【くすみ肌の処方箋】作り置きに『ほうれん草のしらす和え』美肌常備菜レシピ - 美肌Dish

【くすみ肌の処方箋】作り置きに『ほうれん草のしらす和え』美肌常備菜レシピ - 美肌Dish

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌...概要を表示 お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【ほうれん草のしらす和え】レシピをご紹介です。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ◆ほうれん草は鉄が豊富 ◆生姜で血行促進 がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『ほうれん草のしらす和え』のレシピ 材料 作り方 レシピについて アレンジでもっとおいしく 10年後、20年後もキレイな肌でいたい 『ほうれん草のしらす和え』のレシピ 材料 3～5人分 ほうれん草　1束(200g) しらす　30g ○醤油　小さじ2 ○はちみつ　少々 ○おろし生姜　3g 作り方 ほうれん草を茹で、水気