最近、運動不足で体型が・・。
ついつい食べ過ぎてしまってお腹まわりが・・。
そんな時におすすめなのが「おかゆダイエット」です。方法は簡単です！
普通のご飯をおかゆに置き換えるだけです。
普通のご飯一膳で約200kcalですが、おかゆなら同じ一膳でも約半分の100kcal程度です。
炭水化物抜きダイエットとは異なり、お米をやめなくてもカロリーが抑えられるため、穏やかなダイエットとして取り入れられるようになっています。お手軽でカラダにやさしく、普通のご飯で作るメニューに比べてカロリーも気にならない「おかゆダイエット」にチャレンジしてみませんか？
おかゆ１膳（約100kcal）は、ご飯１膳
（約200kcal）に比べカロリー半分。
水分をたくさん含んでいるので
少ないお米の量でも食べごたえがあり、
満足感が得られます。
「味の素KKおかゆ」シリーズは全部で
6種類。飽きずに簡単にダイエットを
続けることができます。
お手軽でカラダにやさしく、カロリーも気にならない「おかゆダイエット」にチャレンジしてみませんか？
ヘルシーだけど美味しい、ダイエットにおすすめアレンジレシピをご紹介します。
