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WAGON WORKS(ワゴンワークス） chiko（ちこ） 愛知在住 ライブドア公式ブロガー DIYクリエイター・インテリアデザイナー 住宅収納スペシャリスト インスタグラマー　フォロワーさま（9万人） 著書『let's diy！ カフェみたいなお家を作ろう』宝島社から発売中！ 【WORKS】 DIY記事ライター（コラム、レシピ、新聞連載） 住宅、店舗、工房のリノベーションデザイン SNS広告コンサル・セミナー講師 全国でワークショップ、イベント、講演 市と空き家問題対策の取り組み 空き家　DIYリノベーション テレビ・ラジオ出演 DIY記事や番組等の監修 WAGON　WORKS ホームページはこちら 活動や お仕事の内容はこちらをご覧ください。 ☟ https://wagonworks.net/ お家のDIYリノベーション 100均収納アイデアをレシピとして ブログでご紹介！ （すのこ

この記事で分かる3つの事 『胸郭出口症候群』とはどのような病気なのか？について『胸郭出口症候群』の症状について『胸郭出口症候群』かどうかを調べる3つの検査方法について 日本で肩こりで悩んでいる人はたくさんいらっしゃる。 しかし、たかが肩こりと馬鹿にする人が多く、軽視しがちだ。 軽い肩こりを放置していたら、いつの間にか重症化していた！という事例もある。 その典型例が『胸郭出口症候群』だ。 この『胸郭出口症候群』は、首周囲の筋肉が神経や血管を圧迫して「しびれ」などの症状を招く病気だ。。 一般の方には聞きなれない名前だと思うが、『胸郭出口症候群』になる人は非常に多い。 今回はそんな『胸郭出口症候群』の特徴についてまとめ、「症状」や「検査方法」について詳しく解説していく。 ※柔YAWARAが動画の内にて『胸郭出口症候群』の「原因」と「検査方法」について詳しく解説しております。

毎日机に向かって作業を頑張るあなた。仕事中や帰宅後、肩や腰が悲鳴を上げていることはありませんか？ 肩こりや腰痛は放っておくと、肩や腰に違和感を感じる体のセンサーが鈍り、肩こりや腰痛が慢性化する可能性があります。 肩こり・腰痛の原因の一つとして体の緊張が挙げられます。体の緊張は、無意識に体に余計な力が入ることによって起こります。 肩や腰の痛みを根本改善するためには、体にかかった緊張をほぐす、つまり余計な力を抜くことが必要になります。 この記事では、余計な力を引き算して肩こり・腰痛を改善するエクササイズをご紹介します。 《記事の監修》

結婚して良かった100のことシリーズ、その10です！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 私は新卒採用の会社を早々にやめて、専業主婦になりました。 その会社は、正直なところ、やめたくてやめたくて、やめました。 なので、その仕事を辞めたことは一度も後悔したことがありません。 ただ、それまで目指していた仕事とは「違うジャンルの仕事」を目指そう〜！としておりました。 （本当にやりたい仕事ではないと、気づいてしまったため） でも、そんなに急にジャンル変えはうまくいかないので「専業主婦」になりました。 今日は、そんな若かりし頃の専業主婦のお話です！ （※マンガ＆エッセイです！） 結婚して良かった100のこと、今までのお話はこちらです その1……病気になったらどうしよう？と不安な時 その2……直感を信じるおんな、慎重に行動するおとこ その3……愛はすぐに育たない。ゆっくり時間がか

愛子は健康のため、2月からゆる糖質制限（ロカボ）をしています。始めてから3ヵ月はとても体調がよかったのです。 ところが・・・昨日はあやうく脱水で倒れるところでした！ クリック応援お願いします！ ロカボを始めて3ヵ月目ぐらいまでは、とても体調がよかったです。体重も52kg⇒46kgに減り、体が軽くなりました。 ロカボについての記事はこちらです⇒ゆる糖質制限中、食べていた食事のメニューと注意点とは？ローカーボのススメ。 ところが、4ヵ月目ぐらいから、また体調のすぐれない日が多くなってきました。なんとなくわかっていたのは、「小麦のパンを食べると背中が凝る」「果物を食べるとうつっぽくなる」「砂糖を食べると睡魔に襲われる」ということでした。（愛子個人の感想です。） 糖質制限と脱水 昨日は朝起きて、いつものように さ湯2杯 バターコーヒー1杯（コーヒー、無塩バター、MCTオイル） さ湯1杯 を飲みまし

今日は子供のお片づけに関する話です。 帰宅後の保育園リュック、我が家は毎日その辺にポイっ！ 「しまいなさーい！！」と私がブツブツ文句を言いながら片付けてました。 でも、もうすく4歳。いい加減自分でやって欲しいので、定位置を見直しました。 片付けやすい仕組みづくり アクション数を減らす 見える収納で簡単に お支度も自分で 仕組みづくりが大事 おわりに 片付けやすい仕組みづくり アクション数を減らす 薄々気づいていましたが、片付けない娘が悪いのではなく、仕組みが悪いのです。 リュック置き場はココでした。 襖を開ける カゴを引き出す リュックをしまう の3アクション必要。 これじゃあ、3歳児じゃなくても面倒ですよ。 というわけで、改善。 見える収納で簡単に 使ったのは無印の壁に付けられるフック。 コレを取り付けました。 帰ってきたら中身を出して、フックに掛けるだけ。 ワンアクションで済むから簡単

今年の夏の旅行はプールに決定 夏休みに入りました。 わが家はまだ息子は保育園なのでお盆以外は平常通りの生活です。 年末年始とお盆の年２回の貴重な休暇。今年は、私と夫のお盆休みが微妙にズレてしまいました。 なので13・14の2日のみが親子3人で遊べる連休となりそうです。 そんな中、お互いの実家にも少しお盆の顔見せに立ち寄ろうと思うと、夏の旅行は実家へ行く途中か、実家近郊でということになりました。 今年、夏の親子旅行先として選んだのは愛知県蒲郡にあるラグーナテンボスです。 ラグーナテンボス（ラグーナ 蒲郡） LAGUNA TEN BOSCH 4歳の息子は、プールが大好き！ なので、プールが楽しめるところに行こうということになりました。 ラクーナシア、１ヶ月ほど前からプールの屋根付き席を予約できるようです。 先日HPで確認したら、お盆はすでにいっぱいで事前予約できない状態でした・・・。 1泊2日

いつも訪問ありがとうございます^ ^ 夏休みに入り、次女のリンの林間学校を次の日に控えた先日、準備も全て終わりました。 荷物でパンパンになったリンのバッグ。 試しに持つと… けっこうな重さ… そしてさりげなくリンも、当日は荷物運びの為に、僕に学校まで一緒来てとお願いをしてました。 ま、一緒に行きましたけどね^ ^ そして今度は長女のリナが… 夏休みの部活に行くための準備をしていました。 美術部に所属するリナ、画材は学校だし、荷物もスポーツバッグだけ！ 普段の通学の時の重たいカバンとは大違いだよな〜 http://mraka2015.hatenablog.com/entry/20170704/1499115099 なんて思って、ちょっとスポーツバッグを持って見ると… なぜにこんなに重い⁈ リナになぜこんなに重いのか聞いたら 部活の時に夏休みの宿題をやるからって… 部活って普通、そんなヒマない

簡単でおいしい！炒めない、煮るだけのカレーライス こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 先日お会いしたブロガーさん、開運＆SIMPLE  LIFEのりえっこさんから嬉しいお土産をいただきました！ こちらです。化学調味料無添加の安心カレールー。 「ムソー」自家焙煎カレールゥ、甘口。 MUSO（ムソー）は　食品の安全性を最優先にしている自然食品メーカーです。 なるべく添加物少なめを心がけているので、とっても嬉しかったです。ありがとうございます！ 実は、わが家は普段、スパイスだけで作るちょっと変わったカレーです。 なので、ずっとこの自然派カレールーが気になっておりました。 作ってみたら、すごく簡単で美味しくできてびっくりしました〜！子どもたちもパックパク。 今日はこの簡単にできる！自然派カレールーを使った炒めないカレーライスのお話です。 材料は夏野菜を中心に。あっさり煮込む

夏休みの入り、毎日の子供達の食事の用意も大変ですよね。 ミツカンさんのHPレシピを参考に手軽に、食べられる「むすびすし」を作ってみました。 忙しい朝の朝食にも、お弁当にもお勧めです。 むすびすし炊き立てご飯にすし酢を混ぜて、好みの具を合わせるだけです。 今回は２種類です。 市販のすし酢を使ってもOKですが、自分で作る場合の分量を一応載せておきます。 米三合の場合 酢：大さじ４ 砂糖：大さじ４ 塩：小さじ２ （砂糖はお好みでお願いします） 特大なのはスルーでお願いします(笑) ブログ用に、小さくお洒落に作れば良かったわ～ 枝豆とハムのむすびすし茹でた枝豆・ハム・白ごまを混ぜました。 詳しいレシピはこちらです。 梅とひじきのむすびすしカリカリ梅・ひじき・すりごま・万能ねぎ・つゆの素を混ぜました。 （つゆの素を書き忘れていました） 基本、すし飯に混ぜるだけです。 作り置きしている、野菜のピクルス

