http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1359534028/
「ささみを使った簡単料理教えてください！」より

01_R

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:20:28.19 ID:yJfuS3Y40
ヘルシーなのがいいな
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:20:38.98 ID:oClwkX8b0
揚げろ
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:20:44.27 ID:BMBhwPBh0
ゆでる
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5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:21:09.85 ID:yJfuS3Y40
>>2>>3
味付けは？
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:21:39.59 ID:L7CrOj1p0
みぞれ煮

体が温まってとても美味しい。
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Cpicon ★ささみでみぞれ煮★簡単＆節約 by be*be
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:22:59.73 ID:yJfuS3Y40
>>8
みぞれ煮いいねー！
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:21:59.43 ID:hsTQAbrjO
さっと茹でて薄切りにしてポン酢で食べろ
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:23:30.45 ID:yJfuS3Y40
>>10
それやりすぎて飽きたからスレたてたんだ・・・
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:22:01.00 ID:OJWbg6+f0
味噌とにんにくで炒める
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:24:00.67 ID:yJfuS3Y40
>>11
美味しそう。想像しただけでやばい。
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:22:10.33 ID:YGOHsazcO
猫『猫用ですか？』
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:24:40.29 ID:yJfuS3Y40
>>14
違うよう。うちに猫ちゃんいないよぉ・・・
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:22:15.82 ID:gytWrs7z0
塩コショウ振ってフライパンで焼け
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:25:12.44 ID:yJfuS3Y40
>>15
簡単だしいいね！ありがとう。
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:22:18.39 ID:otBii4+w0
湯通しして氷水→スライス
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:22:49.90 ID:Psoq8wZp0
定番はささみとチーズとシソのフライ
スポーツやっている子のハートを掴めるよ
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:25:44.08 ID:yJfuS3Y40
>>17
お、美味しそう・・・今すぐ食べたい。だが難しそう
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:23:01.61 ID:e2ww5DFB0
ゴマドレかけときゃええんでない？
22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:23:19.36 ID:HfXLyH6N0
野菜と蒸す。
味ポンで食う
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:23:58.21 ID:cQbrr4BQ0
給食でガキの頃好きだった鳥のささみのレモン煮　レシピ調べて作ったら簡単で超うまかったよ
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:24:57.67 ID:/G/d1/910
>>24
うぉ、よだれでてくる
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:26:16.64 ID:yJfuS3Y40
>>24
簡単なのか！土日に作ってみようかな！調べてみる！ありがとう。
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:24:56.29 ID:p4I8vd3Q0
笹身に梅肉と大葉を挟んでレンジへ
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:26:58.93 ID:Psoq8wZp0
どれもおいしそうしかいってねーじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗｗ
70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:49:26.73 ID:yJfuS3Y40
>>37
それしか言えないぐらい美味しそうなのばっかなんだもん。ずっとポン酢で食べてたのもったいなかったな
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:27:09.90 ID:o71bSu6F0
茹でてこまかくさく
小さく切ったネギとごま油と醤油で和える
お茶漬けの具に最高
そのまま食べてもうまい
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:27:16.34 ID:V3hAp2S9O
お好みの固さで茹でる
一口大に切る

小口切りにして塩もみしたきゅうりと和えて
醤油とごま油かけて最後に白ごま散らす

ちなみに塩もみきゅうりはちゃんと塩落とせよ
わかるとは思うが一応
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:27:27.47 ID:19eLBWZ7O
パックのままレンチン。
おろしポン酢ぶっかける。
喰う。
ウマーｗｗｗｗ
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:29:27.62 ID:aJqVIsQu0
しそチーズフライ、キューリと梅和えがガチで美味い
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:30:01.26 ID:Aez4GjsD0
チーズ挟んで衣つけて挙げろ
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Cpicon ささみチーズフライ by shinodan
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:30:01.91 ID:GrOFir1/0
ささみカツはもも肉よりあっさりしてておいしい
あと棒棒鶏
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:31:36.07 ID:GvNb7OyjP
ささみをゆでる
さく
梅と大葉を叩いたものと和える
パスタをゆでる
パスタにオリーブオイルを少々かけてほぐす
上にさっき合えたやつをのせる
55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:34:05.17 ID:uSJzI4FQP
細かく刻んで衣つけて団子状にして中に梅肉入れて揚げる
60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:38:07.69 ID:V8jIF7n20
ほうれん草を茹でる
ささみを茹でる

食べやすい大きさにして
マスタード、辛子、マヨネーズであえる

酒が進む
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:38:35.93 ID:qMwpamtg0
両面を軽く焼く（中はレア）
削ぎ切りにする
大根おろしとポン酢をかける

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:40:45.84 ID:29Ag8Nnc0
冷凍物じゃないならさっと湯通しして
半生のものをわさび醤油で食べると焼酎にあうよ
65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:44:35.08 ID:W+U2nrVn0
ゆでたささみ＋豆腐＋水菜のサラダ

ごまドレッシングを掛けると美味しい。あれだけで１か月はいけるわ
69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:48:34.77 ID:75L6av9J0
茹でたささみの水分を切ってあたたかいご飯にのせる
一緒に白ごま、細かく切ったしそ、岩塩をふりかける
シンプルでうまーなごはん完成
71: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:50:43.12 ID:yJfuS3Y40
皆様ありがとう！しばらくささみ生活するので一つ一つ順番に作って行きます！ありがとうございました！
73: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:51:58.65 ID:qMwpamtg0
>>71
茹でるんじゃなくて叩きみたいに焼いてみろ
ポン酢でもまた違うから
75: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 18:11:34.70 ID:9buK1yMO0
酒かけてレンチンしてほぐす
白髪ネギ、ごま油、キムチと和える
74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/30(水) 17:57:11.81 ID:5aF1HTtn0
叩いて伸ばしたササミに好みの下味つけて片栗粉まぶして油薄くしいたフライパンで焼く
焼きすぎるとパサパサだから注意
揚げ物苦手だったり油節約した人にオススメ

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