｢口の中が最も汚い｣このタイミングはマスト…歯科医が毎食後以上に｢絶対忘れないで｣という｢2回のハミガキ｣ - ライブドアニュース

｢口の中が最も汚い｣このタイミングはマスト…歯科医が毎食後以上に｢絶対忘れないで｣という｢2回のハミガキ｣ - ライブドアニュース

2024年12月13日 9時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ある歯科医は...概要を表示 2024年12月13日 9時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ある歯科医は著書で、起床時の口内には多くの細菌が繁殖していると述べた 朝起きた直後はしっかりとした歯磨きを習慣化してほしい、と言及 また、歯磨きの理想は起床後、朝食後、昼食後、夕食後、就寝前の5回とした ハミガキは1日何回、どのタイミングですればいいのか。歯科医師の栗原丈徳さんは「理想は1日5回したほうがいい。時間がなくてできない場合でも、この2回のタイミングだけは絶対に磨いてほしい」という――。※本稿は、栗原毅・栗原丈徳『体が勝手に痩せはじめる「おくち美化」習慣』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。 写真＝iStock.com／Satoshi-K※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Satoshi-K■起床後の口内は細菌が繁殖している寝ているときには唾液の分