Kuchnia

1. PORANNA MAGIA:
1 kubek zimnej kawy,
1 zamrożony banan,
1/3 kubka jogurtu,
1 miarka białka w proszku
1 łyżka siemienia lnianego
lód

2. DETOKS
1/2 zamrożonego banana,
1 kubek szpinaku
2-3 łyżek soku cytryny
1 łyżka świeżego imbiru
1/4 kubka jagód
1/4 ogórka
1/2/ kubka wody kokosowej

3. NAWADNIAJĄCY
1/2/ kubka wody kokosowej
1 zamrożony banan
1/2 ogórka
1-2 łyżek świeżego imbiru
1 łyżka octu jabłkowego
lód

4. WZMACNIAJĄCY KOPNIAK ;)
1/2 kubka jagód
1/2 zamrożony banan
1 obrana marchew
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka białka w proszku
1 kubek mleka kokosowego
lód

5. JAGODOWY
1 kubek zamrożonych jagód
1/2 zamrożonego banana
1 kubek szpinaku
1/2 kubek jogurtu
1 kubek mleka kokosowego
1 miarka białka w proszku
lód

6. CZEKOLADOWY MIGDAŁ
1 zamrożony banan
1-2 łyżek masła migdałowego
1 kubek mleka migdałowego
1 łyżka kakao
szczypta soli morskiej
lód

7. CYNAMONOWY
1/4 kubka płatków owsianych
1/2 kubka jogurtu naturalnego
1 kubek mleka migdałowego
mała garść orzechów
1 zamrożony banana
1/4 łyzki wanilii
1/2 łyżka cynaomnu
lód

8. SZARLOTKA
1 duże jabłko
1/2 zamrożony banan
mała garść orzechów
1 kubek mleka migdałowego
1/4 łyżki wanilii
1/2 łyżki cynamonu
lód