厚生労働省

  • 文字サイズの変更
  • 小
  • 中
  • 大

ご覧の施策内容について多くの皆さまのご意見をお待ちしております。意見を送信する


ソスソスソス{ソスlソスフ食ソスソスソスロ趣ソス準ソスノつゑソスソスソス

ソスソスソスソス17ソスNソスxソスソスソス逡スソスソス21ソスNソスxソスフ5ソスNソスヤ使ソスpソスソスソスソスuソスソスソス{ソスlソスフ食ソスソスソスロ趣ソス準ソスi2005ソスNソスナ)ソスvソスヘ、ソスソスソスソス16ソスN10ソスソス25ソスソスソスiソスソスソスjソスノ「ソスソスソス{ソスlソスフ栄ソス{ソスソスソスvソスハ−ソスHソスソスソスロ趣ソス準ソス|ソスソスソス闌滂ソスソスソスソスvソスiソスソスソスソスソスFソスcソスソスソスソスソスOソス@ソスニ暦ソスソスsソスソスソス@ソスlソスソスソスソスソスソスソスNソスEソスhソス{ソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスjソスノゑソスソスソスソストとゑソスワとめゑソス黷スソスB

ソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスニゑソス
ソスソスソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスヘ、ソスソスソスNソスネ個人ソスワゑソスソスヘ集ソスcソスソスホ象とゑソスソスト、ソスソスソスソスソスフ鯉ソスソスNソスフ維趣ソスソスEソスソスソスiソスAソスGソスlソスソスソスMソス[ソスEソスhソス{ソスfソスソスソスRソスヌの予ソスhソスAソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスフ予ソスhソスAソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソス骭抵ソスNソスソスQソスフ予ソスhソスソスレ的ソスニゑソスソスAソスGソスlソスソスソスMソス[ソスyソスム各ソスhソス{ソスfソスフ摂趣ソスハの基準ソスソスソスソスソスソスソスソスソスフでゑソスソスソスB
ソスソスソスロ鯉ソスソスソスソスAソスロ鯉ソスソスZソスソスソス^ソス[ソスAソスソスソスヤ鯉ソスソスNソスソスソスiソス{ソスン難ソスソスノゑソスソスソスソスト、ソスソスソスソスソスKソスソスソスaソス\ソスhソスフゑソスソス゚に趣ソスソス{ソスソスソスソスソスhソス{ソスwソスソスソスAソスwソスZソス竡厄ソスニ擾ソスソスソスソスフ具ソスソスHソス供にゑソスソスソスソスソスソスト、ソスナゑソスソスソスbソスニなゑソスネ学ソスIソスfソス[ソス^ソスナゑソスソスソスB


ソスソスソスソスソスソスソスフポソスCソスソスソスg
ソスソスソスソスソスKソスソスソスaソス\ソスhソスノ重ソス_ソスソスソスソスソスソスソスAソスネ会ソスソスフ栄ソス{ソスfソスノつゑソスソスト新ソスソスソスネ指ソスWソスuソスレ標ソスハ」ソスソスン定しソスソスソスB
ソス@ソスEソスソスソス竄キソスラゑソスソスhソス{ソスf
ソス@ソス@ソスHソスソスソス@ソスロ、n-3ソスnソスソスソスbソス_ソスAソスJソスソスソスVソスEソスソスソスAソスJソスソスソスEソスソス
ソス@ソスEソスソスソス轤キソスラゑソスソスhソス{ソスf
ソス@ソス@ソスRソスソスソスXソスeソスソスソス[ソスソスソスAソスiソスgソスソスソスEソスソスソスiソスHソスソスソスj
ソス@ソスEソスソスソスソスソスノつゑソスソストは、ソスソスソスbソスGソスlソスソスソスMソス[ソス范ヲソスフみならずソスAソスソスソスフ趣ソスソスソスソスlソスソスソスソスソスソスKソスvソスソスソスソスソスソスAソスOソスaソスソスソスbソス_ソスAn-3ソスnソスソスソスbソス_ソスAn-6ソスnソスソスソスbソス_ソスAソスRソスソスソスXソスeソスソスソス[ソスソスソスノつゑソスソストゑソスソスソスソス閧オソスソスソスB

ソスソスソスソスソスPソスUソスNソスPソスPソスソスソスQソスQソスソス
ソスソスソスNソスヌ托ソスソスソスソスロ撰ソスソスソスソスKソスソスソスaソスホ搾ソス
ソスhソス{ソスwソスソスソスWソスiソスソスソスQソスRソスSソスSソスCソスQソスRソスSソスTソスj



ソスソスソス{ソスlソスフ食ソスソスソスロ趣ソス準ソスiソスTソスvソスj



ソスPソスDソスソスソスソスフ目的
ソス@ソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスヘ、ソスソスソスNソスネ個人ソスワゑソスソスヘ集ソスcソスソスホ象とゑソスソスト、ソスソスソスソスソスフ鯉ソスソスNソスフ維趣ソスソスEソスソスソスiソスAソスGソスlソスソスソスMソス[ソスEソスhソス{ソスfソスソスソスRソスヌの予ソスhソスAソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスフ予ソスhソスAソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソス骭抵ソスNソスソスQソスフ予ソスhソスソスレ的ソスニゑソスソスAソスGソスlソスソスソスMソス[ソスyソスム各ソスhソス{ソスfソスフ摂趣ソスハの基準ソスソスソスソスソスソスソスソスソスフでゑソスソスソスB

