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テレビを見ながら、ちょっと一息、などスキマ時間やながら時間に手軽に使えるミニフェイスローラー。ダイソーで見つけました。まさにこんなの欲しいと探していたところで3種類あったのをまとめてお買い上げ。毎日せっせと使っています。 美顔だけでなく肩こりやむくみ取りにもおすすめ 100均のツボ押しや挟むタイプのローラーは以前からありますが… 今回見つけたダイソーのミニフェイスローラーは、 「これ、これ！こういうのが欲しかった！」 そのものずばり。 顔のマッサージだけでなく、こめかみや耳の周り、手首、足など体のあちらこちらをコロコロマッサージ＆ツボ押し。 頭皮のむくみ取り（もちろん美顔にも作用）や首、肩など筋肉の緊張を和らげたり、リンパを流したりと大活躍です。 こめかみや目の近くの生え際などをグリグリ押してみて、痛い人は注意！ 私は激痛でした。お世話になっている理学療法士さんいわく、「本来痛くないはず」

2日目朝は別荘周りの草刈りのお手伝いと、近所を散策してから朝食を。 その後ツルヤで再び買い出し。ついでにお土産も調達してきました。 湯川沿いを散策し、昼からトンボの湯で極楽極楽。 軽井沢2日目は湯川沿い小径散策と昼から温泉 信州名物のおやき、ナッツの詰め合わせ（安かった！）ナガノパープルゼリーなど。 ナッツの詰め合わせ、ツルヤオリジナルジャムやワイン、ドレッシングなど、オンラインショップで購入も可です。 ハルニレテラスからトンボの湯へ 今日は昼から温泉へGO！ 地図上部P 3から川沿いに1⃣トンボの湯まで往復です。（現在地とあるのはこの地図を撮った場所でバス停もあります） ハルニレテラスに車をおき、湯川沿いの小径を散策しながら星野リゾート、トンボの湯へ。 湯川は結構流量が多くなかなか風情がある道でした。途中北原白秋の碑もあります。 なかなかお目にかからないムラサキツメクサ発見！ 村民食道か

珍しくネット通販衝動買いをしてしまいました。それも2点…普段は購入するとしても、迷いに迷ってあれこれ比較して、よし買うぞ!となるのですが。今回は「猫ちゃん」にしてやられました(笑) にゃんこ最強伝説 猫にしてやられた(笑)通販グッズはこれです。 １つめ：猫ちゃんが浮き上がるオルゴール付きのクリスタルライト ２つめ：まるで猫をなでているような手触りの猫フィール敷パッド 「猫最強説」は疑いもない真実、かな。 ツイッターでもハッシュタグつけた「〇〇猫選手権」とか、とにかく猫関連の話題を見つけるとエンドレスになってしまいます。 ホント、最強！ 猫ちゃんが浮かび上がるクリスタルライト よんばばさん、10月25日のこちらの投稿 hikikomoriobaba.hatenadiary.com 見た瞬間「欲しい！」となり、すぐに画像検索。 土台の部分が何種類かありましたが、よんばばさんが紹介されていたもの

コロナ下で3年ほどあっていなかった仲間と、急遽ランチ会が決まりました。直接会って話ができるって、本当にいいですね。友人がオーナーシェフの隠れ家カフェで、久しぶりの交流に花が咲きました。 3年ぶりの集まりはお祝いランチ会 コロナ前には忘年会やら不定期会(笑)やらで、たまに集まっていたのですがすっかりご無沙汰していた仲間がいます。 今回、メンバーから唐突にみんなびっくりの結婚報告がありまして… 「お楽しみごと」には、のりとフットワークの軽さが自慢。あっという間に話がまとまりお祝いランチ会が開催されました。 隠れ家カフェ　じぇりびんず 会場はメンバーがオーナーシェフのお店。以前記事でもご紹介したことがありますが、普通のお宅の１階で営業している隠れ家カフェです。 旬菜御膳：　メインはローストビーフ（野菜の下に埋まっています）、小松菜と豆乳のスムージー、てんぷら、香の物、かぶとさつまいもの小鉢、豆腐

