観月　蛍（みづき　けい）のフィットネス＆ビューティーちゃんねる

今日の神戸は、曇のち晴れ！　
明日は、晴れです。
昨日は、朝の7時28分に満月だったので、夜もまあるい月が出ていました。🌕

昨日は、ブス美の朝ストレッチをして、、
午後から、、ファイトアタックと、エアロビクス、🥊
マシーントレーニング２種類、コアポールで筋膜リリース　
YOU'TUBEを見ながら　あい先生の血圧が下がるリンパマッサージ、
夏未先生の全身ストレッチ浄化編、ブス美の股関節ストレッチ
お風呂（超音波バス、ジャグジー、サウナ、ドゴール湯温泉）　
お風呂上りに、シートパックと、STELLAの美顔器　


ここにゃんが、日曜日に、名古屋のフェスに出演しました～～！




スプラウト学園の統括リーダーやっていて、
ごあいさつもしましたよ！

1月15日、19日、22日、25日、26日、29日
が東京でライブ　
１月２４日（金）は、神戸市立博物館で
17時からファッションショーに出るみたいです。
大忙しですね　
他の動画ももらってるんですが、まだUPできていません。
また後日UPさせてもらいますね！
がんばっているので、できましたら、暖かい応援　
よろしくお願いします　m(__)m

話は変わって、
京都宇治 『茶想もりた園』 なんば店
12月～２月限定「茶フタヌーンティー」

めっちゃおいしそう！
茶そばや、抹茶ぜんざいも付いてるねんて～～🎵
お茶も、６種類がおかわり自由！
一人前　３，０００円　要予約　
詳細は、
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000145109.html
北海道や千葉、東京、名古屋にもお店があるみたいです。
　https://chaso-moritaen.com/shop.html
食べに行きたいけど、これだけのために行くには、
なんばはちょっと遠いかな。



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