ソスQソスDソスgソスpソスソスソスソス
ソス@ソスgソスpソスソスソスヤは、ソスQソスOソスOソスTソスNソスSソスソスソスiソスソスソスソスソスPソスVソスNソスxソスjソスソスソスソスQソスOソスPソスOソスNソスRソスソスソスiソスソスソスソスソスQソスPソスNソスxソスjソスワでの5ソスNソスヤとゑソスソスソスB

ソスRソスDソスソスソスソスソスソスj
ソスPソスjソスソス{ソスIソスlソスソスソスソス
ソス@ソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスフ搾ソスソスソスノゑソスソスソスソスソスソストは、ソスネ学ソスIソスソスソスソスソスノ奇ソステゑソスソスソスソスソスソスソスソスソスsソスソスソスソスソスニゑソスソスソス{ソスニゑソスソスAソスソスソスソスソスOソスフ学ソスpソス_ソスソスソスソスソスムに難ソスソスソスツ能ソスネ学ソスpソスソスソスソスソスソスソスソスソスpソスソスソス驍アソスニとゑソスソスソスソスB
ソス@ソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスヘ、3ソスツの奇ソス{ソスIソスネ考ソスソスソスソスソスノ奇ソステゑソスソスト搾ソスソス閧ウソスソストゑソスソスソスB
ソス@(1)ソスGソスlソスソスソスMソス[ソスyソスム栄ソス{ソスfソスフ「ソス^ソスvソスフ望ソスワゑソスソスソスソスロ趣ソスハは個人ソスノゑソスソスソスト異なゑソスAソスワゑソスソスツ人ソスソスソスノゑソスソスソスソストゑソスソスマ難ソスソスソスソスソスBソスソスソスフゑソスソス゚、ソスソスソスNソスフ維趣ソスソスEソスソスソスiソスニ鯉ソスソスRソスヌ予ソスhソスノとゑソスソスト「ソス^ソスvソスフ望ソスワゑソスソスソスソスロ趣ソスハは托ソスソス閧キソス驍アソスニゑソスソスソスソスノ搾ソスソスソスナゑソスソスソスフで、ソス]ソスワゑソスソスソスソスロ趣ソスハの算ソスソスノゑソスソスソスソストゑソスソスAソスソスソスpソスノゑソスソスソスソストゑソスソスAソスhソス{ソスwソスフみならずソスmソスソスソス_ソスIソスネ考ソスソスソスソスソスソスソスKソスvソスナゑソスソス驍アソスニ。
ソス@(2)ソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスフ予ソスhソスソスソスソスノ重ソスソスソスソスソスAソスソスソスフゑソスソスニに対会ソスソスソスソス驍スソス゚に、ソスuソスロ趣ソスハの範囲」ソスソスソスソスソスソスソスAソスソスソスフ範囲に摂趣ソスハゑソスソスソスソスソス鼾ソスノは撰ソスソスソスソスKソスソスソスaソスフソスソスXソスNソスソスソス痰「ソスニゑソスソスソスlソスソスソスソスソス導難ソスソスソスソス驍アソスニ。
ソス@(3)ソスソスソスソスネ擾ソスフ摂趣ソスハになゑソスニ、ソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソス骭抵ソスNソスソスQソスフソスソスXソスNソスソスソスソスソスソスソスネゑソスソストゑソスソス驍アソスニを明らかソスノゑソスソス驍アソスニ。

