ダイエット終了 - ãŸã‚日記21:42 | 先日å¥åº·è¨ºæ–ã«è¡Œãã€ç›®æ¨™ã‚’クリアã—ã¦ã„ãŸã®ã§ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã‚’終了ã—ã¾ã—ãŸã€‚体é‡ä½“脂肪率目標58152007/6/2056.113.12007/6/145715.52007/6/85816.32007/5/3158.417.92007/5/2457.917.52007/5/1559.916.72007/5/86017.32007/4/2760.917.22007/4/2661.5172007/4/2561.518.82007/4/2460.320.42007/4/2360.521.52007/4/2060.418.42007/4/1661.118.82007/4/963.419.4ãŠã‚ˆã2ヶ月ã§ä½“é‡7.3kgã€ä½“脂肪5.9ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆæ¸›ã—ã¾ã—ãŸã€‚主ã«ä»¥ä¸‹ã®ã“ã¨ã«æ°—ã‚’ã¤ã‘ãŸã ã‘ã§ã€ç‰¹ã«é£Ÿäº‹åˆ¶é™ãªã©ã¯ã—ã¦ã„ã¾ã›ã‚“。食事制é™ã‚’ã™ã‚‹ã¨æ „養をå¸åŽã—ã‚„ã™ã„体質ã«ãªã£ã¦ã€ãã®å¾Œãƒªãƒã‚¦ãƒ³ãƒ‰ã—ã‚„ã™ã„体
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