Sport i fitness

Fitness

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

Sałatka z fasolą i pęczakiem
składniki:

1 szkl pęczaku
2 szkl ugotowanej fasoli, najdrobniejszej, jaką dostaniesz - u mnie adzuki i mung (2 szkl ugotowanej fasoli odpowiadają 1 szkl suchej)
1 szkl kukurydzy z puszki (na SB zamień np. na zielony groszek - świeży lub gotowany)
1 średnia czerwona cebula, pokrojona w kosteczkę
½ szkl posiekanej natki pietruszki
dressing:

2 łyżki oliwy
2 łyżki soku z cytryny
¼ łyżeczki mielonego kminku
skórka otarta z 1 cytryny
sól i pieprz
Umieść pęczak w rondlu, zalej 2 szklankami wody, przykryj pokrywką i na dużym ogniu doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj aż kasza wchłonie cały płyn. Zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut do wystygnięcia.
W miseczce wymieszaj składniki na dressing. W dużej misce wymieszaj ze sobą fasolę, pęczak, kukurydzę, cebulę i pietruszkę, zalej dressingiem i znów wymieszaj.
Najlepiej smakuje po 1-2 godz spędzonych w lodówce.

Dodał PetitLea Obserwuj

Źródło: yummyandtasty.tumblr.com odwiedź stronę

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

Komentarze

Zaloguj się, żeby skomentować

Podobne inspiracje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

340 12

Rewelacyjny kotlet schabowy wg Macieja Kuronia Składnik…

kuchnia-domowa-ani.blogspot.com

kawka_i_ od Beata Urbaniak do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1461 11 1

Zapiekanka makaronowa z mięsem i brokułami Składniki:…

winiary.pl

kawka_i_ od Emi M do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2366 8

SAŁATKA Z KURCZAKIEM WARSTWOWA Składniki: 1 podwójna…

alba.blox.pl

kawka_i_ od hanczeska1 do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

721 6

Frittata Caprese - Przepis Składniki, 2 porcje (na małą…

kwestiasmaku.com

kawka_i_ od Żaneta do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

171 6

indyk w sosie mole poblano składniki na 6 porcji: • 2…

Mon Jan od Zulka do Kulinaria

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

290 5

kawka_i_ od Anna Horożyńska do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

621 5

Broccoli and Cheese Stuffed Chicken Food Pix | Recipe b…

recipebypicture.com

Joanna S. od Dorota Grzybowska do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1435 5

Sałatka z makrelą wędzoną 1 duża wędzona makrela, 100-…

kawka_i_ od zullu do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1151 5

Sałatka makaronowa z tuńczykiem... Sałatka makarono…

wszystkookuchni.pl

kawka_i_ od As do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

582 4

Dietetyczne muffinki śniadaniowe Składniki: Na 12 sztu…

codojedzenia.pl

Mon Jan od Anna M. St. do Kulinaria

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

348 4

Zapiekanka pasterska - składniki: 1 łyżka oliwy z…

kawka_i_ od Emi M do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3996 4

Składniki, 4 porcje: • 2 duże pojedyncze piersi kurcza…

Mon Jan od Ilona Kozłowska do Kulinaria

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

282 4

Mon Jan od Marta do Kulinaria

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

3209 4

Piersi z kurczaka (okrojone z tłuszczu) Robimy nadzieni…

Joanna S. od Józesław Panicz do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1591 3

ZAPIEKANKA Z CUKINII I ZIEMNIAKÓW Składniki: - 80 dag…

kawka_i_ od Emi M do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2103 3

Składniki:

osmykolorteczy.blog.pl

kawka_i_ od Emi M do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1502 3

Hiszpańska zupa pomidorowa z czosnkowymi grzankami c…

Joanna S. od Magdalena do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

161 3

PIKANTNA ZUPA MAROKAŃSKA Z CIECIERZYCĄ http://www.klfoo…

kawka_i_ od Bart Luczak do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

437 3

Chleb wieloziarnisty Składniki na 2 bochenki: 1 kg mąk…

mojewypieki.com

kawka_i_ od Karina S do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

900 3

kurczak z pesto Favorite Recipes / Pesto & Cheese Stuf…

recipebyphoto.com

Joanna S. od Dorota Grzybowska do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1730 2

Najpierw wlewa sie galaretke potem serek homo z żelatyn…

Mon Jan do Kulinaria

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

151 2

grzyby zapiekane z serem - jesienna przekąska składniki…

kawka_i_ od Anna Nawrocka do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

553 2

Składniki: (dla około 6 osób) 1 średnia kapusta pekińsk…

lepszysmak.files.wordpress.com

Juliett od Anna Ryczan do Salads

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1853 2

PISCHINGER Pischinger – czyli tort z wafli to podobno…

poezja-smaku.pl

Agnieszka Skalska od Kasia Nowicka do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

174 2

szarlotka razowa - przepis

kwestiasmaku.com

Mon Jan od Marta Osinska do Kulinaria

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1987 2

Składniki na ciasto kruche: 300g mąki pszennej 150g mas…

Agnieszka Skalska od Joanna Zawalska do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

217 2

Sałatka z kurczakiem Składniki: - 1 pozbawiona nasion…

rondelek.pl

kawka_i_ od Anna Grabowska do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

448 2

Tajska sałatka z kurczakiem na ciepło Czas przygotowan…

ofeminin.pl

kawka_i_ od Anna Ryczan do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1314 2

Zapiekanka ziemniaczana

Joanna S. od sylwiaaa_411 do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

617 2

Naleśniki ze szpinakiem, serem feta i kurczakiem Skład…

we-dwoje.pl

Joanna S. do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

46 2

Mon Jan od My Samsara do Kulinaria

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1915 2

wspaniała szybka przekąska na ciepło, choć również może…

Agnieszka Skalska od Katarzyna Beier do Przepisy na ciasta i nie tylko

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

2488 2

Estoński Kringel (inspiracja: blog Just love cookin) S…

totallyloveit.com

Mon Jan od Liliana Piechaczek do Kulinaria

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

858 2

Składniki : 3 szklanki płatków owsianych, 1/3 szklank…

mniamspinka.pl

MC do potrawy&napoje

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

280 2

dekoracyjne kiełbaski

usefuldiy.com

Joanna S. od AK do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

468 2

Pieczone pierogi ze szpinakiem i fetą Ciasto na ok. 20…

Joanna S. od AK do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

153 2

Placuszki z cukinii, jogurtowy sos 500 g utartej na gr…

Joanna S. od Dorota Grzybowska do Kulinarnie

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

1715 2

Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym. (przepis po kl…

chwytacmarzenia.blogspot.com

kawka_i_ od Anna Abramczyk do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

623 2

Wieprzowina z fasolką szparagową i ananasem Wieprzowin…

aronia-wiemcojem.blogspot.com

kawka_i_ od Slodkie_usta do przepisy

Dodaj do swojej
kolekcji Edytuj Lubię to Ustaw jako okładkę kolekcji Komentuj

87 1

Mon Jan od Martishia do Kulinaria

W 225 innych kolekcjach

Przystawki (169)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Salads (39)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

przepisy (850)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Kulinaria (333)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Kulinarnie (719)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Sałatki (12)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

potrawy&napoje (130)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

Przepisy na ciasta i nie tylko (116)

Edytuj

Obserwuj kolekcję

2 lubi to

Fitness

Obserwuj kolekcję

Więcej z yummyandtasty.tumblr.com