ソスQソスjソスン抵ソスwソスW
ソス@ソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスiDietary Reference Intakesソスjソスニゑソスソスト、ソスGソスlソスソスソスMソス[ソスノつゑソスソストゑソス1ソスソズ、ソスhソス{ソスfソスノつゑソスソストは5ソスソズの指ソスWソスソスン定しソスソスソスB
ソスyソスGソスlソスソスソスMソス[ソスz
ソスソスソスソスソスソスGソスlソスソスソスMソス[ソスKソスvソスハ(estimated energy requirement: EERソスj
ソス@ソスGソスlソスソスソスMソス[ソスフ不ソスソスソスフソスソスXソスNソスyソスム過擾ソスフソスソスXソスNソスフ暦ソスソスメゑソスソスナゑソスソスソスソスソスソスソスソスネゑソスロ趣ソスソス
ソス@ソスyソスhソス{ソスfソスz
ソス@ソスソスソスNソスフ維趣ソスソスEソスソスソスiソスニ鯉ソスソスRソスヌ予ソスhソスフゑソスソス゚に、ソスuソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ」ソスニ「ソスソスソスソスソスハ」ソスフ2ソスツの値ソスソスン定しソスソスソスBソスソスソスソスソスソスソスAソスソスソスフ2ソスwソスWソスソスン定すソス驍アソスニゑソスソスナゑソスソスネゑソスソスhソス{ソスfソスノつゑソスソストは、ソスuソスレ茨ソスソスハ」ソスソスン定しソスソスソスBソスワゑソスソスAソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスフ一次ソス\ソスhソスソスソスソスレ的ソスニゑソスソスト食ソスソスソスロ趣ソス準ソスソスン定すソスソスKソスvソスフゑソスソスソスhソス{ソスfソスノつゑソスソストは、ソスuソスレ標ソスハ」ソスソスン定しソスソスソスBソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソス骭抵ソスNソスソスQソス未然ソスノ防ソスソスソスソスソスニゑソスレ的ソスニゑソスソスト「ソスソスソスソスハ」ソスソスン定しソスソスソスB
ソスソスソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ(estimated average requirement: EARソスj
ソス@ソスソスソスソスフ集ソスcソスソスホ象とゑソスソスト托ソスソス閧ウソス黷スソスKソスvソスハゑソスソスソスAソスソスソスEソスNソスソスKソスソスソスハに難ソスソス{ソスlソスフ必ソスvソスハの包ソスソスマ値ソス推定しソスソスソスBソスソスソスYソスソスソスEソスNソスソスKソスソスソスノ托ソスソスソスソスソスlソスXソスソス50ソスソスソスソスソスKソスvソスハを満ゑソスソスソスソスニ撰ソスソス閧ウソスソスソス1ソスソスソスフ摂趣ソスハでゑソスソスソスB
ソスソスソスソスソスソスソスハ(recommended dietary allowance: RDAソスj
ソス@ソスソスソス髏ォソスEソスNソスソスKソスソスソスノ托ソスソスソスソスソスlソスXソスフほとゑソスヌ(97ソス`98ソスソスソスjソスソスソスPソスソスソスフ必ソスvソスハを満ゑソスソスソスソスニ撰ソスソス閧ウソスソスソス1ソスソスソスフ摂趣ソスハでゑソスソスソスBソスソスソスソスソスニゑソスソスト「ソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ+ソスWソスソスソスホ搾ソスソスフ2ソス{ソスiソスQソスrソスcソスjソスvソスニゑソスソスソスソスB
ソスソスソスレ茨ソスソスハ(adequate intake: AIソスj
ソス@ソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ・ソスソスソスソスソスハゑソスソスZソス閧キソスソスフに十ソスソスソスネ科学ソスIソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスネゑソスソス鼾ソスノ、ソスソスソス髏ォソスEソスNソスソスKソスソスソスノ托ソスソスソスソスソスlソスXソスソスソスAソスヌ好ソスネ栄ソス{ソスソスヤゑソスソスロ趣ソスソスソスソスソスフに十ソスソスソスネ量でゑソスソスソスB
ソスソスソスレ標ソスハ(tentative dietary goal for preventing life-style related diseases: DGソスj
ソス@ソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスフ一次ソス\ソスhソスフゑソスソス゚に鯉ソスソスンの難ソスソス{ソスlソスソスソスソスソスハの目標ソスニゑソスソスラゑソスソスロ趣ソスハ(ソスワゑソスソスヘ、ソスソスソスフ範囲)ソスナゑソスソスソスB
ソスソスソスソスソスソスハ(tolerable upper intake level: ULソスj
ソス@ソスソスソス髏ォソスEソスNソスソスKソスソスソスノ托ソスソスソスソスソスルとゑソスヌゑソスソスラての人ソスXソスソスソスAソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソス骭抵ソスNソスソスQソスソスソスNソスソスソスソスソスソスソスニのなゑソスソスhソス{ソスfソスロ趣ソスハの最托ソスソスソスフ量でゑソスソスソスB

図1 推定エネルギー必要量を理解するための模式図
ソス}ソスPソス@ソスソスソスソスGソスlソスソスソスMソス[ソスKソスvソスハを理会ソスソスソスソス驍スソス゚の模趣ソスソス}
ソス@ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソスソスソスソスソスソスノつゑソスト、ソスsソスソスソスフソスソスXソスNソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスニとゑソスソスノ、ソス゚擾ソスフソスソスXソスNソスソスソスソスソスソスソスソスソス驍アソスニゑソスソスソスソスソスソスBソスソスソスメのソスソスXソスNソスソスソスソスソスソスソスニゑソスソスソスソスネゑソスソスネゑソスロ趣ソスハゑソスソスソスソスソスGソスlソスソスソスMソス[ソスKソスvソスハでゑソスソスソスB

図2 食事摂取基準の各指標(推定平均必要量、推奨量、目安量、上限量)を理解するための模式図
ソス}ソスQソス@ソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスフ各ソスwソスWソスiソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ、ソスソスソスソスソスハ、ソスレ茨ソスソスハ、ソスソスソスソスハ)ソス理会ソスソスソスソス驍スソス゚の模趣ソスソス}
ソス@ソスsソスソスソスフソスソスXソスNソスソスソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハでゑソス0.5ソスi50ソスソスソスjソスソスソスソスAソスソスソスソスソスハでゑソス0.02ソス`0.03ソスiソスソスソスヤ値ソスニゑソスソスソス0.025ソスjソスi2ソス`3ソスソスソスワゑソスソスソス2.5ソスソスソスjソスソスソス驍アソスニゑソスソスソスソスソスソスBソスソスソスソスハ以擾ソスソスロ取しソスソスソス鼾ソスノは過擾ソスロ趣ソスノゑソス骭抵ソスNソスソスQソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスン的ソスネソスソスXソスNソスソスソスソスソスンゑソスソス驍アソスニゑソスソスソスソスソスソスBソスソスソスソスソスト、ソスソスソスソスソスハと擾ソスソスソスハとのゑソスソスソスソスソスソスフ摂趣ソスハでは、ソスsソスソスソスフソスソスXソスNソスAソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソス骭抵ソスNソスソスQソスソスソスソスソスソスソス驛奇ソスXソスNソスニゑソスソスノゼソスソスソスiソスOソスjソスノ近ゑソスソスソスソスニゑソスソスソスソスソスソスB
ソス@ソスレ茨ソスソスハにつゑソスソストは、ソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハなゑソスムに撰ソスソスソスソスハと茨ソスソスフ関係ソスソスソスソスソスソスソスネゑソスソスBソスソスソスソスソスソスソスAソスソスソスソスソスハと目茨ソスソスハを同趣ソスソスノ算ソス閧キソス驍アソスニゑソスソスツ能ソスナゑソスソスソスホ、ソスレ茨ソスソスハは撰ソスソスソスソスハゑソスソスソスソス蛯ォソスソスソスiソス}ソスナは右ソスソスソスjソスニ考ソスソスソスソスソス驍スソス゚、ソスQソスlソスニゑソスソスト付ソスLソスソスソスソスソスB
ソス@ソスレ標ソスハにつゑソスソストは、ソスソスソスソスソスハまゑソスソスヘ目茨ソスソスハと、ソスソスソスンの摂趣ソスハ抵ソスソスソスソスlソスソスソス迪茨ソス゚ゑソスソス驍スソス゚、ソスソスソスソスソスノは図ソスソスソスナゑソスソスネゑソスソスB

ソスRソスjソスNソスソス謨ェ
0ソス`5ソスソスソスソスソスA6ソス`11ソスソスソスソスソスA1ソス`2ソスホ、3ソス`5ソスホ、6ソス`7ソスホ、8ソス`9ソスホ、10ソス`11ソスホ、12ソス`14ソスホ、15ソス`17ソスホ、18ソス`29ソスホ、30ソス`49ソスホ、50ソス`69ソスホ、70ソスホ以擾ソスB
ソスDソスwソスAソスソスソスソスソスwソスB
ソスソスUソスソスソスソスソス閧ゥソスソスフ変更ソス_ソスFソスwソスZソスソスソスHソス準ソスニの撰ソスソスソスソスソスソスソスソスソス6ソス`8ソスホ、9ソス`11ソスホゑソス6ソス`7ソスホ,8ソス`9ソスホ、10ソス`11ソスホに変更ソスソスソスソスソスB

ソスSソスjソスソスソスソスhソス{ソスfソスソス
ソスGソスlソスソスソスMソス[ソスAソスソスソスソスマゑソスソスソスソスAソスソスソスソスソスiソスソスソスソスソスソスソスAソスOソスaソスソスソスbソス_ソスAn-6ソスnソスソスソスbソス_ソスAn-3ソスnソスソスソスbソス_ソスAソスRソスソスソスXソスeソスソスソス[ソスソスソスjソスAソスYソスソスソスソスソスソスソスAソスHソスソスソス@ソスロ、
ソスソスソスnソスソスソスrソス^ソス~ソスソスソスFソスrソス^ソス~ソスソスソスaソスPソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスaソスQソスAソスiソスCソスAソスVソスソスソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスaソスUソスAソスtソス_ソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスaソスPソスQソスAソスrソスIソス`ソスソスソスAソスpソスソスソスgソスeソスソスソス_ソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスb
ソスソスソスnソスソスソスrソス^ソス~ソスソスソスFソスrソス^ソス~ソスソスソス`ソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスdソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスcソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスj
ソス~ソスlソスソスソスソスソスFソス}ソスOソスlソスVソスEソスソスソスAソスJソスソスソスVソスEソスソスソスAソスソスソスソス
ソスソスソスハ鯉ソスソスfソスFソスNソスソスソスソスソスAソスソスソスソスソスuソスfソスソスソスAソス}ソスソスソスKソスソスソスAソスSソスAソスソスソスAソスソスソスソスソスAソスZソスソスソスソスソスAソスソスソスEソスf
ソスdソスソスソスソスソスFソスiソスgソスソスソスEソスソスソスAソスJソスソスソスEソスソス

