コエンザイムQ10の適切な摂取量ってどれ位なの？

コエンザイムQ10の適切な摂取量ってどれ位なの？

クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズ...概要を表示 クックパッド！クックパッドで楽しくお料理♪ クックパッドのレシピで、お菓子やクッキー、パン、チーズケーキ等のケーキ類、 そして、パスタやハンバーグ、肉じゃが、キャベツを使ったおかず料理！ 豊富なクックパッドのレシピで、毎日笑顔の美味しい料理を♪ コエンザイムQ10の適切な摂取量ってどれ位なの？って、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。ですが、実は、はっきりとした摂取量は決まっていないのが現状なようです。 その為、コエンザイムQ10について書かれたサイトやサプリメントのメーカーごとに、一日に30mgとか100mg、300mgなどと異なった数値が紹介されているようですよね。あまりにも数値がバラバラなので、何が本当なのか分からなくて困るという方も多いかもしれませんね。 でも、コエンザイムQ10には、摂取しても体内に吸収されにくいという性質がある為、どれだけ摂取すればどのくらい吸収される