■怒らないで教えて下さい、助けて下さい

仕事に行けず寝たきり生活になってしまって、

生命の危機レベルに体重が落ちてしまった。

さっきBMIを計算したら17だって。筋肉も落ちて、クソバカ拒食症ダイエットインフルエンサーかよっていう体重になった。細身でも、何一つ良いことないです。

本当に怒らないで欲しいんですけど、今まで太ったことが無いから太り方がわかりません。すき家に行ったら3種のチーズ牛丼大盛りを食べるし牛角ではご飯特盛りを食べるし、丸亀製麺ではうどん大盛りに天ぷら4つくらい乗せちゃうし、かといって普段の食事が少なすぎるということも無いはずなのに。怒らないで下さい。自慢とか言わないで下さい。リアルではこんなこと誰にも言えないし(それこそ、自虐風自慢とか嫌味とか言われる)、本当に困っているんです…

有識者の方々(？)、どうか体重の増やし方を教えて下さい。お金はぜんぜん無いので、外食に行きまくるとか牛ステーキ肉を買って食べるとか毎日ラーメンを食べに行くとかはちょっと難しいです。本当に都合が良すぎる自覚はあるんですけど、なるべくお金をかけずに手っ取り早く体重を増加させる方法はありますか？

筋肉も戻したいんですけど、筋トレしてプロテイン(高い…) やらサラダチキン、きな粉牛乳とかは効果ありますか？

Permalink | 記事への反応(2) | 16:09

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