ソスSソスDソスソス{ソスIソスネ奇ソスソスpソスソスソス@
ソス@ソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスフ用ソスrソスヘ、ソスuソスロ趣ソスハゑソス]ソスソスソスiソスAソスZソスXソスソスソスソスソスgソスjソスソスソス驍スソス゚」ソスiソス\ソスPソスjソスニ、ソスuソスhソス{ソスvソスソスiソスvソスソスソスソスソスjソスソスソスOソスFソスhソス{ソスwソスソスソスvソスソスAソスソスソスHソスvソス謫呻ソスソスソスワむ)ソス立案ゑソスソス驍スソス゚」ソスiソス\ソスQソスjソスフ2ソスツに托ソスハゑソスソスソスソスB
ソス@ソスネゑソスソスAソスGソスlソスソスソスMソス[ソスロ趣ソスハの評ソスソスソスEソスソスソスソスヘ、ソスaソスlソスhソスiBody Mass IndexソスjソスソスソスwソスWソスニゑソスソスAソスソスソスjソス^ソスソスソスソスソスOソスヘ体重ソスソスソスwソスWソスノゑソスソスト行ソスソスソスBソスワゑソスソスAソスvソスソスノゑソスソスソスソストは、ソスGソスlソスソスソスMソス[ソスロ趣ソスハを制鯉ソスソスソスソス驍アソスニにゑソスソスAソスhソス{ソスfソスフ不ソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスツ能ソスソスソスソスソスソスソスソスソストゑソスソス驍スソス゚、ソスGソスlソスソスソスMソス[ソスソスソスソスハ、ソスソスソスネわちソスgソスフ奇ソスソスソスソスフ托ソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスト計ソス謔キソス驍アソスニゑソスソス]ソスワゑソスソスソスソスB

