保湿しまくるとこうなります。 やりすぎは逆に起こる肌トラブル あなたは大丈夫ですかー？

■ お肌は鍛えるべきか？甘やかすべきか？ ■




乾燥する季節になってきました　
(((( ﾟДﾟ))))ｻﾑｩｰ

冬もこれからが本番ですねー

いつも欠かさずの”お肌の保湿”も
これまでより”増し増し”で、いやっ”増し増し増し”

(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ　解りますよ。

ﾟ+.(*・ⅴ・*)ﾉﾞこんち☆　Meeです。

冬になってくるとスキンケアに力を注ぐ人も多いと思います

スキンケアをしないと、肌がガサガサに…
という不安から毎日ガッツリ保湿している人もいます。

誰よりも保湿しているつもりなのにお肌の調子がイマイチ

何でもやり過ぎは良くないと言いますが
保湿しまくるとお肌はどうなってしまうのでしょうか？

しっかりスキンケアをすれば、肌のコンディションは良いけど
肌のチカラが弱くなるのでは？と心配。。

かと言って、スキンケアをやめちゃうと
肌のコンディションが悪くなってしまう…。

(*-乂-*)ｳｰﾝ｡｡｡

今回は「スキンケア・保湿しまくった結果どうなる？」のお話

普段のスキンケアに+αしてみてください
潤いますよ～

それではいってみましょう　(/*´∀｀)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆


■ そもそもスキンケアとは。。 ■

みなさんのお肌の理想は
基礎化粧品などでスキンケアなんかしなくても
子供のように健康でみずみずしい肌を保てる事

そんなこと出来るの？Σヽ('Д'o)ﾉェッ！

無理ですな (ヾﾉ･∀･｀) ﾑﾘﾑﾘ

いつまでもピチピチお肌のコンディションを保てるのであれば
こんな嬉しいことはないのですけど。

毛穴の悩みや、シミ・小じわなど30代から始まると言われる
お肌の初期老化

その理由は
毎日のメイクやクレンジングなどで、日々肌を酷使してしまったり
加齢やストレスなどが原因になったりして
だんだんとコンディションが保てなくなっていきます。

