Sport i fitness

Dieta

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!

30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego szpinaku.

Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać,
dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać.
Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron.
Dodał Marzena
 
Od Karolina1995

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1372 156
Ciasto Nutellowe w kubku :) na Jeeedzenie
Lubię to Komentuj
848 83 2
Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które…
Lubię to Komentuj
304 72 2
Lubię to Komentuj
105 40
Kulinarna Fuzja: "Zamień chemię na jedzenie" z domową N…
kulinarna-fuzja.blogspot.com
Lubię to Komentuj
39 33
scontent-ams.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
133 32
Lubię to Komentuj
116 31
Nutella Stuffed Chocolate Chocolate Chip Cookies - Cook…
cookingclassy.com
Lubię to Komentuj
38 28 1
MIŁOŚĆ JEST SŁODKA...
slubnaglowie.pl
Lubię to Komentuj
56 22
pieprz czy wanilia blog kulinarny: Fondat z masłem orze…
pieprzczywanilia.blogspot.com
Lubię to Komentuj
18 20
scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net
Lubię to Komentuj
98 18
Kulinarna Fuzja: Najlepsza chałka z kruszonką
kulinarna-fuzja.blogspot.com
Lubię to Komentuj
2916 15
:) ekstra Sernik Raffaello na zimno :) Składniki: Spó…
Lubię to Komentuj
942 13
Lubię to Komentuj
28 9
Walentynkowe ciasteczka | FlyB - Kulinaria
kulinaria.flyb.pl
Lubię to Komentuj
1768 8
Szpinakowe lasagne... Skład: 2 opakowania świeżego szp…
makecookingeasier.pl
Lubię to Komentuj
13 8
Studio Kuchnia | Tarta cytrynowa z przypalaną pianką be…
studiokuchnia.pl
Lubię to Komentuj
1438 8
szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyle samo s…
Lubię to Komentuj
778 7
Obserwatorium Gastronomiczne: Zakręcone, ziołowe ziemni…
obserwatoriumgastrono...spot.com
Lubię to Komentuj
39 7
Kruche ciasto z wiśniami i czekoladą pod wiśniową pierz…
malacukierenka.pl
Lubię to Komentuj
1187 6
Ziemniaczki z bekonem: ziemniaki podgotowac ok 10-15 mn…
blog.brightnest.com
Lubię to Komentuj
394 6
SERNIK OD TURKA. Przepis na ten sernik znalazłam na wi…
Lubię to Komentuj
1008 6
KROKIETY Z ZIEMNIAKÓW Składniki: (ok 10 krokietów) 25…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
285 6
Marysieńka Składniki: I PLACEK 7 jajek 1 szklanka cuk…
przepisy.wydawnictwowam.pl
Lubię to Komentuj
100 5
Cheesy Sausage and Brown Rice Stuffed Peppers Food Pix…
recipebypicture.com
Lubię to Komentuj
855 5
kokosowa beza z malinami i bitą śmietaną składniki: 5 b…
Lubię to Komentuj
826 5
Ciasto orzechowe z powidłami... Skladniki: Ciasto: 4 s…
Lubię to Komentuj
1137 4
Chatka Baby Jagi Jest to jedno z ciast, które robi się…
Lubię to Komentuj
2246 4
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianyc…
Lubię to Komentuj
663 4
Krokiety z kapustą i grzybami http://img15.imageshack.…
Lubię to Komentuj
1771 4
Malinowa chmurka Składniki na ciasto kruche: 3 ż…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
4049 3
Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskaw…
Lubię to Komentuj
927 3
Lekki sernik na zimno. Truskawka i mango Składniki (na…
Lubię to Komentuj
2368 3
Lubię to Komentuj
1631 3
PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska Składnik…
Lubię to Komentuj
1504 3
Najlepsza pizza na świecie Składniki: 2 szkl mąki psze…
Lubię to Komentuj
2764 3
Moja Kuchnia: tureckie chlebki z kurczakiem Tureckie c…
mamabartka.blogspot.com
Lubię to Komentuj
439 3
Kurczak zapiekany Sos pomidorowy z mascarpone: • 1…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
1430 3
parówki ugotować, chleb tostowy pozbawić skórki i rozwa…
duitang.com
Lubię to Komentuj
740 3
Tort 'Dwa Michały' Składniki na jasny biszkopt: 5…
mojewypieki.com
Lubię to Komentuj
588 3
Racuszki z cukini SKŁADNIKI: * cukinia – 1 szt * mąka…
ostra-na-slodko.pl
W 2247 innych kolekcjach
Przepisy na ciasta i nie tylko (1530)
Pyszności (1562)
placuszki, naleśniki ... (54)
Pysznościiii (102)
Przepisy (2356)
kuchnia (565)
przekąski (155)
Kulinaria (242)
3 lubi to
Dieta
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation