コンビーフã£ã¦è²·ã†ã¨é«˜ã„ã‹ã‚‰é¶ã‚€ã肉ã§ã€Œã‚³ãƒ³ãƒã‚ンã€ã‚’作ã£ã¦ã¿ãŸã€‚高タンパクã§ä½Žè„‚肪ã€ã‚ªãƒˆã‚³ä¸æ‘】 - メシ通 | ホットペッパーグルメã©ã‚‚ã€æ–™ç†ãƒ–ãƒã‚¬ãƒ¼ï¼†ãƒ¦ãƒ¼ãƒãƒ¥ãƒ¼ãƒãƒ¼ã®ã‚ªãƒˆã‚³ä¸æ‘ã§ã™ã€‚ グッã¨è©°ã¾ã£ãŸè‚‰ã®ã†ã¾å‘³ã§ã€ãã®ã¾ã¾ã§ã‚‚ã€ãƒ‘ンã§ã‚‚ã”飯ã§ã‚‚ã„ã‘るコンビーフ。時々食ã¹ãŸããªã‚Šã¾ã™ãŒã€å¸‚販ã®ã‚‚ã®ã‚’è²·ã†ã¨æ„外ã¨é«˜ã„……。 ãã“ã§ã€ã„ã¤ã‚‚ã®ã‚ˆã†ã«èº«è¿‘ãªææ–™ã§ä½•ã¨ã‹è‡ªä½œã§ããªã„ã‚‚ã®ã‹ã¨è€ƒãˆã¦ã€ä»Šå›žã¯ã€ç‰›è‚‰ã§ã¯ãªã安ã手ã«å…¥ã‚‹é¶ã‚€ã肉ã§ã€Œã‚³ãƒ³ãƒã‚ンã€ã‚’作ã£ã¦ã¿ã¾ã—ãŸã€‚ ãã‚‚ãも牛肉以外ã®ãŠè‚‰ãŒãƒ–レンドã•ã‚ŒãŸã‚³ãƒ³ãƒ“ーフ風ã®ç¼¶è©°ã‚‚ã‚ã‚Šã¾ã™ã—ã€æµ·å¤–ã§ã¯è±šè‚‰ã®ã‚³ãƒ³ãƒãƒ¼ã‚¯ã‚„é¶è‚‰ã®ã‚³ãƒ³ãƒã‚ンã¨ã„ã£ãŸç¼¶è©°ã‚‚売られã¦ã„ã¾ã™ã€‚é¶ã‚€ã肉ãªã‚‰ä½Žç³–質ã€ä½Žè„‚肪ã€é«˜ã‚¿ãƒ³ãƒ‘クã§ã§ãる点もãŠã™ã™ã‚ã§ã™ã‚ˆã€‚ オトコä¸æ‘ã®ã€Œé¶ã‚€ã肉ã§ã‚³ãƒ³ãƒã‚ン〠æ料（é¶ã‚€ã肉1枚分） é¶ã‚€ã肉（皮ãªã—）　1枚（300g程度） 水　300ml 粉ゼラãƒãƒ³ã€€5g （A） 塩　å°ã•ã˜1/2 ã—ょã†ã‚†ã€€å°ã•ã˜1 ã“ã—ょã†ã€€å°ã•ã˜1/2 ã™ã‚ŠãŠã‚ã—ã—ょã†ãŒã€€å°ã•ã˜1/2 コリアンダーシ
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