デスクワーカーの切っても切れない悩みが、肩や首のコリや疲れ。
ライフハッカー編集部員も日々、疲れやコリをためないように工夫をこらしています。そこで、今回は編集部員おすすめの方法・グッズについてまとめました。
現在Amazonで開催中の「Amazon Fashion Big Sale ＜12月26日(木)23:59まで＞」でセール特価になってるアイテムもありますので、お得に導入できるこのタイミングにいかが。
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ストレッチ・マッサージグッズで疲れをためない習慣を
アルファックス マッサージ ストレッチ 肩甲骨
プリマソーレ フォームローラー マッサージローラー
手間がかかることは続けられないもの。
なんの準備もせずに使えるストレッチやマッサージグッズを、すぐ手に取れるところに置いておくのがおすすめ。
MYTREX マイトレックス 筋膜リリースガン
マッサージガンを導入して3年ほどの編集部員は、「やるのとやらないのとでは次の日の体の軽さが違う」のだそう。運動後に体をほぐすツールとしてもおすすめ。
MyComfort ネックリラックスピロー
PC作業でガチガチに凝った首をほぐしながら、リラックスタイムとしてもタイパを高めるなら「ストレッチ枕」の導入が断然おすすめ。
繰り返し使えるホットアイマスクと一緒に使って、首や目元をほぐすと本当に気持ちがいいです！
▼詳しいレビューはこちら
「もとを正す」なら、デスクワーク対策が◎
デスクワークでなるべく疲れをためない対策をするのが重要。
ということで、編集部が試行錯誤しながら見つけた「これだ！」というアイテムをまとめました。
MOFT PCスタンド 非粘着タイプ 15°&25°
軽くて持ち運びやすいPCスタンドなら、こちら！ ハイモード（25°）、ローモード（15°）という2つの角度に一瞬で調整できます。
ハイモード（25°）でも、タイピングには支障がない絶妙な高さ。軽さ、デザイン性などの理由で、編集部員でもMOFTのノートPCスタンドを装備しているメンバー多めです。
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EPN ノートパソコンスタンド
こちらは残念ながらセール特価でありませんが、おすすめです！
自宅に届いたEPNのPCスタンドにノートPCを載せた瞬間、目線や顔の向きがデスクとほぼ平行に。「あ～これは最高のやつだ…」と独り言がもれたほど。
▼詳しいレビューはこちら
それなりに高さがあるPCスタンドを導入したのに、そのままノートPCのキーボードやタッチパッドを使い続けるのは肩や腕の負担を考えると非現実的。
PCスタンドとセットで導入したことで良い変化を実感できた、編集部員が愛用中のガジェットは以下。
ロジクール MX KEYS mini KX700GRd
ロジクール ワイヤレスマウス Signature M650MGR
ロジクール ワイヤレスマウス SEB-M705
ロジクール 静音 ワイヤレス トラックボール マウス M575SPOW
筆者は首・肩のコリを理由にPCスタンド導入を検討していた際、「PCスタンドとセットでキーボードとマウスも揃えたほうが良い」という上司（ストレートネック経験者）からのアドバイスをそのとおり実行してみたところ、体の負担が軽減されたのをはっきりと実感できました。
日々のデスクワークで疲れを感じている人、ぜひこれらのツール導入を検討してみて。
なお、表示価格は公開時のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください。