そこで、基礎化粧品でスキンケアをしてカバーしていく
スキンケアはそんな始まりかと思います。

スキンケアをしたから肌のチカラが落ちたでは無く
肌のチカラが落ちたから、スキンケアをするようになっていく。

スキンケアなしではお肌のコンディションが保てなくなっている
そんな状態になってませんか？

とにかくスキンケアは必要！！
歳をとるのは構わんが、身体の老化は許さんっ！！

ってことでひたすら保湿をしまくるとどうなってしまうのでしょう。

保湿しすぎは肌トラブルの元と言われますが
本当のところは・・・

はいっこっから真面目に書いていきまーす





■ 保湿しまくった結果どうなる？ ■

肌をみずみずしく、うるおった状態にするための「保湿」

”保湿をしすぎる”ことで
毛穴の目立ち、ニキビ、肌荒れ、湿疹などが起きることがあります。

本来
肌にうるおいを与える保湿をしすぎても肌トラブルは起きません。

でも、刺激の強いアイテムでたっぷり保湿してしまったり…。

化粧水をつけすぎて、肌を乾燥させてしまったり…。

肌トラブルが起きる原因は、”保湿のしすぎ”ではなくて
”間違った保湿のしすぎ”です。

そんな間違った保湿をしまくった結果、刺激や乾燥でニキビヤ肌荒れ
すごく多いケースだそうです。

では何が間違っているのか紐解いていきましょう

間違った保湿のしすぎによる肌トラブルは主に4つ

・毛穴が目立つ
・ニキビ
・肌荒れ
・湿疹

こんな症状で悩んでいる方は保湿のやり方を見直してみては？

１） 毛穴が目立つ対処法

保湿のしすぎによる毛穴が目立つ原因は２つ

・間違った保湿のしすぎ
・洗顔のしすぎで保湿効果の低下

間違った保湿のしすぎ

一般的に、毛穴が目立つ原因は
「毛穴が大きくなること」だと考えている人が多数います

毛穴は、大きくも小さくもなりません。

毛穴の目立つ原因は、毛穴の周りの肌にあります。

毛穴の目立つ肌の特徴は
水分の蒸散量が多い事と皮脂の分泌が多い事

毛穴の目立つ肌の見た目は皮脂でベトベトしているのに
肌内は乾燥している状態
インナードライ肌と呼ばれます。

インナードライ肌の場合
見た目や感覚的には「ベトベト（ベタベタ）」するので
油分を重視していないスキンケアをしている人が多い傾向です。

皮脂が多いので、油分よりも水分補給を重視してしまいがちで
化粧水やローションで水分だけを補給する偏ったケアをしてしまいます。

水分補給だけのケアでは保湿とは言えません。
理由は水分だけではうるおいを保つことができないからです。

毛穴の目立つ肌は、肌の水分が蒸発しやすいので
水分補給だけしてもどんどん乾燥します。
皮脂が分泌される頃には、肌内部のはカラカラ状態。

水分補給だけを「保湿」だと思って
水分補給だけの保湿をしすぎると
余計に肌が乾燥する可能性が出てきます。

ですので
「水分」だけでなく、「油分」も一緒に補給する
スキンケアに変更してみましょう　(*'▽')

洗顔のしすぎで保湿効果が低下

毛穴が目立つ肌は"皮脂の分泌が多い"という特徴があります。
そのために気になる人は、少しでも皮脂を取り除こうと
洗浄力の強い洗顔料を使ったり、洗顔回数が多い傾向です。

でも、強い洗浄力や洗顔時に生じる摩擦は、肌に刺激を与えます。
肌に過剰な刺激が加わると、肌を守るために
さらに皮脂の分泌量が増えます。

こうやって完全に悪循環に陥って、いつまでも皮脂の分泌が減りません。

更に洗顔料によって肌へ刺激が与えられると
肌のバリア機能は低下するため、肌の乾燥状態を促進します。

肌が乾燥しやすい状態だといくら保湿しても
肌内の水分がどんどん蒸発していってしまいます。

洗顔は肌を清潔にするほかに、その後に行う
保湿の効果を高める役割があります。
肌の上についた汚れ、ゴミ、皮脂などを取り除くことで
保湿による水分と油分の補給を円滑に行えるようになります。

しかし
強い洗浄力の洗顔料や洗顔のしすぎは
肌に刺激を与えて、保湿できない肌状態にします。
なので洗顔を行う際は、マイルドな洗浄力の洗顔料で
洗顔の回数を抑えましょうね。

洗顔の回数は、一日1～2回が適切です。

2) ニキビ対処法

間違った保湿のしすぎでニキビができる原因は
油分重視の保湿を行っていませんか？

保湿する際に、油分たっぷりのクリームを使うことで
肌がオイリーになり、ニキビができる懸念材料になります。

この場合は、保湿する際に、クリームの使用量を減らしてみます
もしくは、油分の少ない化粧品を使ってみます。

比較的皮脂腺の多い被験者の背中を利用して
化粧品を複数回繰り返し塗布し
最終的に病理専門医が検査を行って
ニキビの元である「コメド」が形成されているかどうかを
確認する試験を”ノンコメドジェニックテスト”と言います。

コメドとは皮脂が毛穴の中に溜まってしまった状態のことで
ニキビの初期段階です

化粧品原料中に含まれる油分がすべてが
ニキビやコメドを誘発するとは限りませんが
「ノンコメドジェニックテスト」によって
その化粧品がコメドを誘発しにくいという証明ができます。

