�ｿｽ@�ｿｽS�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽn�ｿｽu�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽO�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽf�ｿｽB�ｿｽA�ｿｽuPsychology Today�ｿｽv�ｿｽﾅ、Courtney Hutchinson�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾏ難ｿｽ�ｿｽﾆ食�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌ托ｿｽ�ｿｽﾖ関係�ｿｽﾉつゑｿｽ�ｿｽﾄ擾ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽB�ｿｽﾅ近は（�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉ始�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆではなゑｿｽ�ｿｽﾆ思�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽj�ｿｽA�ｿｽﾇゑｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽd�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉ手こ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ轤ｳ�ｿｽ�ｿｽﾄ抵ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾔ労�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ黷ｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽA�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾘゑｿｽ�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽl�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽB�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽs�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾄ茨ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽN�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾍ托ｿｽ�ｿｽX�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽA�ｿｽs�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽN�ｿｽﾈ食�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ謔､�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽ髞ｻ�ｿｽf�ｿｽﾍゑｿｽ�ｿｽA�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽs�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽﾈり落�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽﾌゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽB
�ｿｽ@�ｿｽV�ｿｽJ�ｿｽS�ｿｽ�ｿｽw�ｿｽﾌ鯉ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉゑｿｽ�ｿｽﾆ、�ｿｽl�ｿｽﾔは厄ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌ包ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ轤ｩ�ｿｽﾉ間食�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽB2�ｿｽT�ｿｽﾔの撰ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾔ撰ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌ鯉ｿｽﾅは、�ｿｽﾊ擾ｿｽﾍ鯉ｿｽ�ｿｽN�ｿｽI�ｿｽﾈ食�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾛゑｿｽ�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽl�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽA�ｿｽﾔ食�ｿｽﾉゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ1�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ200�ｿｽL�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽJ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ[�ｿｽﾈ擾ｿｽ�ｿｽﾛ取し�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽA�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾊゑｿｽ�ｿｽB�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽA�ｿｽﾔ食�ｿｽﾌ難ｿｽ�ｿｽe�ｿｽﾍ炭�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ笂懶ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽS�ｿｽﾌ食�ｿｽﾗ包ｿｽ�ｿｽﾅ、�ｿｽﾙとゑｿｽﾇゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ7�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ`�ｿｽ�ｿｽ7�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌ間とゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅ茨ｿｽ�ｿｽﾌ趣ｿｽ�ｿｽﾔ帯に摂取さ�ｿｽ�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽB�ｿｽH�ｿｽﾗゑｿｽK�ｿｽv�ｿｽﾌまゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾔに、�ｿｽ]�ｿｽv�ｿｽﾈゑｿｽ�ｿｽﾌゑｿｽH�ｿｽﾗてゑｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽﾈゑｿｽﾄ、�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ驍ｽ�ｿｽﾟに食�ｿｽﾗてゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ謔､�ｿｽﾈゑｿｽ�ｿｽﾌでゑｿｽ�ｿｽB
�ｿｽ@�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽ�が�ｿｽA�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌ厄ｿｽ�ｿｽﾍ撰ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽs�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅはゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽB�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌ擾ｿｽﾉ、�ｿｽ]�ｿｽﾉ過度�ｿｽﾌ包ｿｽ�ｿｽﾗゑｿｽX�ｿｽg�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽX�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ|�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽB�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽA�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾟゑｿｽ�ｿｽﾄ撰ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ\�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉ趣ｿｽ�ｿｽﾈゑｿｽ�ｿｽ謔､�ｿｽﾈ状況では、�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾊに托ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽl�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌでゑｿｽ�ｿｽB
�ｿｽ@�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ驍ｽ�ｿｽﾟに食�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾏゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌは難し�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽA�ｿｽu�ｿｽH�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽｧ鯉ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽv�ｿｽﾌではなゑｿｽ�ｿｽu�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽｽゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽv�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉ意趣ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾏゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆ、�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾊとゑｿｽ�ｿｽﾄ間食�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽA�ｿｽﾌ重�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾌではなゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆ思�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽB�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽs�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆ過労�ｿｽﾌゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅ肥満�ｿｽﾉまでなゑｿｽ�ｿｽﾄゑｿｽ�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽA�ｿｽ{�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉ不�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽN�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽA�ｿｽﾜゑｿｽ�ｿｽﾍ撰ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾔの確�ｿｽﾛゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽn�ｿｽﾟてみてはゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽ蛯､�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽB
�ｿｽ@�ｿｽﾈゑｿｽﾙど。�ｿｽ[�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽB
�ｿｽ@�ｿｽ[�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾃゑｿｽ�ｿｽﾟ。
�ｿｽ@�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾄ厄ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽA�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾉ趣ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾅ厄ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽﾈゑｿｽﾄ、�ｿｽH�ｿｽﾗまゑｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽB�ｿｽJ�ｿｽb�ｿｽv�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ[�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽB
�ｿｽ@�ｿｽ_�ｿｽC�ｿｽG�ｿｽb�ｿｽg�ｿｽﾌ奇ｿｽ{�ｿｽﾍ「�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽY�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽｮゑｿｽ�ｿｽ驍ｱ�ｿｽﾆ」�ｿｽB
�ｿｽ@�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽﾆるこ�ｿｽﾆで、�ｿｽﾛ趣ｿｽJ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ[�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽ驍ｱ�ｿｽﾆゑｿｽ�ｿｽﾅゑｿｽ�ｿｽ驍ｩ�ｿｽ�ｿｽ�ｿｽB
