便通の記録をつけよう！出るものチェックは健康のバロメーター - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

便通の記録をつけよう！出るものチェックは健康のバロメーター - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

トイレで用を足したら、必ず状態をチェック！排泄物は健康状態を知らせてくれるあがたいものです。確認...概要を表示 トイレで用を足したら、必ず状態をチェック！排泄物は健康状態を知らせてくれるあがたいものです。確認せずに流してしまうなんてもったいない！便通を記録し、健康管理に役立てるポイントをご紹介します。 便通で健康管理 人間は食べたものでできています。食べれば出る。出方は人によって様々です。健康状態を簡単にチェックするバロメーターの一つである便通をしっかり記録して健康管理！ 健康で快適な生活を送るためには、食欲と便通は重要です。下痢でも便秘でも不快であったり、病気の要因ともなります。 便通は個人差があり、一日に2～3回排便がある人、2、3日に1回、折り紙付きの便秘だと1週間に1回！なんて言うことも。便秘解消に前回お伝えした腰痛体操で便通が良くなった、という声も聞きます。 一口に便秘と言っても、毎日出ないと不調な人も1週間に2回くらいでも特に支障はない人もいます。排便が毎日なくても大丈夫で詳しくお伝えし