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ultimate-ez あとで割る。

2015/01/21 リンク

soret 筋トレを毎日する必要がないのは事実だが、日課にしたほうが続きやすいんだよね。腹筋の日と腕立て伏せの日を交互にするとか決めたほうが良い

2015/01/21 リンク

kastro-iyan なんだこのブクマ数

2015/01/22 リンク

hideooya ブックマークだけして、結局しないコースな気がするｗ

2015/01/21 リンク

shields-pikes いやいや。腹筋がいくらついても、体脂肪率が10%切るくらいじゃないと、割れて見えない。力士とかプロレスラー体型になるだけ。だから腹筋割るなら食事制限しかない。

2015/01/21 リンク

yoiIT 腹筋に限っては回復が早いから毎日でもOKという説も聞いたことある。

2015/01/21 リンク

sigwyg まあ割るだけなら体脂肪落とした方が速いけどね。5％くらいになれば誰でも割れてる。10％前後で割るには、ちょっとトレーニングが要るかあ。

2015/01/21 リンク

cardmics 腹筋は毎日やってもOKっていう専門家もいれば、ダメという専門家もいる。結局、続けることが大事なのかもしれませんねー。

2015/01/21 リンク

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