血糖値ã®æ£å¸¸å€¤ã£ã¦ã©ã‚Œä½ãªã®ï¼Ÿã‚¯ãƒƒã‚¯ãƒ‘ッドï¼ã‚¯ãƒƒã‚¯ãƒ‘ッドã§æ¥½ã—ããŠæ–™ç†â™ª クックパッドã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã§ã€ãŠè“åやクッã‚ーã€ãƒ‘ンã€ãƒãƒ¼ã‚ºã‚±ãƒ¼ã‚ç‰ã®ã‚±ãƒ¼ã‚類〠ãã—ã¦ã€ãƒ‘スタやãƒãƒ³ãƒãƒ¼ã‚°ã€è‚‰ã˜ã‚ƒãŒã€ã‚ャベツを使ã£ãŸãŠã‹ãšæ–™ç†ï¼ 豊富ãªã‚¯ãƒƒã‚¯ãƒ‘ッドã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã§ã€æ¯Žæ—¥ç¬‘é¡”ã®ç¾Žå‘³ã—ã„æ–™ç†ã‚’♪ 血糖値ã®æ£å¸¸å€¤ã£ã¦ã©ã‚Œä½ãªã®ï¼Ÿã£ã¦ã€æ°—ã«ãªã£ã¦ã‚‹æ–¹ã‚‚ã„らã£ã—ゃるã‹ã‚‚ã—ã‚Œã¾ã›ã‚“ã。血糖値ã®æ£å¸¸å€¤ã¯ã€ã©ã‚Œä½ãŒæ£å¸¸ãªå€¤ãªã®ã‹ã€ç©ºè…¹æ™‚ã¨é£Ÿäº‹å¾Œã®è¡€ç³–値ã®å€¤ã¨ãƒ˜ãƒ¢ã‚°ãƒãƒ“ンã®æ•°å€¤ã‚’紹介ã—ã¾ã™ã。ãã‚Œã¯ã€ ・空腹時ã®è¡€ç³–値・・・100mg/dl未満 ・食事をã—ã¦äºŒæ™‚間後ã®è¡€ç³–値・・・140mg/dl未満 ・ヘモグãƒãƒ“ンA1c・・・5.8％未満 ã“ã‚ŒãŒæ£å¸¸å€¤ã ã¨è¨€ã‚ã‚Œã¦ã„るよã†ã§ã™ã€‚ 血糖値ã¯ã€ç”·ã€å¥³ã€å¹´é½¢ç‰ã«ã‚ˆã£ã¦è‹¥å¹²å¤‰ã‚ã£ã¦ãるよã†ã§ã™ãŒã€ã“ã‚ŒãŒæ£å¸¸å€¤ã¨ã•ã‚Œã¦ã„るよã†ã§ã™ã€‚ã‚ãªãŸã®è¡€ç³–値ã¯ã©ã®ä½ã§ã™ã‹ï¼Ÿã“ã®æ£å¸¸å€¤å†…ã§ã™ã‹ï¼Ÿã‚‚ã—ã€æ£å¸¸å€¤ã‚’超ãˆã¦ã—ã¾ã£ã¦ã„ã‚‹å ´
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