テストをクリアできれば、「ノンコメドジェニックテスト済み」
という表記ができるので
ニキビができにくい処方の化粧品だと判断できますね。




3) 肌荒れ対処法

保湿しすぎで肌荒れが起きる原因は２つ

・保湿しているつもりで、実は保湿ができていない
・化粧品の使いすぎ

保湿しているつもりで、実は保湿ができていない

保湿しているのに、肌荒れが起きる原因は
まだまだ肌が乾燥している状態

つまり、保湿ができていません。

保湿とは、水分と油分をバランスよく肌に補給して
その状態を継続することです。

水分だけ、油分だけ、一時的に肌がうるおう状態を
保湿とは言えないです。

このようなケアをしていたら保湿ができないので
肌荒れも予防できないんです。

保湿しているのに肌荒れができてしまう時は
今の保湿スキンケアを見直してみましょう。

化粧品の使いすぎ

お肌が荒れる時
肌への過剰な刺激もその原因のひとつ

特に、乾燥肌は少しでも肌を保湿しようと
化粧品をたくさん使う人がいます

ポーラ文化研究所の化粧品調査によると
最近1週間で平均8.2個を使用している人もいるとか。。

化粧品を使う際、肌に摩擦が生じることがあります
肌への摩擦は、刺激になります
そして
肌への刺激は、肌荒れの原因に

少しでも肌にうるおいを与えようと
たくさんの化粧品を使って保湿することが
肌に過剰な刺激を与えて肌荒れを引き起こす場合があります。

化粧品を使う目的は、肌を正しく保湿すること。
そのためには、水分と油分をバランスよく補給することで
一般的な化粧品でしたら2個のアイテムでそれは叶いますね。

3個以上の化粧品を使っている場合は本当に必要なものか
見直してみましょう。

湿疹対処法

保湿しすぎで湿疹ができたら
それは化粧品に含まれる成分に対して
アレルギー反応を起こしている可能性が高いです。

アレルギー反応は実際に試してみないと分からないから
化粧品を使用する前にパッチテストをお勧めします

アルブチンによるアレルギーが一番多いと言われています

アルブチンは、美白効果のある医薬部外品有効成分
女性にとっては、非常に魅力的な美白成分ですが
アレルギーが気になる場合は避けたほうが良いかもしれません。





■ 保湿しすぎても失敗しない方法 ■

洗浄力はマイルドで 洗顔はやさしく

洗顔の目的は、肌についたほこりやメイク汚れなど
不要な皮脂などを落とすことです。
肌を清潔にすることで、その後の保湿効果も高まります。

強い洗浄力や洗顔のしすぎは肌に必要な保湿成分を
失うことにも繋がりますし、その後の保湿効果も低下します。

洗浄力のマイルドな洗顔料で、肌に必要な保湿成分を
落としすぎないようにするのがポイントの１つです。

もう１つ
洗顔のしすぎで、肌に過剰な刺激を与えないことも大切なポイント

洗顔はまず手の汚れや油分をきちんと落としてから
やさしく洗っていきます
すすぎはぬるま湯で行い、洗顔料が肌に残らないよう
すみずみまで洗い流します。
最後に清潔なタオルで肌に押し当てるようにして
水気を拭き取りましょう。

保湿するタイミング

保湿する時は、清潔な手のひらで保湿化粧品を使います
敏感肌や乾燥肌によっては、コットンの繊維刺激に
なることもあるので、手のひらで直接なじませるのが良いです

保湿する際にパッティングをする人がいますが
肌への過剰な刺激になるのでやめたほうが良いです

パッティングをしても肌への浸透力が上がらないので
意味がありません。

保湿は清潔な手のひらでやさしく肌を包み込むように行いましょうね。

保湿効果

保湿する時には、「水分」と「油分」を
バランスよく補給することを心掛けます

もし、水分と油分のバランスが分からなければ
最初から同時に補給できるオールインワンジェルを
使うのがお勧めです

保湿効果の高さを見分けるひとつの指標として
「抗シワ評価テスト済み」の化粧品を選びます
商品パッケージや説明に
「効能試験評価済み」や「抗シワ試験済み」と書かれています。

乾燥による小ジワを目立たなくする保湿効果があるので
お勧めです　(*'▽')