天気予報通りの青空で満開のさくらの中をわんこと花見散歩。4月2日土曜日、1.8kmの桜のトンネルと菜の花のコラボを満喫してきました。 桜咲く青空 最後の花見日和の週末、時間ができたので行くのはいまだ！と、翌日は雨予報でしたからね。 以下、ただただ撮りまくった桜の中から誌上花見をどうぞ。 北側駐車場から歩いて2分ほどの桜のトンネル。サイクリングコースでもあります。 駐車場からの遠景 堤は一面の菜の花で、桜とのコラボが素敵です。 堤の下には遊歩道 満開の桜と青空、週末では最後のチャンス 菜の花と桜、春爛漫 少しお疲れ(笑)桜のアップ ピンクのつぼみが白い花びらの間に見えます さくら堤公園の看板。「さ」が隠れてしまいました タイミングばっちり 午後から出かけたのですが、運よくすぐに車を止められたのでラッキー♬ 帰る人が増える時間帯と狙ったのが功をそうしました。 が、わずか5分後、土手の上についた

期間限定、地域限定など限定品に弱いのはカップ麺の世界にも(笑)。普段見かけない商品を見つけては即買いしています。今回はそんなレアカップ麺たちをご紹介。 すぐにいなくなるカップ麺たち 限定品は見つけたときに買わないと、手に入らなくなるものが多いです。中には定番商品として残るものもありますが、販売している店舗は限られることが多い。 最近のマイコレクションから、そんなカップ麺たちをご紹介。 と言っても味の方ではなく、商品画像の羅列がほとんどです。悪しからずm(__)m 台湾混ぜそばと菫の生めん カップ麺ではないですが、以前ぐっすり眠れるハーブお試し中！優しい香りと飲み心地にリラックスの記事でもご紹介した「台湾混ぜそば」。 コレです。冷凍食品です。 あれから目にすることはありません(´；ω；`)ｳｩｩ。復活するのかなあ。 で、きっかけとなったもやしさんがまたまた気になるラーメンのお話を。 moya

完全栄養の主食「BASE FOOD」、メディアやインスタで健康を意識するかたの間で話題です。完全栄養の主食って何？どこで買えるの？そもそも美味しいの？試して納得、すべてお答えします！ BASE FOOD　試してみました 食の健康を意識するようになったこの頃、知人に紹介されたのが「完全栄養の主食」がキャッチコピーのBASE FOOD。 なんでもインスタで話題になっているらしい（インスタやっていません💦）。 見せてもらうと、なかなか美味しそう（インスタに挙げるくらいですから、当然映える写真ばかりですよね）。 ちょっと高いな、とおもいつつ 高級パンを買うよりは安いか。 解約もすぐできるということだし と、ものは試しに購入してみることにしました。 試した結果は… 大満足です！ ＊BASE FOODはオンライン販売のみです。 BASE BREAD 特にチョコレートパン、チョコの甘さがどうかな、と思

限定品に弱い派(笑)の私、限定の2文字を見ると買わずにはいられません。今ならもちろんビール！サッポロビールの限定4種飲み比べwith枝豆で。 宅飲みは限定ビールで 危険、暴力的ともいわれている暑さですが、ウィズコロナの生活で飲み会も様変わり。密を避ける工夫もいろいろですね。 オンライン飲み会にもいろいろな形での参加ができるようですが、私はもっぱら宅飲みです。 それも夕食時の缶ビール1本で十分、なんて安上がりでエコでしょう(笑) その代わり、こだわりが！ と言ってもなんということはない、「限定品」に飛びつくだけなんですが💦 今年気になった限定品はサッポロビールの4種です。飲み比べと言っても味の違いを表現できる味覚はない… どれも、美味しい、です。 北海道限定品クラシック 美味しいものは本能で食べて(飲んで)しまうので、使用前の写真がありません… つぶれた缶でごめんなさい。 北海道限定のクラ