ソス@ソス\ソスPソス@ソスhソス{ソスfソスロ趣ソスハの評ソスソスソスiソスAソスZソスXソスソスソスソスソスgソスjソスソスレ的ソスニゑソスソスト食ソスソスソスロ趣ソス準ソスソスpソスソスソスソス鼾ソスフ概ソスOソスiソスGソスlソスソスソスMソス[ソスヘ擾ソスソスソスソスj1-3
ソス@ ソスツ人ソスソスホ象とゑソスソスソス鼾 ソスWソスcソスソスホ象とゑソスソスソス鼾
ソスソスソス阨スソスソス
ソスKソスvソスソス
ソスiEARソスj
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ以会ソスソスフ者は不ソスソスソスソスソストゑソスソスソスmソスソスソスソスソスTソスOソスソスソスネ擾ソスナゑソスソスソスAソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハゑソスソス痰ュソスネゑソスノつゑソスト不ソスソスソスソスソストゑソスソスソスmソスソスソスソスソスソスソスソスソスネゑソスソストゑソスソスソスソスB ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ以会ソスソスフ者の奇ソスソスソスソスヘ不ソスソスソスメの奇ソスソスソスソスニほぼ茨ソスvソスソスソスソスB
ソスソスソスソスソスソス
ソスiRDAソスj
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ以擾ソスニなり推ソスソスソスハに近づゑソスソスノつゑソスト不ソスソスソスソスソストゑソスソスソスmソスソスソスヘ低くソスネゑソスAソスソスソスソスソスハになゑソスホ、ソスsソスソスソスソスソストゑソスソスソスmソスソスソスヘ低いソスi2.5ソスソスソスjソスB ソスpソスソスソスネゑソスソスB
ソスレ茨ソスソスソス
ソスiAIソスj
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスレ茨ソスソスハ以擾ソスフ者は、ソスsソスソスソスソスソストゑソスソスソスmソスソスソスヘ費ソスソスノ低いソスB ソスWソスcソスノゑソスソスソスソスソスロ趣ソスハの抵ソスソスソスソスlソスソスソスレ茨ソスソスハ以擾ソスフ場合ソスヘ不ソスソスソスメの奇ソスソスソスソスヘ擾ソスソスネゑソスソスBソスロ趣ソスハの抵ソスソスソスソスlソスソスソスレ茨ソスソスハ厄ソスソスソスソスフ場合ソスノは費ソスソスfソスナゑソスソスネゑソスソスB
ソスレ標ソスソス
ソスiDGソスj4
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスレ標ソスハに達ソスソスソストゑソスソス驍ゥソスAソスソスソスソスソス黷スソスヘ囲難ソスソスノゑソスソスソスホ、ソスソスソスYソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスフソスソスXソスN6ソスヘ低いソスB ソスレ標ソスハに達ソスソスソストゑソスソスネゑソスソスメの奇ソスソスソスソスAソスソスソス驍「ソスヘ、ソスソスソスソスソス黷スソスヘ囲外ソスノゑソスソスソスメの奇ソスソスソスソスヘ、ソスソスソスYソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスフソスソスXソスN6ソスソスソスソスソスソスソスメの奇ソスソスソスソスニ茨ソスvソスソスソスソスB
ソスソスソスソスソス
ソスiULソスj5
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソスソスハ以擾ソスノなゑソスAソスソスソスソスソスネゑソスノつゑソスト、ソス゚擾ソスロ趣ソスノ由ソスソスソスソスソス骭抵ソスNソスソスQソスフソスソスXソスN6ソスソスソスソスソスソスソスネゑソスB ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソスソスハゑソスソスソスソスソスソストゑソスソスソスメの奇ソスソスソスソスヘ、ソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソス骭抵ソスNソスソスQソスフソスソスXソスN6ソスソスソスソスソスソスソストゑソスソスソスメの奇ソスソスソスソスニ茨ソスvソスソスソスソスB
1ソスロ趣ソスハに奇ソステゑソスソスソスソス]ソスソスソスiソスAソスZソスXソスソスソスソスソスgソスjソスヘスソスNソスソスソス[ソスjソスソスソスOソスIソスネ意厄ソスソスソスソスソスソスソスソストゑソスソスソスBソス^ソスフ栄ソス{ソスソスヤゑソスcソスソスソスソスソス驍スソス゚には、ソスユ擾ソスソスソスソスAソスソスソスソスソスwソスIソスソスソスソスlソスAソスgソスフ計ソスソスソスlソスソスソスKソスvソスナゑソスソスソスB
2ソスソスソスソスソス@ソスソスホ象者にゑソスソスソスト抵ソスソスxソスヘ異なるがソスAソスGソスlソスソスソスMソス[ソスナは5ソス`ソスPソスTソスソスソスソスソスxソスフ過擾ソスソス\ソスソスソスソスソスソスソスソスソス竄キソスソスソスソスソスニゑソスソスソスソストの鯉ソスソスソスソスナ報告ゑソスソスソストゑソスソスソスBソスソスソス{ソスlソスナゑソスソスWソスcソスソスソスマ値ソスニゑソスソスソス8ソスソスソスソスソスxソスフ過擾ソスソス\ソスソスソスソスソスソスソスンゑソスソス驍アソスニゑソスソス告ゑソスソスソストゑソスソスソスBソスワゑソスソスAソスソスソスノ、ソス満ソスメで過擾ソスソス\ソスソスソスフ傾ソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスAソスソスソスフ量的ソスヨ係ソスヘ厄ソスソス轤ゥソスナはなゑソスソスBソスhソス{ソスfソスノつゑソスソストゑソスソスGソスlソスソスソスMソス[ソスニ類趣ソスソスフ申ソスソスソス差ソスフ托ソスソスンゑソスソスソスソス閧ウソスソス驍ェソスレ細は厄ソスソス轤ゥソスナはなゑソスソスB
3ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスナゑソスソス驍セソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスソス閧キソス驍アソスニゑソスソス]ソスワゑソスソスB
4ソスhソス{ソスfソスロ趣ソスハと撰ソスソスソスソスKソスソスソスaソスフソスソスXソスNソスヘ、ソスAソスソスソスIソスナゑソスソスソスフで、ソスソスソスモゑソスソスト用ソスソスソスソスラゑソスソスナゑソスソスソスBソスuソスソスソスXソスNソスソスソスソスソスソスソスvソスuソスソスソスXソスNソスソスソス痰「ソスvソスニは、ソスソスソスホ的ソスネ概ソスOソスナゑソスソスソスB
5ソスソスソスソスハゑソスソスン定さソスソストゑソスソスネゑソスソスhソス{ソスfソスソスソスソスソスンゑソスソスソスBソスソスソスソスヘ、ソスソスソスlソスソスソスソスソス閧キソス驍スソス゚の科学ソスIソスソスソスソスソスソスソス\ソスソスソスノ托ソスソスンゑソスソストゑソスソスネゑソスソスソスソスニゑソスソスソスソスソスソスソスソスフでゑソスソスソスソスト、ソスソスソスハに摂取しソストゑソスソスソスソスNソスソスQソスソスソスソスソスソスソスソスソスネゑソスソスソスソスニゑソスロ障すソスソスソスソスフではなゑソスソスB
6ソス@ソスソスソスソスソスナゑソスソスソスソスuソスソスソスXソスNソスvソスニは、ソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソスソスソスト鯉ソスソスNソスソスQソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスmソスソスソスフゑソスソスニゑソスソスwソスソスソストゑソスソスソスB

