マラソンサブ3練習 アラフィフのトレーニング再考 昔のように強いトレーニングができない
私は今年で53歳になります。去年あたりから、強いトレーニングがしづらくなってきています。 肉離れや、膝の痛み、風邪を引きやすいなど、トレーニング後の反動が大きくなっています。 せっかく積み重ねてきたものが、トレーニング中止により、振り出しに...
マラソンサブ3練習 
週記 【週記】富士山がきれいに冠雪 2025/1/6-13
年始に雨が降ったので、富士山がきれいに冠雪しています。 富士山はこうでないとね！ 風邪明け一日目 インフルの可能性が否定できないため、熱が下がってからもプラス2日間。合計5日間隔離していました。 久々のシャバの空気も、どんより雲。軽くウォー...
健康 コロナ？インフル？ただの風邪？ 体調悪5日間の記録
2025年のお正月は、元旦から体調が悪くなってしまいました。 三が日はずっと寝込んでました。 4日にようやく熱が下がり、5日はほぼ全快となりました。 年末年始期間で、休日当番医しか病院は営業しておらず、朝から長蛇の列。病院での受診は諦めて、...
週記 【週記】寝込み正月 2024/12/30-0105
元旦以降、体調を崩してしまい、寝込んでしまいました。 高熱が出たのですが、病院は激混みで5時間以上待ちで断念。解熱剤を飲んで耐え忍びました。 4日目にようやく解熱し、回復しました。 明けまして、おめでとうございます。
年末年始 2024年を振り返る
2024年もあとわずか。今日は大晦日です。 自分のブログ記事を読み直しながら、一年の振り返りをしたいと思います。 過去の振り返りはこちら 2023年 2022年 2021年 2020年 2019年 2018年 2017年 2016年 201...
投資 投資総括2024年 昨年に引き続き好調も、後半停滞
今年の投資は、昨年2023年に引き続き好調でしたが、後半は停滞。 8月5日の、植田ショックによる大暴落が、その後の株価を引きずり続けたように感じます。 過去の振り返り→ 2023年 2022年 2021年 2020年 2019年
週記 【週記】海沿いランニングが寒い 2024/12/23-29
今年の冬は、例年より寒いと思います。 さらに、海沿いの風が強いので、ランニング中の体感温度がかなり下がります。 怪我をしないよう、慎重に走っています。
ソーシャルメディア 2024年ソーシャルメディア総括
数年前から、ソーシャルメディアの振り返りもしていきます。 ネット集客はソーシャルメディアにシフトしてきましたが、ソーシャルメディアもアルゴリズム変更により活用しにくくなっています。 今一番熱いのは、Youtube動画だと思います。 過去の振...
未分類 マラソンレース総括2024
2024年は、春先に膝を故障してしまい、その後コロナに。特に心肺系をやられてしまい、スピードが落ちてしまいました。 その後、頑張ってトレーニングをしているのですが、スピードが戻りません。かなり焦っています。 1/14 藤枝リバティ駅伝(3k...
便利グッズ 生活に「潤い」を与えてくれた商品ランキング 2024年版
今年2024年も、色々購入しました。コロナ禍の中でも、QOL(quality of life)を上げていきたいです。 2023年版 2022年版 2021年版 2020年版 2019年版 2018年版 2017年版 2016年版 2015年...