特撮ドラマ「仮面ライダー」シリーズの新作が「仮面ライダービルド」に決まり、9月にスタートすることが26日、明らかになった。タイトルは「創る」や「形成する」といった意味を持つ「Build（ビルド）」から取られ、平成ライダー史上最高のIQを持つ天才物理学者が、戦いの場においてまるで「実験」するかのように二つの成分を組み合わせて、あらゆる姿に変身する。基本フォームは「ラビット（うさぎ）」と「タンク（戦車）」の組み合わせで、ビジュアルも公開された。 「仮面ライダービルド」は、変身ベルト「ビルドドライバー」に、変身アイテム「フルボトル」を2本装填（そうてん）することで変身する。フルボトルには「動物」や「機械」など、多種多様な成分が込められ、それらの能力をボディーに宿して戦う。ボトルのベストな組み合わせ＝ベストマッチによってより強力なパワーを発揮し、必殺技を繰り出すことも可能だ。 物語は、火星で発見さ

錦織選手、金遣いの荒すぎる彼女のせいで人生終了かと話題に 1 名前：名無しさん＠涙目です。(禿)＠＼(^o^)／ [JP]：2017/07/25(火) 07:48:13.18 ID:qHPtbqoG0 ウィンブルドン3回戦敗退からわずか5日後の7月12日。錦織圭（27）は慶応大学日吉キャンパスのコートをひそかに訪れていた。待っていたのは、錦織が姉のように慕う伊達公子（46）。錦織はラリーを延々と続け、額や首筋からは大粒の汗が流れていたという。 そんな錦織をよそに、近くの駐車場では意外な光景が。1，100万円もする高級外車ジャガーの後部座席で、恋人・観月あこ（25）がひとり涼んでいたのだ。ときどき車から出て練習の様子を見に来るが、あまりの暑さからすぐ車内へ戻っていく。ミニワンピースにハイヒールという装いの彼女は、あきらかにこの日の練習場内でも浮いていた――。 今季はケガが相次ぎ、優勝に手が届

「ブラジルの人、元気ですかァー！！」と友人が突如叫び出したのがつい先日の出来事。 友人の名誉のために一応言っておくが、これは居酒屋で楽しんでいる最中の出来事であって、決して友人の気が狂ったとかそういうことではない。 彼は酔うといま流行りの芸人のギャグを急にやりだす癖があるのだけれど、なぜかたまに旬が過ぎた（もとい熟しすぎた）ギャグをブッ込んでくることがある。そのうえ記憶が曖昧であやふやなまま見切り発車することも少なくない。 現に「ゲッツ！どうも、ゲッツ伊藤です。」と言い出したときは、その場の全員がダンディ坂野の間違いであるということに気付くまでにそこそこ時間がかかったし。 そもそものところ実は冒頭のサバンナ八木のギャグも間違えていて、正確には「ブラジルのひと聞こえますかぁー！」が本家の鉄板ギャグなのだが、そんな友人の絶妙な間違いに気が付くと同時に、ふとこんな疑問が脳裏をよぎった。 「あれ？

デザイナーのベーコンです。 こりゃすごい！ 通常30000円くらいするフォントが今日（7月26日23:59）まで無料です！ ※追記　今12時を回りましたけどまだダウロードできるようです、今までの傾向だといつまでもはできないのでお早めに！ 無料なフォント（特に英語）でもいらないものはたくさんあるけど、これはほんと使えるよ！ この25種類のフォントセットの中でデザイナーのぼくがオススメのフォントランキングと、使い方を紹介していきますね！ かんたんなフォントの説明のあとランキングスタート！ （ダウンロードは一番下へ！） このフォントで解説用のデザインサンプルも作りました！ どんなフォントセットなのか どんなフォントなのか、かんたんに箇条書してみます。 １．合計30000円だが7月26日まで無料 ２．25種類の英語フォント ３．商用利用OK ４．有料ならではの高品質 このフォントの使い方をいくつか

さて、昨日の続きを作ってきます。 球のレジンは 昨日使い切っちゃったので、 また作りました。 確かこれくらいの色だったはず。 では作っていきます。 少量から固めた方が良いそうなので 少しずつやっていきました。 硬化しては、 レジンを入れて 気泡をとって、と。 ここまできたら、 星を配置していきます。 ええと、 昨日は４個までやったから・・・ ５個配置。 レジンを流し入れて 硬化させました。 飴みたい。 ちょっと美味しそうですよねー。 もう反対側の半球も、 少しずつ入れて、 硬化という流れ。 星の方は こんもり硬化して、 昨日の方法で、上にポトンと。 これ見てたこもちん、 「たこやきみたいー」ですって。 言われてみれば確かに。 そして、硬化。 これの時間は結構長めにとってます。 最後の仕上げ的な。 はい、５つ星ができました。 この調子で、 ６つ星ーっ よ、よし・・・！ ここまできました・・・