レモンに豊富に含まれる柑橘系フラボノイドは、脂肪の破壊と排泄を手助けしてくれ、体内に余計な脂肪が蓄積されるのを防ぐ効果が期待でき、なおかつ筋肉のエネルギー源として使用できるカルニチンの生成を助けるビタミンCも豊富。レモンを適度に摂取することで、効率的な脂質燃焼が期待できるようです。また、レモンの爽快な香りは食欲を抑制する効能があり、食事の前にレモンをかぐだけで満足感が得られ、食べ過ぎを抑制することが可能になるとか。レモンに関して記事・ポストまとめてみましたのでご参考に!!




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<ツイッターの反応>


自然療法のススメ
@Naturoempathy

♪レモンに薬膳をプラスして代謝を高める♪ / 1、レモン4分の1を輪切りにする 2、器に輪切りにしたレモン、クコの実と松の実を大さじ2分の1入れてナツメも1個入れる 3、お湯を250㏄注いで完成 ※ダイエット効果、冷え、むくみ解消効果があります。 \ #薬膳#自然療法

(出典 @Naturoempathy)

ましゅまろ🫧
@chocolip2

たった3品・3分でできる!! ダイエット・美肌に効果的簡単レモン酢の作り方の紹介です🍋 #レモン酢 #ダイエット #美容垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい mashumarootaku.com/diet-beauty-re…

(出典 @chocolip2)

𝚃𝚂𝚄𝙺𝙸¦ズボラ女子の美ボディ化計画
@tsuki_beauty

ダイエット中、お水が苦手で「1.5Lも飲めないよ」って人🥤 これ試してみて! ①1L以上の大きめボトルを使う ②レモンを入れてレモン水にする ③トイレ後に一杯水を飲む お水をしっかり飲むと、血流がよくなり、代謝アップ・むくみ改善などにつながるよ🪄 詳しくは返信で↓ pic.x.com/VbLz2gTSEg

(出典 @tsuki_beauty)

ʚスイッチɞ
@petit_feuille_

夕飯は今日から暫く青汁とスムージーとレモンサワーでの置き換えダイエット♪

(出典 @petit_feuille_)

鈴木敬子
@ateliersue

返信先:@krazysalt_JP クレイジーソルトのレモン大好き。これをサラダに使うとドレッシングいらないくらい。ダイエットにもいいです。

(出典 @ateliersue)

0ta980ta9
@0ta980ta9

無事、毎日断食クリアです。 今日の最後の食事は 梅干しにぎり2こ ローソンレモンチキン でした。 朝は、スタバベーグル🥯 #断食 #ダイエット pic.x.com/0ukYP4Cp7U

(出典 @0ta980ta9)

えまたま
@tamaruema

風邪予防・のどの痛み・免疫力UP・ダイエットや美肌効果もあるシロップ。ビタミンCとクエン酸がほうふなレモンは疲労回復効果が高く、ハチミツが腸内環境を整え、ショウガは体を温め老廃物を排出してくれます✨ショウガの「温め成分」を爆増させてダイエット効果をアップする一手間は…↓↓(続く) pic.x.com/NAFOvOPoiK

(出典 @tamaruema)

えまたま
@tamaruema

風邪やインフルが流行ってるから、『レモンと生姜のハチミツ漬け』で免疫力をブーストしてください。寒〜い日にはホットで飲んで内臓ポカポカ。炭酸シュワッと注げば「自家製ジンジャエール」だってできちゃうよ。仕込み5分の簡単レシピと、ある成分を爆増させてダイエット効果がUPする方法はリプ欄に… pic.x.com/tbwGew6511

(出典 @tamaruema)

美桜
@mio22yu

#掛け算ダイエット 3日目 《昼食》 ◽️鶏とほうれん草のソテー ◽️さつまいものレモン煮 (鶏むね肉、ほうれん草、レモン果汁/さつま芋、アーモンド、はちみつ/キウイ、トマトジュース)8品目 掛け算ダイエットのメニューの中から『さつま芋のレモン煮』 レモン少なめ、蜂蜜を追加すると美味しい pic.x.com/DXiUtJeAtl

(出典 @mio22yu)

オペウォン
@ope_won

' ロッテ ゼロ レモンミントキャンディ 28g x4個 ダイエット スナック おやつ スイーツ 子供向け ギフト [並行輸入品] #ad amazon.co.jp/dp/B0DN5YCXZ2?…

(出典 @ope_won)

さぴ@ワンピースカード
@sappies13

仕事で食料大量ゲットしてダイエット不可能😫🙏 ビールをレモンサワーに変える位しか出来ないLDH

(出典 @sappies13)

美咲百合子くん@日常垢×愛犬ウエスティー×『ピーナッツ』のウッドストックと彼の仲間たち
@MisakiYurikokun

個人的・三大市販のお菓子の一つであるかむかむレモン🍋は可愛い悪魔やで💦 他のお菓子なら少し食べれば満足出来るのに、これは美味すぎてパクパク食ってまう⚡️ 今は身長163cm×体重50kg×バストサイズDカップやからダイエットしてへんけど、リバウンドしたくないから当分買うの止める💧( ;꒳​; )

(出典 @MisakiYurikokun)

こにー
@paulinabeere

返信先:@Chicka___090909他1人 金玉羹とも琥珀糖とも言うよ✨ レモンの添加率でちょっと工夫必要だったけどいい感じにレシピ完成できた🍋 ちょっとずつ食べればダイエットの邪魔はしないはず😂 ジンジャーブレッドクッキーはラカント使ってるから罪悪感控えめ( ノД`)

(出典 @paulinabeere)

ねこねこ
@nekoneko8002

大本丸博までもう1週間になるということで、本気で予定きめてダイエットする 最近夜だけ際限なく食べて罪悪感で死にまくってるので、それをやめたい 量少なくして、レモンの炭酸水を飲め自分 メンタル保つためになんとか耐えろ自分

(出典 @nekoneko8002)

Yu-chan & Ma-chan
@yuto_and_manami

今日は牛タンスモークが安かったので レモンドレッシング作ってサラダに🍴 めっちゃ美味いのよー🩷🩷 #モデル #減量 #ダイエット #ディナー #夕飯 #晩ごはん #model #diet #dinner모델 pic.x.com/xz4uEM5Vbc

(出典 @yuto_and_manami)