まとめベジファーストが食事摂取基準から削除された理由は「栄養素摂取..

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akapeso 個人体感レベルの話だけど、野菜を先に食べると咀嚼回数が増えて、食べる時間が伸びるので食べ過ぎが防げるんじゃないかな。野菜ジュースは信用してない（スポドリと野菜ジュースで糖尿病になった知人がいる）

2024/10/13 リンク

toria_ezu1 ベジファーストにしろ、様々なダイエット法にしろ、「これをやってるから糖分を多く取っても、沢山食べても大丈夫」と考えてしまうのが最大の問題なんだろうなあ

2024/10/13 リンク

shinonomen コース料理は日本もフレンチも中華もベジファーストで炭水化物は最後になっている。ベジファーストの方が良いという経験則があるのではないか。

2024/10/13 リンク

monochrome_K2 推察はありがたいけど要は食事摂取基準から「2-9 食事摂取パターン(eating pattern)とシフトワーカー」を丸ごと削除して知らん振りしているのが問題なので場を収めるためにも何らかの見解は出して欲しいと思う

健康

2024/10/13 リンク

econcon ベジファーストなんて嘘だ！ほら俺が正しかった！みたいな人見てると陰謀論とか好きそうだなと思う

2024/10/13 リンク

tick2tack ベジファーストなんて考えがあるのね。/　(pdf)https://t.ly/qTNec とか見るにサラダ先は血糖値の上昇を抑えるけど中性脂肪値が上昇（ドレッシングによって効果は違う）、ご飯先だと中性脂肪値は上がらないと。不思議だ

2024/10/13 リンク

LuckyBagMan ベジファーストにしたらなんでもセーフではなくて、野菜で腹満たして糖質はドカ食いせずほどほどに、というのが大事　当たり前の話ではあるのだが…

2024/10/14 リンク

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hush_in2024/10/26
sibase2024/10/20
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hammondb32024/10/14
pianocello72024/10/14
LuckyBagMan2024/10/14
toya2024/10/13
yasuhiro12122024/10/13
narwhal2024/10/13
ugo_uozumi2024/10/13
egao1232024/10/13

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