TRXトレーニングの効果や方法とは？これから話題のサスペンショントレーニング！ | 筋トレキャンプ

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TRXトレーニングの効果や方法とは？これから話題のサスペンショントレーニング！ | 筋トレキャンプ

筋トレの種類の中には、昔からあるウェイトや自重を使ったオーソドックスなものから、ここ最近人気が出... 筋トレの種類の中には、昔からあるウェイトや自重を使ったオーソドックスなものから、ここ最近人気が出てきているクロスフィットやスロートレーニングまで、様々なやり方や方法があり、それぞれ細かい点での効果が違ってきます。通常イメージするウェイトトレーニングが、各部位の筋肉を強化するためのものである代わりに、実戦での動きにはすぐに効果が出ないというデメリットをたまに指摘されるのに対して、日常の動きに即した動作や筋肉の使い方の中で体を鍛えていくファンクショナルトレーニングというものが発展してきました。そして、ファンクショナルトレーニングの一つとして、日本ではまだまだ知名度が低いものの、TRXトレーニングという新しい筋トレ方法も、ここ最近海外では人気になってきています。今回は、そのTRXトレーニングについて紹介していきたいと思います。なぜTRXトレーニングをするべきか？ TRXトレーニングとはな

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elwoodblues2019/02/01
rytich2016/09/20
success-happy2016/08/14

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