ある日突然パッと消えた、石灰沈着性鍵盤炎が原因の肩の痛み。1年前に穿刺をして多少改善したものの、相変わらず痛みが続いていました。効果があった運動リハビリとは。 石灰沈着性鍵盤炎、続く痛みがパッと消えた 以前石灰沈着性鍵盤炎が原因の痛みについて、投稿しました。いつだったかな、と過去記事をさがしてみたら、なんとほぼ1年前！ そんなにたっていたのですねえ。半年前位の感覚でいました💦 あの痛いグリグリ以降しばらくは、肩や腕の使い方に気をつけていれば、ほぼほぼ日常には影響がないまで改善していたのですが… ある日、なんと痛みがパッと消えました！ 運動リハビリの効果です。 痛みが消えるまでの顛末 結局患部をかばって体を動かすことで、本来使わない筋肉が疲労したり硬くなったり。 3カ月ほど前から運動リハビリも行っています。 それでも最近は、引っ掛かりや筋肉のこりからくる痛みのほかに、何もしなくても骨の中か

昨年うれしい結果が出ていた豆乳健康ダイエットの記事が、介護系の情報サイトで紹介されました。現在は豆乳トマトチーズ鍋に進化していますのでそのレシピも公開、参考にされてください。 豆乳健康ダイエットの現状は？ 当時はうれしい減少が続いておりましたが… その後いろいろありまして今年初めくらいには振り出しに戻ってしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ ストレス→空腹でもないのに口さみしい→何かをつまむ→おなかがすく→食べる→余計におなかがすく のエンドレス。 ストレス、って本当にあらゆる厄災の元凶ですねえ。 豆乳健康ダイエットの記事が情報サイトで紹介されたので、進化した豆乳トマトチーズ鍋のレシピも公開しちゃいます。 かなりいい加減ですが、参考にしていただけると嬉しいです。 介護職系の情報発信サイトで紹介されました 載ったのはこちらの記事で www.nurse-diaries.com ヘルパー・介護職に特

ピラティスやヨガはスポーツクラブでも人気のレッスン。今回はピラティス専用スタジオでマシンピラティスを体験してきました。結果は…いいです！ マシンピラティス体験 10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で全く別の体に生まれ変わる byピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏 ピラティスは身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズです。 スポーツクラブでも人気のレッスンですが、今回はマシンを使った「マシンピラティス」を都内の専門スタジオで体験してきました。 そもそもピラティスって何？ マシンピラティスと普通のピラティスはどう違う？ といった疑問には、体験の様子の後でご紹介しています。 マシンピラティスすごし！ 今回の体験者は4人で、リフォーマーというマシンを利用して１時間みっちり。その後3日ほど筋肉痛！ 普通に筋トレをしてもここまで筋肉痛にはならないです（要するに

カップ麺が無性に食べたくなることって、「あるある」ですよね？突然冬になってしまったようなこの頃ですが、寒くなるとなおさらカップ麺が恋しくなります。「限定」という言葉にもつい… カップ麺の限定品 普段は食べないのですが、無性に食べたくなることもあるカップ麺。特に限定という言葉にはついつい手が出てしまいます。 地域限定、期間限定とかね。令和に元号が変わった時も話題になったような気が。 そうそう、ある味噌ラーメンは品薄といいうことで、オークションサイトでびっくりするような値段で取引され、ニュースにもなっていましたっけ。 ちなみに私は正規の価格で購入しました。お味のほうは騒がれているほどでもなかったかなあ。 その後品薄が解消され、スーパーに山積みにされていましたが、高値で売り抜けた人、オークションで落とした人、それぞれドラマがあったかも（笑）。 限定品はドラッグストアが穴場かも よく行くスーパーで

