1000本ノックの意味①〜量重視の練習の弊害〜｜立花 龍司

1000本ノックの意味①〜量重視の練習の弊害〜｜立花 龍司

新しい技術を身につけるには、どんなにスポーツ科学が進んでも避けては通れない道があります。それが「...概要を表示 新しい技術を身につけるには、どんなにスポーツ科学が進んでも避けては通れない道があります。それが「集中と反復」という道です。 あなたが、身につけたい動きは「最大の集中力を持って、気が遠くなる程反復」することで身につくのです。そしていつしかその動きは自動的に、無意識に、できるようになるのです。 この集中と反復、言い換えれば「質」と「量」ということです。どちらが欠けても新しい技術を身につけることはできません。このことはスポーツ以外、たとえば勉強におけるスキル習得でも同じ事が言えます。 ところが、ここ数年、日本のスポーツ界、特に野球界でいうと「質」軽視・「量」重視の傾向が見受けられます。さすがに今の時代、1000本ノックを受けるということはないと思いますが、いまだにプロ野球のキャンプでは、特守（特別守備練習）で、選手が左右に振り回され、次から次へとフラフラになるまで何百本ものノックを受け、ユニホー