ストレッãƒã®ã‚³ãƒ„ã€ã‚ã‚‹ã„ã¯ã€Œå®ŸéŒ²ï¼ã€€ä½“育教師ã«ã€Žãªã«ãã®ç¡¬ã•ã€‚ãŠå©†ã•ã‚“？ã€ã¨å˜²ç¬‘ã•ã‚ŒãŸã‚ãŸãã—ãŒé–‹è„šå‰å±ˆã§èƒ¸ã‚’ãºã£ãŸã‚ŠåºŠã«ã¤ã‘られるよã†ã«ãªã‚‹ã¾ã§ã€ - ã¿ã‚„ãã¡æ—¥è¨˜
ã‚ã‹ã£ãŸãƒ¼ï¼ã€€ã©ã‚“ãªã«é ‘å¼µã£ã¦ã‚‚体ãŒæŸ”らã‹ã„人ã»ã©ã«ã¯æŸ”らã‹ããªã‚‰ãªã‹ã£ãŸã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒã®ã‚³ãƒ„ãŒã€ã‚ˆã†ã‚„ãã‚ã‹ã£ãŸãƒ¼ï¼ï¼ã€€ãã‚“ã§æ˜¨å¤œã¯ã€ç”Ÿã¾ã‚Œã¦åˆã‚ã¦é–‹è„šå‰å±ˆã§èƒ¸ãŒãºã£ãŸã‚ŠåºŠã«ã¤ã‘られãŸã‚ˆï¼ã€€ç«‹ä½ä½“å‰å±ˆã§ã‚‚ã€æŒ‡å…ˆã ã‘ã˜ã‚ƒãªã指ã®ä»˜ã‘æ ¹ã¾ã§ãºã£ãŸã‚ŠåºŠã«ã¤ã‘られãŸã‚ˆï¼ã€€å¬‰ã—ã„よãŠãŠãŠãŠã†ï¼ コツã¯è‚¡é–¢ç¯€ã®ä½¿ã„æ–¹ã¨ã€ä¸‹è…¹ã«è…¹åœ§ã‚’ã‹ã‘ã¦ã€ŒæŠ¼ã™ã€å‹•ä½œã«ã‚ã‚Šã¾ã—ãŸã€‚ãれを教ãˆã¦ãã‚ŒãŸã®ãŒã€ã€Žã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„é¸æ‰‹ãªã‚‰çŸ¥ã£ã¦ãŠããŸã„「ã‹ã‚‰ã ã€ã®ã“ã¨ã€ã¨ã„ã†æœ¬ã§ã™ã€‚昨日ã“ã®æœ¬ã‚’è²·ã£ã¦ãã¦ãã®ã¨ãŠã‚Šã‚„ã£ã¦ã¿ãŸã‚‰ã€ã„ããªã‚Šã€Œèƒ¸ãºã£ãŸã‚Šã€ãŒã§ãã¦é©šæ„•ã—ãŸã‚“ã§ã™ã‚ˆã€‚以下ã€ã“ã®æœ¬ã«è¼‰ã£ã¦ã„ã‚‹é–‹è„šå‰å±ˆã¨ç«‹ä½ä½“å‰å±ˆã®ã‚„り方を簡å˜ã«è¦ç´„ã—ã¦æ›¸ã„ã¦ã¿ã¾ã™ã€‚ é–‹è„šå‰å±ˆã®ã‚„ã‚Šã‹ãŸ ã“ã‚Œã«ã¯ãµãŸã¤ã®ã‚¹ãƒ†ãƒƒãƒ—ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚ 股関節をストレッãƒã—ã¦ã¿ã‚ˆã†(1)　(pp40-41) 座ã£ãŸçŠ¶æ…‹ã§ã€è†ã‚’やや曲ã’ã¦ä¸¡è„šã‚’大ããé–‹ã。 股関節を外旋ã•ã›ã€ã²
1
リリースã€éšœå®³æƒ…å ±ãªã©ã®ã‚µãƒ¼ãƒ“スã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã›
最新ã®äººæ°—エントリーã®é…ä¿¡
処ç†ã‚’実行ä¸ã§ã™
j次ã®ãƒ–ックマーク
kå‰ã®ãƒ–ックマーク
lã‚ã¨ã§èªã‚€
eコメント一覧を開ã
oページを開ã
Yahoo!ビデオã‚ャスト - スãƒãƒ¼ãƒ„テーピング　æ¯è¶¾ç¨®å骨障害ã®ãƒ†ãƒ¼ãƒ”ング
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}