本物によく似た巧妙なメールや、本物の中に仕組まれたなりすましメールの被害多発。最近ではキャリア決済を使ったものまで！メール中のURLはクリックしないのが一番。 本物と見紛う詐欺メール つい先日、本物のメールの中に偽のメッセージが差し込まれた、キャリア決済被害の報道を目にしたばかりですが、当方のスマホにも立て続けに誘導メールが届きました。 ソフトバンクとSAGAWAをかたる偽メールです。 冷静に見ればおかしいのは気づけそうですが、状況によってはうっかり開いてしまうかも。 皆様もどうぞご注意を。 ソフトバンクより重要なお知らせ ソフトバンクユーザーです。普段からあれこれお知らせメールが届きうるさいのですが… 今日はこんなのが届きました。 10月1日より販売方法が変わる、などのニュースは報道されていますからうっかりすると開いてしまいそうです。 しかし・・・ 間髪入れずに7通も立て続けに届けばおか

小田原、箱根賑やか女子会1つ目のイベントは、鈴廣かまぼこ博物館でかまぼことちくわの手作り、子どもたちに混じって楽しんできました。かまぼこの飾り切りも2つご紹介。 かまぼこ博物館で手作り体験 10時50分の予約でしたので、時間はピッタリ。10分前に集合すると注意点などの説明があります。 やけに人数が多いと思いましたが、体験希望のお子さんが多く、その付添の親たちが一緒に居たためでした。 申込時に一人ひとり番号が書かれた紙を渡されました。この番号で体験する場所や受け取るかまぼこ、ちくわの判別が行われます。 ビニールのエプロンと帽子をつけ、まずは丁寧に手を洗い、所定の位置に。 眼の前には包丁、かまぼこ板、竹の棒とすりみがセットされています。右の写真はすり身を伸ばしているところ。 かまぼこ板には番号がふってあり、自分の番号と同じか確認したあと名前を記入します。 手作りかまぼこ ビデオで手順を一通り説

あじさい？うなぎ？かまぼこづくり？どれがメインイベントがわからない（笑）相も変わらず賑やか女子会、あじさい電車でスイッチバック体験と沿線風景を楽しみました。箱根、小田原の一日の記録。 女子会当日のスケジュール 雨予報でしたが曇り空。箱根登山鉄道のあじさい電車で沿線風景を満喫するには、ちょうどよいお天気でした。 予約が必要なところを抑えたら、あとはざっくり（行き当たりばったり（笑））の女子会。当日のスケジュールです。 うなぎ「友栄」→鈴廣かまぼこ博物館→友栄→鈴廣かまぼこ→箱根登山鉄道あじさい電車乗車→立ち寄り温泉→鈴廣かまぼこ→帰路 行ったり来たりしていますが、ちゃんとつながっています。 そうそう、箱根観光にオトクな鈴廣かまぼこの里のパーク＆ライド情報もありますよ。 （単なる観光の記録です。長いです。お付き合いいただける方は心して（笑）） 写り込んでしまった人物にはぼかしを入れています。そ

豆乳がマイブーム。その効果かどうかはわかりませんが、ちょいと体重が減少中。万年ダイエットは明日から状態、ついに終止符か！健康的なダイエットを目指し、最近豆乳おからパウダーもはじめました。 豆乳でダイエット成功か？ 最近体重が微減し始めました！ 1年ほど前から野菜たっぷり、糖質控えめの食事を心がけていても、体重は微動だにしなかったのですが（夜間の間食はしていた、ので減るわけ無いか）。 心当たりは2つ、 運動量を増やした 豆乳を積極的に取り入れた です。 野菜多め、運動、豆乳とそれぞれの相乗効果で体重が減り始めたのかもなので、豆乳でダイエットに効果があったかどうかは断定できません。 しかし、減り始めたのはここ1ヶ月ほどのこと、豆乳が大きく関わっている可能性は大です。（個人の感想ですので、一般論ではないです） 健康的にダイエット～豆乳メニュー 毎日が豆乳づくしになったのは、もともとは家人が健康の