により、眠気(眠りへの落ちやすさ)と「睡眠デマンド」(深い眠りへの入りやすさ)は必ずしも相関せず、それぞれ独立に制御されていること、眠気は起きている間のさまざまな経験により変動することを立証し、さらに「リン酸化プロテオーム解析」により、眠気と睡眠デマンドにそれぞれ相関する中枢神経系の生化学的指標を同定することに成功したと発表した。 成果は、筑波大 国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史教授、テキサス大サウスウエスタン・メディカル・センターの鈴木綾子氏、Christopher M. Sinton氏、Robert W. Greens氏らの国際共同研究チームによるもの。研究の詳細な内容は、6月18日付けで米科学雑誌「米科学アカデミー紀要(PNAS)」に掲載された。 睡眠はヒトをはじめとす

「早寝早起きしたい」という声を良く聞く今日この頃。 早寝早起きは良いことなのだが、真面目な人ほど陥ってしまうのが「寝不足」という罠だ。 起きる時刻を無理に早くして、寝る時間は今まで通りだと、睡眠時間が足りなくなってしまう。 短期間ならそれでも良いが、継続的な早寝早起き習慣を身に付けるには、無理をしては続かない。 やはり、早起きは早寝とセットにした方が続きやすい。 でも、夜はテレビも楽しみだし友達と電話もしたい、SNSも盛り上がっているし、ついつい夜更かししてしまう。 そういう人も多いのではないだろうか。 そんな方に、以前は2時くらいまで夜更かししていた僕が、22時就寝を習慣にするために日々実践していることをご紹介しよう。 実は、早起きよりも早寝の方が大切なのだ。いくら早起きしても寝不足でボーッとして過ごしては意味がない。 体質や生活リズムは人それぞれなので、僕がうまくいったことも他の方には

ライフログで取りあげたオメガ3系脂肪酸に関する話題 オメガ3系脂肪酸に関する私的話題(13/03/28) Flaxseed vs Fish: 植物性オメガ3か魚類オメガ3(2012/07/24) 魚と卒中(12/09/25) オメガ3系で歯肉疾患の予防(10/12/30) 子供の脳の発達にかかわる必須脂肪酸 - オメガ3(10/11/13) 魚油は10代少年のうつ病を緩和させるかも - オメガ3(10/08/18) 食事の変化で高齢者のコレステロール値改善 - オメガ3(10/02/22) 魚油は統合失調症の予防になるか？ - オメガ3(10/02/03) 魚油は細胞の老化を防ぐ - オメガ3(10/01/23) オメガ3系脂肪酸は加齢性の失明を避けるかも(09/12/28) 食事中の脂肪酸は潰瘍性大腸炎のリスクになる - オメガ3(09/12/04) 魚を食べても心不全の予防にならないか

今月も資産運用に関するセミナーが続いています。お金に対する関心が最近また高まっているように見えるのは、やはりこの半年で株高、円安が随分進み、資産運用の必要性を感じる人が増えてきているからだと思います。 先月下旬から、日本の株式相場が調整し、アメリカの金融政策を巡る市場の思惑から、為替や金利も不安定な動きになっています。 しかし、私のセミナーや講座に参加している多くの方は、そんな短期の相場変動で儲けようと思っているのではなく、10年単位の将来を見据え、自分の資産運用をどうしたら良いか真剣に考えているのです。 例えば、老後資金として20年後にいくらあれば良いのか、といったことを考えている人たちです。 最近、セミナーやパーソナル・コンサルティングのお客様から良く聞くのは、資産を殖やすことより、インカム収入が欲しいという声です。 例えば、老後の資金として、2000万円金融資産を持っているのと、毎月

SmartNews（スマートニュース） SmartNewsの運営がニュースを収集し、傾向を分析し、各iOS端末にニュースをプッシュ配信している。FlipbordのようなRSSリーダーではない。プッシュ配信されたニュースはキャシュとして保存され、広告などがそぎ落とされた「Smartモード」として端末が圏外であっても読めるのが特徴。３G回線を使っている私としては便利なアプリなのだが、このキャッシュ保存が「転載ではないか」と議論を呼んでいる。 著作権上の問題があるとの指摘はあるのだけども、具体的にどの点で問題なのかがすっきりしないので自分なりにまとめてみました。 SmartNewsはどの辺が著作権的に問題なのか ニュースアプリリーダー「SmartNews」をめぐる議論 - Togetter #SmartNews が便利すぎ！ニュース記事を全文転載し圏外でも利用可能に - NAVER まとめ Sm

僕も文章をものす側としての立場で考えると、自分の書いたものが広く読まれるのは嬉しいけど、さりとてそれを利用して商売されちゃうと悲しいわけです。別に、タダの物がタダで流通してく分にはそれほど怒ることも無いですが、例えば、広告で収入を得るアプリがうちのサイトにユーザーを流してくれなくなる、ということになるとそれは機会損失なわけですね。 もともと、僕はRSSでは全文を配信しています。それほどアクセスに執着するわけではないけど、自分のあずかり知らぬところで自分のコンテンツで儲ける人がいたらそりゃあねえ。嫌儲というわけではないです。匿名といっても顕名なわけだし、それこそ実名で、ある程度商売として書いている人にとっては死活問題ともなりかねない。 まーそういう意味でははてなのモバイル変換GWとかも酷いなとは思ったけど、あれは実装が糞なので大抵のサイトはまともに見えないということで回避していますねｗ あと

