睡眠に関するセルフチェック

・あなたの睡眠について、アンケートを使ってご自身でチェックしてみましょう。

・所要時間はそれぞれ約10分です。

睡眠障害セルフチェック

睡眠障害セルフチェックは、こちらの睡眠医療プラットフォームから回答できます。

朝型夜型質問紙

あなたの朝型夜型傾向を判定します。回答はこちら。

［引用文献］石原金由, 宮下彰夫, 犬上牧, 福田一彦, 山崎勝男, 宮田洋. (1986). 日本語版朝型-夜型(Morningness-Eveningness)質問紙による調査結果. 心理学研究. 57: p87-91.

ピッツバーグ睡眠調査票

あなたの睡眠に問題がないかを判定します。回答はこちら。

［引用文献］土井由利子 (1998). ピッツバーグ睡眠質問票日本語版の作成. 精神科治療学 3: 755-763.

ミュンヘンクロノタイプ質問紙

あなたのクロノタイプや社会的ジェットラグを判定します。回答はこちら。

［引用文献］Kitamura S et al (2014). Validity of the Japanese version of the Munich ChronoType Questionnaire. Chronobiol Int. 2014 Aug;31(7):845-50.