ãªãœå¥³æ€§ã¯ç‹ãƒˆãƒ¬ã‚’ã—ãªã„ã¨ã„ã‘ãªã„ã®ã‹by Brandon Binkwilder Santana ウエイトトレーニングãªã©ã®ç‹ãƒˆãƒ¬ã¯ã€ãƒœãƒ‡ã‚£ãƒ¼ãƒ“ルダーã®ã‚ˆã†ãªãƒžãƒƒãƒãƒ§ãªç”·æ€§ãŒè¡Œã£ã¦ã„るイメージã§ã€ã€Œç‹éª¨éš†ã€…ã«ãªã‚‹ã¨å›°ã‚‹ã€ã¨ã„ã†ç†ç”±ã‹ã‚‰é¿ã‘ã¦ã„る女性も多ãã„ã¾ã™ã€‚ã—ã‹ã—ã€å¥³æ€§ã“ãç‹ãƒˆãƒ¬ã‚’è¡Œã†ã¹ãã§ã‚ã‚Šã€ã€Œæœ‰é…¸ç´ é‹å‹•ã¨ç‹ãƒˆãƒ¬ã‹ã‚‰ã©ã¡ã‚‰ã‹1ã¤ã‚’é¸ã¶ã¨ã—ãŸã‚‰ç‹ãƒˆãƒ¬ã§ã‚ã‚‹ã€ã¨ã„ã†æ„見も。疾患リスクを下ã’ã‚‹ã€éª¨ç²—鬆症ã«ãªã‚Šã«ããã™ã‚‹ã€ãƒã‚¸ãƒ†ã‚£ãƒ–ãªæ€è€ƒãŒå¯èƒ½ã«ãªã‚‹ãªã©ã€æ•°ã€…ã®ãƒ¡ãƒªãƒƒãƒˆãŒã‚ã‚‹ã¨ã—ã¦ã€Time.comãŒå®Ÿä¾‹ã¨ã¨ã‚‚ã«è§£èª¬ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ Weight Training for Women: Strength Training Is Important | Time.com http://time.com/4824531/strength-training-women-exercise/ 精神科医ã§ã‚ã‚‹Dena Oaklanderæ°ã¯ç”Ÿ
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