妊娠中の体重管理

妊娠中の体重管理

妊娠6か月なのだが、健診で体重が1か月で2キロ増えており、指導が入った。 「生活習慣で心当たりありま...概要を表示 妊娠6か月なのだが、健診で体重が1か月で2キロ増えており、指導が入った。 「生活習慣で心当たりありますか？」「以前の測定では服の重量分は差し引いていましたか？」とか細かく聞かれたのだが、 つわりが終わったのが嬉しくて妊娠前と同じように食べた、くらいしか理由がない（つわりで2キロ減っている）。 もともと、やせ型ではないので10キロまでしか増やしちゃいけませんと言われている。 妊娠後期では息をしているだけで体重が増えるらしいので、10キロにおさまるかどうかが不安。 タンパク質を増やして糖分は摂りすぎないように、とか、間食は甘いお菓子じゃなくて別のものを、とか工夫してはいるのだが・・・ 増田の経産婦お姉さんたち、食事と運動・健康に詳しい増田さん、なにかいいアドバイスがあればお願いします。 スペック ・一度に食べられる量が減ったので、食事回数を増やしている（参考：たまひよ） ・これで最低限の栄養は

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