ソス\ソスQソス@ソスhソス{ソスvソスソスソスレ的ソスニゑソスソスト、ソスhソス{ソスfソスノ関ゑソスソスソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスソスpソスソスソスソス鼾ソスフ概ソスOソスiソスGソスlソスソスソスMソス[ソスヘ擾ソスソスソスソスj1
ソス@ ソスツ人ソスソスホ象とゑソスソスソス鼾 ソスWソスcソスソスホ象とゑソスソスソス鼾
ソスソスソス阨スソスソス
ソスKソスvソスソス
ソスiEARソスj
ソスpソスソスソスネゑソスソスB ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ以会ソスソスナゑソスソスソスメの奇ソスソスソスソスソス2.5ソスソスソスネ会ソスソスノゑソスソス驍アソスニゑソスソス゚ゑソスソスソスソスB
ソスソスソスソスソスソス
ソスiRDAソスj
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソス阨スソスマ必ソスvソスハ以会ソスソスフ者は撰ソスソスソスソスハゑソスソス゚ゑソスソスソスソスB ソスpソスソスソスネゑソスソスB
ソスレ茨ソスソスソス
ソスiAIソスj
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスレ茨ソスソスハに近づゑソスソス驍アソスニゑソスソス゚ゑソスソスソスソスB ソスWソスcソスノゑソスソスソスソスソスロ趣ソスハの抵ソスソスソスソスlソスソスソスレ茨ソスソスハになるこソスニゑソスソス゚ゑソスソスソスソスB
ソスレ標ソスソス
ソスiDGソスj2
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスレ標ソスハに近づゑソスソス驍ゥソスAソスワゑソスソスヘ、ソスソスソスソスソス黷スソスヘ囲難ソスソスノ難ソスソスソス謔、ソスノめゑソスソスソスソスB ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスレ標ソスハに達ソスソスソストゑソスソスネゑソスソスソスソスAソスソスソスソスソス黷スソスヘ囲外ソスノゑソスソスソスメの奇ソスソスソスソスソスソスソスソス轤キソスB
ソスソスソスソスソス
ソスiULソスj3
ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソスソスハ厄ソスソスソスソスノゑソスソスソスB ソスKソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスソスソスソスハ以擾ソスフ者の奇ソスソスソスソスソスソス[ソスソスソスiソスOソスjソスノゑソスソスソスB
1ソスhソス{ソスAソスZソスXソスソスソスソスソスgソスiソスHソスソスソスロ趣ソスハのみならずソスAソスソスソスソスソスwソスIソスwソスWソスAソスgソスフ計ソスソスソスlソスネど)ソスノ奇ソステゑソスソスト、ソスホ象に会ソスソスソスソスソスソスvソスソス立案ゑソスソスAソスソスソス{ソスソスソス驍アソスニゑソスソスdソスvソスナゑソスソスソスBソスソスソスlソスヘ趣ソスソスソスソスソスソスネゑソスソスソスホなゑソスネゑソスソスソスソスフではなゑソスソスBソスネゑソスソスAソスvソス譌ァソストの奇ソスノなゑソスhソス{ソスロ趣ソスハ評ソスソスソスiソスAソスZソスXソスソスソスソスソスgソスjソスヘスソスNソスソスソス[ソスjソスソスソスOソスIソスネ意厄ソスソスソスソスソスソスソスソストゑソスソスソスBソス^ソスフ栄ソス{ソスソスヤゑソスcソスソスソスソスソス驍スソス゚には、ソスユ擾ソスソスソスソスAソスソスソスソスソスwソスIソスソスソスソスlソスAソスgソスフ計ソスソスソスlソスソスソスKソスvソスナゑソスソスソスB
2ソスhソス{ソスfソスロ趣ソスハと撰ソスソスソスソスKソスソスソスaソスフソスソスXソスNソスヘ、ソスAソスソスソスIソスナゑソスソスソスフで、ソスソスソスモゑソスソスト用ソスソスソスソスラゑソスソスナゑソスソスソスBソスuソスソスソスXソスNソスソスソスソスソスソスソスvソスuソスソスソスXソスNソスソスソス痰「ソスvソスニは、ソスソスソスホ的ソスネ概ソスOソスナゑソスソスソスBソスソスソスソスソスナゑソスソスソスソスuソスソスソスXソスNソスvソスニは、ソスソスソスソスソスKソスソスソスaソスソス゚擾ソスロ趣ソスノゑソスソスソスト鯉ソスソスNソスソスQソスソスソスソスソスソスソスソスソスソスmソスソスソスフゑソスソスニゑソスソスwソスソスソストゑソスソスソスB
3ソスソスソスソスハゑソスソスン定さソスソストゑソスソスネゑソスソスhソス{ソスfソスソスソスソスソスンゑソスソスソスBソスソスソスソスヘ、ソスソスソスlソスソスソスソスソス閧キソス驍スソス゚の科学ソスIソスソスソスソスソスソスソス\ソスソスソスノ托ソスソスンゑソスソストゑソスソスネゑソスソスソスソスニゑソスソスソスソスソスソスソスソスフでゑソスソスソスソスト、ソスソスソスハに摂取しソストゑソスソスソスソスNソスソスQソスソスソスソスソスソスソスソスソスネゑソスソスソスソスニゑソスロ障すソスソスソスソスフではなゑソスソスB

