オフィスで働いている、学校や予備校で勉強している。一日中デスクに向かってパソコンとにらめっこ、山積みの書類や参考書と格闘してる。仕事だから、勉強しているわけだし、、、とはいえ、どうしても気分が乗らないとき、やる気が起きない、集中出来ないときってありますよね。
そんなひとたちのために今日は、オフィスや学校で、すぐできる
あたまをクリアにしてやる気を取り戻す方法をお伝えします。
では早速始めましょう。
姿勢を正してやる気をアップ
姿勢を正すと、いいことがたくさんあるって知ってます？、、、とその前に、今この記事を読んでいるあなたの姿勢はどうでしょう？「凛」としてますか、それとも猫背でだらしない？
ちょっと目を閉じて思い出してみてください、テレビやアニメ、映画の主人公を
、、、みんな姿勢が良いですよね
何故かというと、ひとは健康的に見えるものに好感をいだきます、そういう人に無意識にひきつけられるのです。
・仕事のできる人
・元気で活発な人
だいたい背筋が伸びていて姿勢が良いですよね、逆に
・仕事ができない人
・なんだか頼りない人
・暗い人
は肩をすくめて背中が丸まっている、視線もうつむきがちなイメージがありますよね
え〜？仕事ができるから姿勢が良くなるのでは？？と思うかもしれませんが、決してそうではありません。意識が先です。
・背筋を伸ばして胸をはる
・あごを少し引いて、しっかりと前を見る
・歩く時、座るとき、話す時の
・一つ一つの動きは、のびのびとしなやかに
すると、自然と気分が引き締まります。頭が冴えて、やる気が湧いてきます。美しい姿勢は見た目が良いですから、もちろん周りからの見られ方も変わってきます。
結果
・自分では「仕事がはかどる」「やる気がでる」「気分が前向きになる」
・周りからは「仕事ができそう」「頼りがいありそう」「健康的にみえる」
となっていくわけです、良いことだらけですよね。さあ、早速今から実践してみましょう。
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