※2012/12/31&2013/1/1 （重要な追記）本文を修正しました。 ※2013/1/5 修正に関するエントリを書きました。 ■はじめてのビデオデッキ 大学時代に「SONY MUSIC TV」という番組が始まりました。ベータ対VHSというビデオ録画方式を競っていたSONYが、βHiFiという音質重視の新しい録画方式と200分（βIIモード）という録画モードを宣伝するために提供していた、（主に洋楽の）プロモーションビデオばかりを流す番組です。アメリカでは MTV という番組がはじまって、プロモーションビデオが一世を風靡しはじめる時期でもありました。 HiFiというVHSにない特徴ができたことで「これからはβの時代だ」と確信した私は、バイト代で SL-HF66 というビデオデッキを買い、毎週録画することにしました。もっとも200分テープはかなり高かったので、普通の120分テープ（←決し

話題のニュース記事を一括チェックできる人気アプリ「SmartNews」は、新聞社などのサイトから記事データを取得（ダウンロード）して表示している。そこで、「何かこれ著作権的に危ないんじゃない？」という気がしてくる。 「SmartNews」のように、新聞社などのサイトから記事データを引っ張ってくる場合、アプリの仕様によって、合法か違法かが変わってくる。「SmartNews」は合法なのだろうか。また、同種アプリを作る場合、どうすれば合法になるのだろうか。 執筆：法務博士 河瀬 季（tokikawase.info） 18:33追記：このテーマは、少し前にネット上で話題になったことがあるものなのだが、SmartNewsは、5/30に仕様を変更している。本記事では、5/30の仕様変更までをカバーする。 仕様1：アプリが記事を直接ダウンロード

あけましておめでとうございます。 新年早々のエントリが、お詫びの内容ですみません。本来、指摘をお受けした直後に調べて、昨年中にケリをつけておくべきところだと思いますが、年をまたぐことになってしまい申し訳ありません。 前エントリでは、SmartNews が各ニュースサイトから記事をダウンロードしていると推測して「真っ白」と表現しましたが、その後に追記したとおり「推測ではなくパケットを調べるべき」「ニュースの取得日付がインストールした日付より古い」というご指摘があり、さらに「実際のパケットを見ると、サーバーでニュース記事を集約して、アプリで受け取っている」というコメントをいただきました。遅ればせながら、実際にパケットを確認したところ、ご指摘いただいたとおりの内容でした（santama さんgrammerさんのコメントにおかげで、簡単にパケットを確認できました）。 今回は Wireshark と

この画像を大きなサイズで見る 女性の日々の暮らしに関する海外情報サイト、womansday.comに、眠りを助けてくれる10の食品が紹介されていたよ。寝る2時間前にこれらの食品を食べると、いつもより早く、質のよい眠りにつけるそうなんだ。不眠症で悩んでいるおともだちは試してみるのもいいかもしれないね。 ソース： 【10 Foods That Can Help You Sleep】 この画像を大きなサイズで見る 1.アーモンド 筋弛緩を促進するマグネシウムが含まれているアーモンド。また、眠っている間の血中の血糖値を安定させる働きもあるそうなんだ。アーモンドバターをティースプーン1杯か、28グラム分のアーモンドを食べよう。 この画像を大きなサイズで見る 2.お茶類 カフェインの含まれていないコーヒーや紅茶、お茶にも睡眠を促進させる働きがあるそうだ。特に効果的なのはカモミールティー。緑茶も、睡眠を

必須アミノ酸ですね、たいていの食材に含まれるはずです。必須アミノ酸は たいていの物に含まれますので、体内で合成する必要が無かったらしいです。 覚えていませんが、貝類など過当な生物には一部のアミノ酸が含まれていな いらしいです。不足すると精神安定などに害があるそうです。多いのは 小麦胚芽、シラス、大豆、タラコ、ゴマ、鰹、チーズ・・・・ ヤフーの検索で「トリプトファン」で出てきますよ。含有量が知りたい場合は 「五訂食品成分表」などを参照してみてください（\800.-程度、なお図書館 があれば借りられると思います）

さかなさかなさかな、さかなを食べると、あたまがよくなる～♪　という「おさかな天国」な曲が流行ったのは世紀末から21世紀初頭にかけてだが、最近また、新たなるおさかな伝説が生まれようとしているのかもしれない。 国立精神・神経医療研究センターの研究によると、イワシやサバなどの青魚に多く含まれる「オメガ3系脂肪酸」の割合が多い食事を取ることで、恐怖や苦痛を伴う記憶を緩和させる傾向があることが動物実験でわかったという。 オメガ3系は、DHA（ドコサヘキサエン酸）やαリノレン酸などの不飽和脂肪酸のことで、コレステロール値を下げる、脳を活性化させるとして一時期一大健康食品ブームを引き起こしたものだ。 実験では、オメガ3系と、植物油に多いオメガ6系（リノール酸など）の含有割合を変えた餌を食べさせた複数のマウスに、怖がって動かなくなる程度の電気ショックを与えた後、再び動きだすまでの時間を比較。3系、6系はい

TOP > 絵が描けないマーケター、コミPo!入れてみろ、いろいろと捗るぞ ～ WebマーケターのためのコミPo!講座～ こんにちは。Zenback担当の田村です。 6月14日にZenbackはデザインリニューアル＆新機能追加リリースを行いました！ 今回のリニューアルへの想いに関しては、ことぶきに語ってもらうこととして、私からは、リニューアル記念コンテンツ 次世代Web人格ジェネレーター http://web-jinkaku.zenback.jp/ の制作秘話など、ご紹介していきます。 このサイトは、Zenbackチーム2人＋マーケ担当のdaichiでアイディアを出しつつ、漫画作成ソフト「コミPo!」と当社の製品「Lekumo キャンペーンビルダー」を利用して作成しました。これにより、イラストを作る、サイトをデザインし構築する、など、通常デザインチームに依頼する作業も、Zenbackチーム