「パスタã¯é£Ÿã¹ã¦ã‚‚太らãªã„ã€â”€â”€ã‚«ãƒŠãƒ€ç ”究（ニューズウィーク日本版） - Yahoo!ニュース糖質制é™ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã§ç›®ã®æ•µã«ã•ã‚Œã¦ã„るパスタãŒã€åŒã˜ç‚水化物ã§ã‚‚ライスやパンã¨ã¯é•ã†å¥åº·é£Ÿå“ã ã¨ã„ã†ã“ã¨ãŒã‚ã‹ã£ãŸ 糖質制é™ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆãŒæµè¡Œã™ã‚‹ãªã‹ã€å¬‰ã—ã„ç ”ç©¶çµæžœãŒç™ºè¡¨ã•ã‚ŒãŸã€‚糖質ã®æºã¨ã—ã¦ä»–ã®ç‚水化物ã¨ä¸€ç·’ã«ç›®ã®æ•µã«ã•ã‚Œã¦ããŸãƒ‘スタãŒã€å®Ÿéš›ã¯é£Ÿã¹ã¦ã‚‚太らãªã„ã©ã“ã‚ã‹æ¸›é‡ã«ã‚‚よã„ã“ã¨ãŒç ”究ã§æ˜Žã‚‰ã‹ã«ãªã£ãŸã€‚ ダイエットã¯ã€ŒãŠä¼‘ã¿ã€ãŒå¤§äº‹ï¼ å˜ãªã‚‹ã‚«ãƒãƒªãƒ¼åˆ¶é™ã‚ˆã‚Šã‚‚効果的ãªæ¸›é‡æ³•ã¨ã¯ カナダ・トãƒãƒ³ãƒˆã®ã‚»ãƒ³ãƒˆãƒ»ãƒžã‚¤ã‚±ãƒ«ã‚ºç—…院ã®ç ”究ãƒãƒ¼ãƒ ã«ã‚ˆã‚Œã°ã€ãƒ‘スタãŒGI値ã®ä½Žã„食å“ã§ã‚ã‚‹ã“ã¨ãŒé‡è¦ã 。GI（グリセミック指数）ã¨ã¯ã€ã‚る食å“ãŒè¡€ç³–値をã©ã‚Œã ã‘急激ã«ä¸Šæ˜‡ã•ã›ã‚‹ã‹ã‚’測定ã™ã‚‹ãŸã‚ã®æ•°å€¤ã€‚数値ãŒä½Žãゆã£ãり体内ã«å¸åŽã•ã‚Œã‚‹é£Ÿå“ã¯ã€è„‚肪を作るインシュリンãŒåˆ†æ³Œã‚‚抑ãˆã‚‰ã‚Œã¦å¤ªã‚Šã«ãã„ã®ã 。 ã“ã‚Œã«å¯¾ã—ã€åŒã˜ç‚水化物ã§ã‚‚米やå°éº¦ã‚’使ã£ãŸãƒ‘ンã€ã‚¸ãƒ£ã‚¬ã‚¤ãƒ¢ãªã©GI値ãŒé«˜ã„食å“ã¯èº«ä½“ã¸ã®å¸åŽãŒé€Ÿãã€è¡€ç³–値ãŒ
ã“ã‚Œã§ã‚¯ãƒªãƒ¼ãƒ パスタ嫌ã„も返上ï¼ã‚¨ãƒ“ã®ãƒˆãƒžãƒˆã‚¯ãƒªãƒ¼ãƒ パスタã®ãƒ¬ã‚·ãƒ” - ヒサãƒã‚°
ã€ãƒ‘スタ】æšã’茄åã¨ã‚«ãƒƒãƒ†ãƒ¼ã‚¸ãƒãƒ¼ã‚ºã¨ãƒˆãƒžãƒˆã‚½ãƒ¼ã‚¹ã®ã‚«ã‚µãƒ¬ãƒƒãƒã‚§ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã€å‹•ç”»ã‚り】 - 生ã‹ã—屋ã•ã‚“。
サービス終了ã®ãŠçŸ¥ã‚‰ã› - NAVER ã¾ã¨ã‚
レンジã§ä½œã‚‹ãƒ‘スタソースãŒè¶…便利ï¼æ料切ã£ã¦ãƒãƒ³ã™ã‚‹ã ã‘ã®ãƒ¤ãƒŸãƒ„ã‚レシピ - ãã‚‹ãªã³ ã¿ã‚“ãªã®ã”ã¯ã‚“
僕ãŒä¸€ç•ªç¾Žå‘³ã—ã„ã¨æ€ã£ã¦ã‚‹ãƒ‘スタã®ãƒ¬ã‚·ãƒ” - ãµãã‚‹ã“ã‚“ã¶ã‚ã
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}