必要最小限の化粧品で

保湿しすぎで、肌荒れが起きる原因は
化粧品の使い過ぎです。
つまり、保湿のしすぎではなく
化粧品を使用する際に生じる摩擦が原因。

保湿を控えるのではなく、肌に与える刺激を
最小限に抑える必要があります。

肌への刺激を最小限に抑えるためには
必要最小限の化粧品で保湿スキンケアを行うと良いです。

保湿スキンケアには、肌をやさしく清潔にして
その後の保湿効果を高める洗顔と
水分と油分をバランスよく補給する保湿が必要です。

保湿スキンケアを最小限の化粧品で行うなら
ダブル洗顔不要クレンジングと、高保湿オールインワンジェルの
2つがお勧めです　(*'▽')





■ 何処に重点を置くか・・・ ■

理想はスキンケアをしなくてもお肌の再生能力があれば良い
ということなんですけど。

そうなると保湿でお肌を甘やかす事とは別に
お肌を鍛えるほうにも多少ベクトルを向ける必要があります。

スキンケアは個々やり方がありますし
ルーティーンも決まってきてるものです。

そこをガラリと変えるのは難しいですし不安もありますね。

今までお話した事に+α機会があったらやってみてください
お肌体質がガラリと変わるかもしれませんよ

スキンケアというと朝は軽め、夜にしっかりという方が
ほとんどだと思いますが。

寝る前にしっかりケアとかね。

夜も熱心にケアしているのに乾燥肌やくすみは一向に改善しない
洗顔で肌をこすり過ぎて自ら乾燥肌やくすみを作り出している
パターンですね

1回それを逆転して”朝に重点を置く”
これをしばらく続けてみてください。

そして夜は何もしない日を作る

何もしないことで肌本来の回復力が高まり
自然に皮脂が出せる肌になっていきます。

洗顔だけで、スキンケアや肌のお手入れを一切何もしない日
これはかなり勇気がいることですけど
自分のお肌を信じてください頑張ってくれますよー

適度に肌に負荷をかけて鍛えながら
その他の日は基礎化粧品でしっかりカバーする

どれくらいのペースでお休みするかは
あなたの肌と相談しながら試してみてください。

周りから「疲れてない？」とよく言われるあなた
水分摂ってますか？
健康な成人の場合、体重1kgにつき約35mlが
1日に必要な水分量と言われています。
つまり、体重が50kgの人は1.7L、60kgの人は2.1Lです
運動をしたり、サウナで汗をかいたりしたら
これにプラスアルファで水分を摂ることが必要です。

1日の水分量には食事からとる水分も含まれます

水は美容の基本です
外ばかりでなく体内にもしっかり水分を入れるのが大事です。

寒い時期になってきたのでやり易くなりました
お風呂は湯船にしっかり浸かりましょう
体を温めることはとても大切なこと
入浴後のマッサージは効果が上がるそう

Meeもシャワー派なのでこれはやれてないので
変えていきたいと思います。

他にも睡眠を取っているとか、食事で栄養をきちんと摂るとか
お酒飲み過ぎてないとかww

当たり前のことをきちんとやってみると驚きの効果が出ますよ
できてますかー？ (*'▽')

☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*

いかがでしたか？
「保湿しまっくた結果どうなる？」

答えは
やり方が合っていればどうにもならん。
間違っているととんでもない事になるぞ。

でしたー
量より方法が重要視されることが解りましたね　(*'▽')

何歳の肌でも再生力はあると言います
若いから回復するのではなく
自分の回復力を生かせた人の肌が綺麗になるとか。

逆に若くても回復力を無くしてしまう人も居ます

世の中にはたくさんの美容法があって
やみくもにお金をかければ効果が出てくるものでも無いようです。

先ずは自分の生活スタイルを見直すだけで
十二分の効果が期待できそうですね。

鍛える事と甘やかす事きちんとやれば
肌や体は応えてくれます。
諦めないで肌の力を引き出していきましょうねー

では
(*´∇`)ﾉｼ　ﾏﾀﾈ～♪

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お風呂上りの清潔なお肌の状態で使用します

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