ソスTソスDソスgソスpソスノゑソスソスソスソスソスソストの暦ソスソスモ点
ソスPソスjソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスソスKソスpソスソスソスソスホ象は、ソスソスノ鯉ソスソスNソスネ個人ソスAソスネゑソスムに、ソスソスソスNソスlソス中心ソスニゑソスソスト構ソスソスソスソスソスソストゑソスソスソスWソスcソスニゑソスソスソスBソスソスソスソスソスソスソスAソスソスソス轤ゥソスフ軽ソスxソスネ趣ソスソスソスソスiソス痰ヲソスホ、ソスソスソスソスソスソスソスAソスソスソスソスソスソスソスヌ、ソスソスソスソスソスソスソスjソスソスLソスソスソストゑソスソストゑソスソスソスソス生ソスソスソスソスソスcソスン、ソスソスソスYソスソスソスソスソスノ難ソスソスLソスフ食ソスソスソスwソスソスソスAソスHソスソスソステ法ソスAソスHソスソスソスソスソスソスソスソスソスKソスpソスソスソス黷スソスソスAソスソスソスソスソスソスソス黷スソス閧オソストゑソスソスネゑソスソスメゑソスソスワむゑソスソスニとゑソスソスソスB
ソスQソスjソスHソスソスソスロ趣ソス準ソスニゑソスソスト用ソスソスソスソスソストゑソスソスソスPソスハは「ソスPソスソスソスソスソスソスソスソスvソスナゑソスソス驍ェソスAソスソスソスソスヘ習ソスソスソスIソスネ摂趣ソスハゑソスソスPソスソスソスソスソスソスソスソスノ奇ソスソスZソスソスソスソスソスソスソスフでゑソスソスソスB
ソスRソスjソスhソス{ソスwソスソスソスAソスソスソスHソスvソス謫呻ソスノ奇ソスソスpソスソスソスソスロ、ソスソス{ソスIソスノは、ソスGソスlソスソスソスMソス[ソスAソスソスソスソスソスAソスソスソスソスマゑソスソスソスソスAソスrソス^ソス~ソスソスソス`ソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスaソスPソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスaソスQソスAソスrソス^ソス~ソスソスソスbソスAソスJソスソスソスVソスEソスソスソスAソスSソスAソスiソスgソスソスソスEソスソスソスAソスHソスソスソス@ソスロにつゑソスソスト考ソスソスソスソスソスソスフゑソスソス]ソスワゑソスソスソスソスB
ソスSソスjソスソスソスソスソスハ、ソスレ茨ソスソスハ、ソスレ標ソスハにつゑソスソストは、ソスソスソスソスフ食ソスソスソスソスソスノゑソスソスソスソスト、ソスハ擾ソスフ食ソスiソスノゑソスソスソストバソスソスソスソスソスXソスフとれたソスHソスソスソスソスソスニるこソスニにゑソス阮橸ソスソスソスソスソスソスソスニゑソスソスソス{ソスナゑソスソスソスB
ソスTソスjソスソスソスソスハにつゑソスソストは、ソスハ擾ソスフ食ソスiソスノゑソスソスHソスソスソスナ一時ソスIソスノゑソスソスフ量を超ゑソスソスソスソスソスソスソスニゑソスソスソスソスト鯉ソスソスNソスソスQソスソスソスソスソスソスソス轤ウソスソスソスソスソスフではなゑソスソスB
ソスUソスjソスソスソスソスメでは、ソス嚼能ソスヘの低下ソスAソスソスソスソスソスEソスzソスソスソスソスソスフ低下ソスAソス^ソスソスソスハの低下ソスノ費ソスソスソスソスロ趣ソスハの低下ソスネどゑソスソスソスソスンゑソスソスソスBソスソスソスノ、ソスソスソスソスソスヘ個人ソスソスソスフ大きソスソスソスソスソスニゑソスソスソスソスソスソスナゑソスソスソスBソスワゑソスソスAソスソスソスソスソスフ人ソスソスソスAソスソスソス轤ゥソスフ趣ソスソスソスソスソスLソスソスソストゑソスソス驍アソスニゑソスソスソスソスソスソスニゑソスソストゑソスソスソスソスソスソスソスBソスソスソスフゑソスソス゚、ソスNソスだソスソスソスナなゑソスソスAソスツ人ソスフ難ソスソスソスソスノ十ソスソスソスノ抵ソスソスモを払ゑソスソスソスソスニゑソスソスKソスvソスナゑソスソスソスB

ソスUソスDソスHソスソスソスロ趣ソス準
ソス@ソスハ添ソスフとゑソスソスソスナゑソスソスソスB


ソスソスソスソスソスソスpソスoソスcソスeソスtソス@ソスCソスソスソスヘ、ソスソスソスソスソス轤ゥソスソス范暦ソスノなゑソスワゑソスソスB
ソス@ソス@ソスTソスvソスiソスoソスcソスeソスFソスSソスPソスjソスaソスj
ソス@ソス@ソスハ添ソスiソスoソスcソスeソスFソスPソスQソスWソスjソスaソスj


PDFソスtソス@ソスCソスソスソスソスソスソスソス驍スソス゚には、Adobe Readerソスニゑソスソスソスソス\ソスtソスgソスソスソスKソスvソスナゑソスソスB
Adobe Readerソスヘ厄ソスソスソスソスナ配ソスzソスソスソスソストゑソスソスワゑソスソスBソスiソスソスソスフアソスCソスRソスソスソスソスソスNソスソスソスbソスNソスソスソストゑソスソスソスソスソスソスソスソスBソスjソス@Get Adobe Reader


ソスgソスbソスvソスソス